الشاي الاخضر له طعم رائع ورائحة. في السنوات الأخيرة، فقد تعادل تقريبا في شعبية مع الأسود. العديد من النساء حتى خلال فترة الحمل ليست مستعدة للتخلي عن تناول مشروب مفضل. هل انت بحاجة الى التخلي عن الشاي الأخضر لجميع الأشهر التسعة؟ اقرأ أدناه.
المنفعة
الشاي الأخضر هو ببساطة لا غنى عنه أثناء فترة الحمل:
- لأنه يزيد ضغط الدم، وسوف عدة أكواب في اليوم لمدة hypotonics أن يكون أكثر فائدة من جميع أنواع أقراص.
- هذا المشروب هو منع ممتازة لمختلف العمليات الالتهابية. فإنه يستبدل أيضا المضادات الحيوية، وبطلان خلال فترة الحمل، ويقوي مناعة.
- محاذاة الشاي توازن السكر في الدم وتحذر تطور داء السكري سواء في الأم والطفل.
- وينظم مستويات الكوليسترول في الدم.
- الشاي يحسن الهضم ويحارب الكثير من الأمراض في الجهاز الهضمي.
- وهو يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للاكسدة التي توفر له تأثير مفيد المشترك على جسم الأم المستقبل، وخصوصا على القلب والأوعية. أيضا مضادات الأكسدة في الوقاية من السرطان.
- وهناك إحصاءات رسمية أن المطالبات أن استخدام هذا المشروب النبيل يساهم في الحمل.
ضرر وتلف
شرب غير محدود من الشاي الأخضر أثناء الحمل يمكن أن يسبب ضررا كبيرا ولكم، والطفل:
- يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، وليس بكميات أقل من الشاي الأسود أو القهوة. تعمل هذه المادة على جسم مثير ويمكن أن تثير الأرق.
- الكافيين بكميات كبيرة يؤثر على تطور الطفل، وتباطؤ تشكيل الجسم. وهناك خطر أن تلد طفلا سابقا لأوانه.
- الشاي يؤثر على ضغط الدم، وينبغي يخشى من قبل ارتفاع ضغط الدم.
- ويعتقد الأطباء أيضا أن هذه العادة من الأم المستقبل لمادة الكافيين يتم نقل حتما إلى الطفل.
- الشاي يجعل من الصعب على امتصاص الحديد.
- الشاي الأخضر هو مدر للبول قوية.
- المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي، وتدمير حمض الفوليك. عدم توفر هذه العناصر النزرة مهم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يؤثر على نمو الجنين، بل وربما يثير إجهاض.
كيف تشرب الشاي الأخضر
جميع الأمهات المستقبل مختلفة: تنفق بعض الحمل على الساقين، وكانوا يشاركون في الجمباز وعمليا لا تغيير نمط الحياة المألوفة. أخرى - تكمن فقط عن الأشهر التسعة على الحفاظ عليها. لذلك، للبدء في مناقشة مع الطبيب النسائي الخاص بك، يمكنك شرب الشاي الأخضر. إذا كان الطبيب هو ليس ضد، ثم:
- خلال فترة الحمل، مرتين على الأقل، والحد من تركيز المعتاد أو عدد من الشاي الأخضر، الذي الشرب يوميا.
- إذا كان ذلك ممكنا، لا تستخدم الشاي الاخضر في المساء قبل النوم.
- النظر في مصادر أخرى للكافيين: هل تشرب القهوة أو الشاي الأسود، وتناول الشوكولاته أثناء النهار.
- أوراق الشاي، بريفير في تعبئتها. أكياس الشاي الرخيصة لا تشرب على الإطلاق: أنه يحتوي على الحد الأدنى من المواد المفيدة ويمكن أن تشمل عناصر غير آمنة المختلفة.
- إضافة الحليب إلى الشاي: فإنه سيتم زيادة مستوى الكالسيوم في الجسم وتقليل الضرر من الكافيين.
- وضع الليمون الليمون في الشاي، وأوراق النعناع أو الأوراق. سوف تتلقى رسوم إضافية من الفيتامينات وتجنب التسمم في وقت مبكر.
- شرب الشاي "في بلدي": موعد لا يتجاوز نصف ساعة قبل وجبات الطعام، وليس قبل نصف ساعة بعد وجبات الطعام. هذه يساهم النظام ولإنتاج العصارة المعدية، والوقاية من الانتفاخ وغيرها من المشاكل مع الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاصها بشكل أفضل الفيتامينات والعناصر النزرة.
- الشاي الأخضر بديل مع المشروبات من أوراق الشجر والأعشاب: نفس النعناع، \u200b\u200bميليسا، أوراق الكشمش الأسود أو التوت.
يتمتع حزب الشاي أثناء الحمل وتذكر: الشاي مع إضافات الفواكه يؤثر على الكائنات الحية بقدر المعتاد، من دون إضافات.
0
772
