В първите седмици на бременността, жената често "атака" на атаките на гадене, намалява апетита, рефлекс се появява за повръщане, а в по-тежки случаи, обезводняване и заплаха от спонтанен аборт са диагностицирани. Намаляване на такива неприятни симптоми на интоксикация могат да бъдат независимо, методът за корекция на хранене и начин на живот. За това как да го направя.
Toxycosis по време на бременност - кардинал редакция на властта
Диетата и силата на жената в позиция, която страда от токсикоза трябва да са специални:
- техники за хранителни стоки трябва да са редовни, но в даден момент по-добре там е една малка част.
- Температурата на хранене трябва да бъде топла, дори малко студ. Горещите ястия са по-добре не.
- От диетата, пушени и солени храни са изключени. Също под забраната мазни и остра храна. Това е неприемливо да се използват продукти с високо съдържание на консерванти и ароматни вещества. Тя е ограничена до газирана вода.
- Менюто е обогатен с продукти с протеин и витамини (млечни продукти, зърнени храни, яйца, сушени плодове, диетични месо).
Токсикоза по време на бременност - оптимален режим на пиене
За да премахнете жажда, се предотврати обезводняване и намаляване на честотата на пристъпите на повръщане, което трябва да се използва чиста вода в достатъчно количество. Сокове, сода и други напитки не са подходящи. Размерът на оптимално течност изисква дневно е 2-2,5 литра до 20 седмици от бременността, и 1,5 л на ден след началото на този период на бременността.
В допълнение към вода, може да се пие компот от сушени плодове с малко количество захар.
Токсикоза по време на бременност - рутинна на деня
Важно е да организирате вашия ден правилно:
- Без значение колко зле се чувствате, трябва да закусите. Ако измъчван от сутрин гадене, помолете някой да ви донесе храна в леглото.
- По-често отиват на разходка. Притокът на свеж въздух ще премахне гаденето.
- Ако няма усложнения по време на бременността, се запишете за йога или да присъствате на басейна.
- Премахване на всички стресови ситуации.
- Редовно проветрявайте спалнята, отдават предпочитание на свободни дрехи и временно да се откаже от използването на спиртни напитки.
Фолк рецепти от токсикоза по време на бременност
- Билкова отвара. Свързване на двете части на невен, бял равнец, мента и една част на корен валериана. Brew 4 супени лъжици. л. суров литър вряща вода. След 30 минути, щам на инфузията и вземат 50 мл 3-4 пъти на ден.
- Citrus. Възможно е да се спре атаката на гадене с помощта на мандарина или лимон. Има плодове по избор, можете само да ги държат малко в устната кухина.
- Джинджър. За да се премахне токсикоза, е необходимо само пресен корен от джинджифил. Тя трябва да е благодарен и да добавите в малки количества в чай \u200b\u200bили супа.
- Поливитаминни чай. Пийте базирани напитки, боровинки и шипки укрепва здравето, премахва гадене и помага за премахване на токсините от тялото се появява в резултат на токсикоза.
- Тиква. Reequance тиква маса често се прилага от гадене. От това следва, 100 г маса се изсипва 500 мг вода кипене и настоява. Можете да използвате като компот без ограничения.
Можете да преодолее рано токсикоза по различни начини и методи за това. Compelate с Вашия лекар и вземете инструмент, който ще ви помогне лесно да оцелеят в периода токсикоза.
0
456
