Как да премахнете подуването на краката у дома

Краката ви са дискомфорт поради подуване? Този проблем е не само естетически, но и медицински. Прекомерното натрупване на течност в меките тъкани може да бъде причинено по различни причини, така да се разбере как да се премахне подуването на краката у дома, трябва да знаете произхода на проблема.

1

начин на живот

Повечето хора имат оток периодично, особено след дълъг престой в неудобна поза. След като вземете плътна вечеря веднага преди лягане или голямо количество течност сутрин, можете също да откриете неприятни последици под формата на оток. Феновете на физиологията също често страдат от прекомерна клъстерна течност в тялото. Отстранете подуването на краката у дома в този случай е съвсем просто. Достатъчно е да регулирате начина си на живот. Намаляване на консумацията на сол, вечеря 3 часа преди сън, не пийте още очила чиста вода, преди да си легнете. Вземете почивки за физически атаки през деня, особено ако имате място за сядане.

2

Водни процедури

Отстранете оток на краката, помага на водните процедури. Опитайте контрастната смяна. Започнете от стайна температура, след това включете хладната вода, след това топло гореща. Прекарайте процедура за 1-2 минути, променлива студена и топла вода, завършете студения душ. Хубаво стискайте краката с кърпа, за да възстановите кръвообращението. При разширени вени не се препоръчва използването на топла вода. Изходът в този случай може да бъде топла вана с морска сол в съотношение 1 супена лъжица. л. Соли на 1 чаша топла вода. Можете също да използвате дъб или изгаряща кора, мъдрец, мента, коприва, лайка, мелиса, лавандула.

3

Масаж

За да премахнете бързо подуване на краката, трябва да легне върху плоска повърхност и повишаване прави крака под ъгъл от 45 °, затварянето им за подкрепата. Кажи на 10 минути в такава поза. След това направете масаж на проблемната област, движейки се по посока на притока на кръв от долу нагоре. Леко масажирайте стъпалото от пръстите до петата. Специално внимание е отделено на зоната между първия и втория пръст. Тогава massate стъпалата. Ами затопля тази област, отидете на масажирането на мускула на прасеца. Направете масаж в продължение на 5 минути за всеки крак.

4

Здравословни храни

Можете да премахнете подуване у дома с определени продукти. Те включват червена боровинка, боровинки, магданоз, копър, шипка, ленено семе, бяло зеле, лимон, тиква, краставици, ябълки, ферментирали млечни продукти, ориз. В дневната диета, се препоръчва да се включат продукти, богати на калий, тъй като неговата липса често може да бъде причина за отоци. Такива продукти са кайсия, пъпеш, диня, портокал, мандарина и др. Прясно изцедени сокове имат отличен диуретичен ефект и ще ви помогнат бързо да се справят с подуването, както и зелен чай, отвара от Мелиса, кимион и глог. В появата на оток в бременна, лекарите често предписват разтоварване извара и ябълкови дни. Всеки може да се възползва от такава диета. През деня, трябва да се яде 400 г извара и 800 г ябълки, като се редуват продукти с друг, но без да ги смесване.

5

Медицински причини за оток

Ако излишни течности в организма ви притеснява постоянно, то може да е сигнал за неуспехите в работата на сърцето, бъбреците, черния дроб. В този случай, не трябва да се опитате да премахнете подуване на краката у дома си, защото подходящ за други средства за борба с оток може да бъде опасно за вас. Побързайте за прием на терапевта, който ще открие и лекува причината за оток, а след това на симптомите ще преминат. Не приемайте диуретични продукти без назначаване. Те се дехидратира тялото, това води до състояние на силен стрес. Вземете лекарства само с предварителна уговорка на лекар.

Често причината за оток става неправилно избран обувки. Ако обувките се изпомпват, втрива или просто причина дискомфорт, може би е време за пазаруване.