Знаете ли това неприятно чувство, когато любимите ви обувки, сутрин, са напълно седнали на крака, вечер се обръщат към истинското мъчение на пистолета? Какво да правите, наистина ли купувате обувки по размер повече, на две злини, избирате по-малък? Първоначално е необходимо да се разбере какъв ужасен дискомфорт се случи. И можете да обвинявате само краката на краката. Но какво означава това: верният знак за разстройството на тялото и болестта, кога трябва да започна с лекар спешно или можете самостоятелно да се справите с жертвата си? Нека се справим заедно.
Причините за краката на крака
Проблемът с подуването на долните крайници може да бъде причинен от редица фактори, вариращи от разстройството на имунната система и заболявания на вътрешните органи до банална умора и претоварване. Ако състоянието ви е стабилно, най-вероятно е да се говори за физиологичните причини за подуването, ако симптомите напредва - това е първата камбана, която ни информира за патологичния характер на оток. И тук не можем да правим, без да се консултираме с Вашия лекар.
Съвети за подуване на краката
За да предотвратите появата на оточни крака, вземете под внимание вашите съвети:
- Не носете прекомерно изтласкване обувки, не преследвайте височината на височините, но и обувки с плоски подметки също не са подходящи.
- Най-силният от оток е изразен, ако прекарваме много време, което стои на заседнал начин на живот.
- Голямата употреба на сол натрупва вода в нашето тяло. Намалете количеството сол във вашата диета. Опитайте се да се ограничите в използването на вода.
- Ние защитаваме вашите долни крайници, а не травмирането и ненужно не ги напрегват.
Това са най-простите, но в същото време ефективни съвети в оток. Освен това съществуват редица като прости упражнения, които се препоръчва да се прави всеки ден.
Упражнения за профилактика на синдрома на оток
Синдром на предупреждение Такива упражнения ще помогнат:
- опитайте се да станете най-много върховете на краката и така да преминете през стаята;
- направете малко скокове, леко въвеждане на чорапи;
- поставете на пода с молив, смола или малка топка и се опитват да я повдигнат с голи пръсти;
- огънете и очертайте пръстите си;
- релаксираните крака бавно въртяха краката в кръг;
- от своя страна се разпръснете и натиснете плътните пръсти на краката си;
- натискането на крака към пода, повдигнете този, използван по-горе на завъртане на краката на петата и пръстите.
Лекарствени препарати
Изключително условни анти-аварийни инструменти могат да бъдат разделени на две основни групи:
- Диуретик. Диапазонът включва голям брой билкови отвари, които подобряват кръвообращението, състав, основан на лимон, роудбин или калин сокове и много други. Такива средства трябва да се използват с повишено внимание поради риска от дехидратация и само върху препоръката на лекаря.
- Мехлем. Основният ефект на мехлемите е насочен към укрепване на съдовите стени, защото е там, че големият брой течност, които не са получени от тялото, се забавя. Квалифицираните терапевти съветват: Troksevazin, хепарин мехлем, гел Есвен, венитин и лиотон.
Полезна храна в оток
Отличен естествен диуретик е диня. Естественият гроздов сок също е полезен като лечебен агент в оток. Вземете го един час преди да получите писане. Първоначално половин чаша, след това увеличавайте частта до две чаши за 1 прием. Курс на лечение - месец и половина.
Така е необходимо да се разбере, че лечението на оток на краката е интегриран подход, който предполага както използването на специални препарати и прости превантивни упражнения. Ако синдромът за метене във времето е засилен само и нито едно от гореописаните средства помага - остава само да се консултира с лекар за помощ.
1
703
