تضخم الساقين ماذا تفعل

هل تعرف هذا الشعور غير سارة عندما الأحذية المفضلة لديك، في الصباح، كانت تماما الجلوس على الساق، في المساء لجئوا إلى التعذيب مسدس حقيقي؟ ماذا تفعل، هل حقا شراء الأحذية على حجم أكثر، الشرين اختيار أصغر؟ أولا يجب أن معرفة ما يحدث مثل هذا الانزعاج رهيب. ويمكنك فقط إلقاء اللوم على ذمة الساق. ولكن ماذا يعني هذا: علامة المخلص للاضطراب في الجسم، والمرض، ومتى يجب تشغيل بشكل عاجل إلى الطبيب، أو يمكنك محاربة نفسك؟ صفقة دعونا معا.

1
أسباب أقدام القدم

يمكن أن يكون سبب مشكلة تورم في الأطراف السفلية من قبل عدد من العوامل، بدءا من اضطراب في جهاز المناعة، وأمراض الأعضاء الداخلية للتعب عاديا وإرهاق. إذا كانت حالتك مستقرة، وهناك على الأرجح إلى الحديث عن الأسباب الفسيولوجية للتورم، وحال سير الأعراض - وهذا هو جرس الأول، الذي يخبرنا عن طبيعة المرضية للذمة. وهنا لا نستطيع أن نفعل دون استشارة الطبيب المعالج الخاص بك.

2
نصائح تورم الساقين

لمنع ظهور الساقين وذمة، علما نصيحتك:

لا ترتدي المفرطة الساقين الضغط، يجب أن لا مطاردة ارتفاع الكعب، ولكن أيضا أحذية بنعال مسطحة أيضا ليست مناسبة.
وأعرب عن أقوى، ومتلازمة ذمة، وإذا كنا ننفق الكثير من الوقت واقفا على أي نمط الحياة المستقرة.
استخدام الملح كبير يتراكم الماء في الجسم. تقليل كمية الملح في النظام الغذائي الخاص بك. محاولة لتقييد نفسك في استخدام المياه.
نحمي الأطراف السفلية، وليس traumating وداع لا تشديدها.

هذه هي أبسط، ولكن في نفس الوقت نصائح فعالة في ذمة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من التمارين البسيطة كما أن من المستحسن أن تفعل كل يوم.

3
تمارين للوقاية من متلازمة ذمة

سوف التمارين تساعد على تحذير متلازمة شاملة:

محاولة الحصول على ما يصل في معظم النصائح للأرجل وهكذا تذهب من خلال الغرفة؛
جعل يقفز الصغيرة، وكتابة قليلا على الجوارب.
وضع على الأرض قلم رصاص، وهو صمغ أو كرة صغيرة ونحاول زيادتها مع الأصابع العارية.
fiberate وبحدة invigine أصابعك.
الاسترخاء الساقين ببطء الدورية للقدم في دائرة.
في المقابل، انتشار وبإحكام اضغط أصابعك على الساقين.
وضع القدم على الأرض، ورفع الكعب وجورب في الساق على أعلى مستوى ممكن.

4
المستحضرات الطبية خلال تورم الساقين

ويمكن تقسيم غاية مشروط المضادة للمركبات إلى مجموعتين رئيسيتين:

مدر للبول. وتشمل الأدوية المدرة للبول وعدد كبير من decoctions العشبية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتكوين على أساس الليمون، rowabin أو كالين العصائر والمشروبات وأكثر من ذلك بكثير. وينبغي أن تستخدم هذه الوسائل مع الحذر نظرا لخطر الجفاف وفقط بناء على توصية الطبيب.
مرهم. ويهدف هذا الأثر الرئيسي من المراهم في تعزيز جدران الأوعية الدموية، لأنه هو ان هناك عددا كبيرا من السائل لا تستمد من الجسم يتم تأخير. المعالجين المؤهلين تقديم المشورة: Troksevazin، الهيبارين مرهم، هلام Essaven، Venitin وLioton.

5
الغذاء المفيد في ذمة

مدر للبول الطبيعي الممتاز البطيخ. عصير العنب الطبيعي مفيد أيضا كعامل الشفاء في ذمة. أعتبر ساعة قبل ان يحصل على الكتابة. في البداية، نصف كوب، ثم زيادة نسبة إلى كأسين لل1 الاستقبال. العلاج بالطبع - شهر ونصف.

وبالتالي، فمن الضروري أن نفهم أن معاملة ذمة من الساقين هي نهج متكامل، والذي يهدف إلى استخدام استعدادات خاصة وتمارين وقائية بسيطة. إذا تم تعزيز متلازمة ذمة مع مرور الوقت فقط وليس لوسائل المذكورة أعلاه يساعد - يبقى فقط استشارة الطبيب للحصول على المساعدة.