Диняталната азбука е една от най-вкусните и ефективни техники за отслабване, благодарение на което само пет дни можете да нулирате няколко допълнителни килограма и да се отървете от двойката тройка сантиметра на кръста.
1
Август-септември - идеално време за диета диема, когато естествени зрели плодове, богати на витамини и минерали, се появяват в продажба, а не нитрати и всички видове стимуланти на растеж. Такава диета ще помогне да се намери усещане за лекота и трансформира в най-краткия възможен срок - в продължение на 5 дни Моноди наистина се нулира 4-5 килограма, в зависимост от първоначалното тегло. В допълнение, наличието на фибри и пектин във диня и има благоприятен ефект върху чревната работа, а също така допринася за меката детоксикация на тялото и намалява нивата на холестерола.
2
Същността на диетата е следната: През деня е необходимо да се яде определено количество диня (изчислено е много просто - за всеки 10 kg тегло сметки за 700-750 g с червено meakty) и 2-3 парче на сушен ръжен хляб. Разбира се, такова меню не се нарича или богати, нито балансирано, но няма да имате остри атаки на глад по време на диета. Оптималната продължителност на загубата на тегло върху дините е не повече от 5 дни. Сега няколко думи за менюто за пиене: По време на диетата на динята ще трябва да изоставите кафе, сладки напитки, сокове и алкохол в полза на чиста негазирана вода и неподсладен зелен или билков чай \u200b\u200bот мента, мелиса или маргаритки.
3
Ефективността на диемата диема директно зависи от качеството на ядените плодове. Как да определим "правото" диня? Първо, изберете плода с плътна непокътната кожа (диня трябва да е без драскотини, пукнатини и разфасовки), контрастен модел и фуражна опашка. След това нека Nothend с дланта на посещението "polosatika" - качествена диня "ще отговори" на звънене, леко вибриращ звук. Второ, при пристигането на дома, поставете парче диня пулпа в продължение на 10-15 минути в чаша със студена вода, ако водата остане прозрачна или малко подобна - това означава, че не грешите в избора на диня , ако водата ще се превърне в розов цвят - най-вероятно избраният плод е нитрат. Що се отнася до съхранението на диня, тогава преди изключителния плод е поставен в хладилника, не забравяйте да обгърнете слоя му от филма на храна.
4
За да бъдат загубени по време на диетата на динята, допълнителните килограми не се връщат с интерес, в бъдеще (най-малко 7-10 дни) се придържат към фракционно балансирано хранене - яжте на малки порции, но често. Постепенно включва в менюто протеинови и въглехидратни продукти - разнообразие от каша от пълнозърнест круп, постно кълнове (телешко, говеждо месо) и риба (треска, щука, щука), бяло пуешко месо, ферокуларни продукти, зеленчуци и сезонни зеленчуци \\ t , както и ядки, семена, авокадо и зехтин - те са източници на "дясно" и полезни ненаситени мазнини. Такова хранене след диета ще помогне не само за "фиксиране" резултатът, постигнат, но и да се нулира няколко килограма.
5
Подобно на всяка техника за отслабване, диезмеланата диета има редица противопоказания: уролитиаза, захарен диабет, панкреас и стомашно-чревни заболявания, аденом на простатата, бременност и кърмене. Ето защо, преди "седалката" на такава диета, не забравяйте да се консултирате с лекаря на лекаря.
Внимавайте - и скоро везните определено ще покажат желаната фигура, а огледалото е перфектната фигура!
Споделяне на съвети:"Възможно ли е да отслабнете на динята"
Аз не уважавам моно диетата. С тях се разпадаме и след това вдигате повече. В крайна сметка успях да отслабвам само върху правилното и балансирано хранене. Въпреки че, разбира се, все още имаше нощна нощ. Благодарение на това, няма вреда на здравето и психиката от 6 кг, така че ползите са очевидни)
1
2167
Аз не уважавам моно диетата. С тях се разпадаме и след това вдигате повече. В крайна сметка успях да отслабвам само върху правилното и балансирано хранене. Въпреки че, разбира се, все още имаше нощна нощ. Благодарение на това, няма вреда на здравето и психиката от 6 кг, така че ползите са очевидни)