До вечерта, краката са уморени, налива олово тегло, вести. Изпълнение пада до нула, а дори и все още трябва да направи всичко си домашното, се грижи за децата. Как да се върне в системата, бързо и ефективно премахване на умората на краката?
1
Купете си меки, пухкави и светли домашни чехли, така че след премахване на обувките по петите, краката ви са се удавили в комфорт. На първо място, не бързайте да отиде в кухнята, и се придържаме към любимото си канапе и повдигнете краката си. Кръв движение ще се подобри, циркулацията на кръвта се нормализира. Това ще отнеме само на 5 минути от времето си.
2
След това продължете пътя в банята. Подгответе басейни с топла и леко топла вода. Алтернативно пусна крака в един контейнер, а след това на друг. Той ще послужи като един вид масаж съд.
3
Можете да приготвите релаксираща вана с добавянето на морска сол, релефни билки, иглолистни екстракт, ароматни масла. Водата в банята не е нужно да правите твърде топло - ще бъде клонинг от него да спи. Приблизително 5-10 минути ще бъдат достатъчни, за да премахнете умората от всички краища на тялото.
4
Тя ще ви помогне да поеме тежестта на масаж на ходилата. Нанесете върху крак, хайвер крака масажно масло, сметана и да направи кръгови масажни движения. Преместване от горе до долу, като се обръща внимание на всеки пръст.
5
В аптеките продават кремове, спрейове, съдържащи в състава си ментол, мента, иглолистни екстракти. Те помагат да се върне усещането за лекота на краката и има охлаждащ ефект. Има и лекарства, които водят до освобождаване на подуване на краката: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
6
В случаите, когато умората на краката е придружен от болка, народен лек за може да се прилага - вливане на люляк цветя. Литър може да бъде запълнена с цветя и се излива на ръбове с водка. Настоява за две седмици, филтър. Това означава, търкат краката, хайвер крак.
Умората на краката първо зависи от обувките, които носите. Вземете себе си да си купят удобно, кожа, нека и скъпи обувки.
4
795
