От замяна на захар

Днес захар е продукт, от който е много трудно да се откаже. Почти всяка секунда не може да преодолее привързаността си към захарта. И ако някой битки С любов към сладко, за да се отървете от наднорменото тегло, тогава има и хора, които не се препоръчват за здравословни условия.
Трудно е да се ограничите във всички нужди и малко хора знаят, че има няколко приятни алтернативи за сладки зъби. Сладостта е една и съща и вредната е много по-малка.

Всяко лице трябва да консумира най-малко малко количество захар, но съдържа и някои вещества, които са засягали благоприятно на организма. Но заслужава да се обмисли, че вредните вещества са много по-големи там, така че ако решите да направите фигура в ред или да подкрепите здравето, след това от захар, трябва или да откажете, или да го замените с по-малко вреден продукт.

Сушени плодове. Стафиди, дати, курага и много други продукти могат да заместят захарта. Най-важното е да не се научите ужилване Повече от 100 грама на ден и пийте вода, в противен случай можете да забравите за перфектната фигура.

Сахаро заместители. Различни компании предлагат абсолютно различни заместители на захар. Разбира се, тяхното използване не се препоръчва, тъй като естествените вещества не са включени.

Стевия. Растението да вкуси, подобно на мед, много сладко и съвсем не калориите. Стевия Той има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Подобрява се циркулация, храносмилателният процес, а също така премахва вредните вещества от организма. Растението може да бъде закупено в почти всяка аптека в града в прахообразна форма. Преди употреба трябва да се запознаете с инструкциите за употреба, тъй като дозата на всеки производител може да бъде напълно различна.

Националната Agava. Този продукт може да бъде заменен със захар, но си струва да се има предвид, че тя има доста високо калорични. В основата на нектар е фруктоза, можете да си купите продукт в онлайн магазини, аптеки или специализирани отдели за диабетици. Струва си да се има предвид факта, че за хора с наднормено тегло и се опитват да отслабнат, този вид захар не е подходяща.

Сорбитол. Един от видовете, в замяна на захар, чиято минус е прекомерно калории. Продуктът не е много по-сладък от захарта, но и за разреждане на това категорично не е подходящ. Заслужава да се отбележи, че използването на сорбитол в големи количества може да се отрази неблагоприятно на работата на червата.

Кленов сироп. Каталог на може би заместители на захарта и обогатяват организма мъж с витамини и необходимите соли. За сметка на антиоксиданти, съдържащи антиоксиданти, на кленовия сироп има антивирусен ефект, и то има минимален калории.