Перловка е изключително вкусна и също полезна. Съдържа антивирусно вещество лизин, селен, глутен, витамини от група В, минерали и протеини. Освен това тази зърнена култура е доста достъпна на цената си. Най-лесният начин да приготвите закуска на водата.
1
Измерете необходимото количество зърнени култури, изсипете го със студена вода в съотношение 1: 2. Оставете 2-3 часа да обжалвате, можете през нощта.
2
Обединете останалата вода. Сварете питейна вода в съотношение 3: 1 към първоначалния брой зърнени култури, т.е. За 1 чаша Perlovki се нуждаят от 3 чаши вряща вода.
3
Поставете в тенджера и се изсипва приготвена вряща вода, сатенета. Кук на бавна топлина за около 50 минути. В тенджера можете да добавите масло по желание.
4
Премахнете крайната почивка от огъня. Варени овесена каша изглежда в Нобучиш, той е мек, но не и овесена каша. Всяко зърно лесно се отделя от другото. Ако излишната вода остане, източете го.
Не забравяйте, че добавянето на печени лук или моркови, гъби, месо и други продукти на закуската, можете да подобрите вкуса и външната привлекателност на ястието.
Споделяне на съвети:"Как да готвя ечемик на водата"
0
1838
