Как да приготвяте измама в фолио

Скумрия е много вкусно, сравнително евтин, полезно, освен с ниски hicesting риба. За да се подготви skombing във фолио, ще трябва най-малко кулинарни умения и малко повече от един час от време.

Скумрия има гъста месо, която се абсорбира бързо от организма. Той има всички необходими вещества, включително омега-ценни киселини 3. Общо 100 г скумрия е лесно обхванати от половин процент дневната протеин, мастната рибата от този вид се смята за много по-полезно от месо. Препоръчително е да се бременни жени, деца, хора, занимаващи се с физически и умствен труд, тоест всички.

Подгответе scumbers на проста рецепта за 2 порции. За да направите това приемане:

един големи scumbers;
един лимон;
една крушка;
лято един голям домат;
сол пипер;
някои майонеза или растително масло, по желание.

Сладолед скумрия предварително размразяване на стайна температура:

Ние срежете по корема и изтриване отвътре. Добър промоция риба и сушени кърпа.
Топ правим остър нож няколко напречни срезове. Риба сол и черен пипер, поръсва се с лимонов сок и оставете мариновани за минути от 15-20 минути.
Ние прилагаме лимон с кожата, пречиства лук и по искане на домати с тънки полу-листа. Вземете сол за всеки зеленчук и вмъкнете в разфасовки.
Lastery marshberry майонеза или олио и с фолио, оставяйки малко пространство.
Фурната се включва по-рано и да го затопли до 200 ° и се слага в пече риба в продължение на 20 минути. Ние ще разположи на ръба на фолиото и се оставя още 5 минути, за да се получи коричка.

Следващата рецепта ще отнеме малко повече време и да се хареса на тези, които не са безразлични към топла пушена скумрия. Ние взимаме:

mustabria голям;
горчица 2 супени лъжици .;
чесън - 1-2 зъби;
заквасена сметана - 2-3 супени лъжици .;
сол, пипер;
някои растително масло;
няколко клончета от свежа зеленина;
един лимон.

В напреднала скумрия, отрежете опашката и главата. Изрязваме стомаха и премахваме вътрешностите, ние се почистваме добре от черния филм. Ние премахване на билото и изложи на рибата като книга, кожа книга:

В купата смесете заквасената сметана и горчица, добавете сол, пипер и пропуснете през прес-чесажа. Получената маринатата се изобилно смазочни труп и отпуска най-малко 20 или повече минути.
Подходяща форма с фолио, излива малко масло. На половината от филетата от скумрия, поставете резените лимон и клони на зеленина, покрийте втората и поставете риболова във формата.
Фолио ръбове обвивка и изпрати форма в пещта (180 °) за 20-25 минути. За да хванете разплитачите, разкрийте го и издържайте във фурната за около 5 минути.

Следната рецепта е подходяща за бърза семейна вечеря. Комплектът от продукти е предназначен за 2-3 порции. Предприеме:

skumbrian по-голям (400 g);
4-5 средни картофи;
средният морков;
крушка;
3 T.L. майонеза;
сол и други подправки за вкус.

Размразяване на раздробяването, отрязани главата, опашката и перките. Изрязваме корема, премахваме вътрешностите и костите хребет. Изобилен пипер и на вкус на солима:

Малък лист за печене с фолио, налейте малко растително масло.
Ние почистваме зеленчуците, рязане с пръстени, сол и ги поставяме на листа за печене в началото на картофите, след това лук и моркови. Горната част на кожата нагоре по филе от скумрия.
Разберете всички с майонеза, поръсете с пипер и ситно нарязан копър. Вземете до около 300 мл вода и затваряне на фолио лист.
Печете се около 40 минути в гореща фурна (180 °).

Предложените рецепти могат да се считат за основни, като ги използват, могат да бъдат подготвени да направят измама в фолио с други продукти. Например, на възглавница от зеленчуци или с варени яйца вътре.