Токсикоза по време на бременност се случва на фона на хормонални промени. Така Тялото на жената реагира на стреса. Премахване на симптомите на интоксикация е лесно. Основното нещо - пръчка, за да дефинирани Начин на живот и да се избегне провокира фактори.
хранене
Придържайте се създаде балансирана диета. Избягвайте или да ограничи потреблението на тежък Продукти, като например:
- хляб и други печене;
- бързо хранене;
- печено месо и картофи;
- паста в големи количества;
- сладкарски изделия;
- мастни супи и podlivals;
- vareniki;
- колбаси;
- дим;
- майонеза.
Опитайте се да се готви съдове За няколко или задушено в бавен котлон. Яжте продукти с максимално съдържание на витамини: тя старейшини Inxication и "фуражи" тялото ви е необходимо за него и детски витамини.
Напитки
Винаги носете със себе си малка бутилка полезна напитка. Лятото може да бъде безалкохолна mochito или охладен Чай с лимонов сок. В студения сезон, пие vitaminized чайове: малина, лайка, fennelhelev, Мента. Това е много полезно да се пие hamberry отвара или компот от сушени плодове. Когато искате просто вода - Пийте обикновена филтрирана или минерална без газове. Ако гадене не минава, да вземе една чаша силно газирана вода и изстискайте една четвърт лимон там. Пийте бавно, малка глътка.
Витамини
Основната причина за токсикоза е недостатък в тялото на необходимите витамини. По време на бременност гинеколог ще ви предпише да ви фолиева киселина " Магне V6 "и" Prognavit" Бъдете сигурни, за да предложи този комплекс от витамини - това е полезно не само за бременността, но също така и за възстановяване на вътрешните процеси в организма. Например, " Магне V6 "не само се насити магнезий клетки, но също така и намаляване на раздразнителност, умора и качествено увеличение сън.
Ходенето и чист въздух
Опитайте се да прекарвате много време на улицата. Ако не се чувствате умора, избягвайте пътувания в транспорта. Разходете се след няколко тримесечия пеша, ако времето е (Nezarko, нестудено, Не духа остър вятър). На работното място или проучвания Седнете в близост до отворен прозорец, ако е възможно.
Мирише
Това е първата провокация фактор. Това е най-миризмите, които причиняват бременни жени с гадене и повръщане. Избягвайте места, където е голям вероятност Сблъсквайки се с ярки наситени мирише: супермаркети, летни кафенета за пушачи, натрупване на хора, обществени тоалетни, месни и рибни пазари павилиони - винаги има непоносимо миризма. Също дразнител може да бъде вашата кухня или хладилник. Попитайте за близки роднини да се измие хладилник и печат на всички хранителни продукти филм Или се покрива с плътен капак.
облекло
Може би не са забелязали, но тесни дрехи повишава проява на токсикоза. Плътно сутиени и пуловери притискат гърдите, което води до страна и тежък дъх. Изглежда, че малко пространство е трудно да се диша, виене на свят и паника започва. Износване светлина, Безплатно и в безтегловност дрехи, и вие ще се чувствате комфортно.
Дейност
Въпреки факта, че лекарите препоръчват прекарват повече време в движение, през първия триместър, че не е необходимо за бременни жени. Почивай, падат, да гледате телевизия или да чете лежащ На дивана - през първото тримесечие е полезно. Следвайте вашите желания и интуиция: Исках - сън, не - танц. Основното нещо е, че тя ви носи радост и удоволствие.
Токсикоза на бременността придружава до седмица 20-ти, но има и изключения. Оценка на степента на интоксикация. Ако повръщане не спре, настъпва загуба на тегло, сънят е нарушен, бременност, се съпровожда от повишена температура и студент Пулсът е патология, както и че е необходимо спешно да се свържете с болница или кауза спешна помощ.
0
677
