الساقين lomit ماذا تفعل

الساقين lomit ماذا تفعل

هناك رأي أن مشاكل الساقين هي الكثير من كبار السن. لكن الخبرة الطبية في السنوات الأخيرة تظهر العكس. كما تناول الكثير من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 35 عاما أيضا بألم في الساقين. ما هو سبب تدهور الصحة، الذي ينعكس في أرجل جراد البحر، وماذا تفعل مع هذه المشكلة؟

1
تحتاج أولا إلى اتخاذ قرار بشأن طبيعة الألم (LOMIT، يتحول، إنهم يعانون من ثقل "الأز إلى"، لا يمكنهم أن يقولوا كثيرا)، كما يمكن أن يقول الكثير. إذا كانت الساقين "طنين"، فمن المرجح أن يشعر نفسه بالتعب الناجم عن الأحمال المفرطة (قيد التشغيل، وموقف طويل غير مريح، والمشي على الكعب). لا يوجد شيء فظيع في هذا، وهذه الأحاسيس غير السارة سهلة القضاء عليها. إذا كانت الساقين حريصة، فإنهم يخرجون، تشعر بالألم الواضح، يمكن أن يكون أعراض أمراض خطيرة - التهاب المفاصل، التهاب العاهر، تصلب الشرايين، الأوردة الدقيقة، إلخ.

2
ثم تحتاج إلى تحديد سبب حدوث الألم والقضاء عليه. إذا كانت الأحمال المفرطة الحادة، فهذا يعني أنه من الضروري تقليلها أو على الإطلاق لتأجيلها. إذا كان سبب كل شيء يرتدي الكعب العالي، فاستبدلها بأحذية مريحة مع كابل صغير أو بدونه. التدخين يساهم أيضا في تفاقم الوضع، لذلك رمي التدخين! وبشكل عام، حاول قيادة نمط حياة صحي.

3
هناك عدة مرات للقضاء على الألم أو انخفاض تدريجي على الأقل. لتبدأ، حاول أن تفعل مع دش المتناقضة. الماء يخلق المعجزات مع جسم بشري: إنه مبتهج، يؤدي إلى نغمة، وتحديثات. علاوة على ذلك، فإن تباين درجات الحرارة تسرع الدورة الدموية، وتحسين إمدادات الدم هو ضمان تسليم الأكسجين في الحجم المطلوب وفي الوقت المناسب في الأوعية الخاصة بك.

4
لا يزال بإمكانك محاولة شحن تمارين أو "بسيطة". لتصريف "غير الصعب" ينتمي إلى التشكل الأمريكي - عند الجلوس على كرسي، سوف ترمي قدميك على الطاولة لبضع دقائق. وبالتالي، يحدث تدفقات الدم من الأطراف السفلية. في فرض رسوم الصباح، يمكنك تمكين مجموعة خاصة من التمارين التي ستعزز ساقيك.

5
إرجاع ساقيك "إلى الحياة" سوف يساعد في التدليك. يجب أن يكون تدليك قدم معقد وفرك (يفضل استخدام كريم تأثير التبريد).

6
إذا لم يمر التشحيم في الساقين، ومن المستحيل الوصول إلى الطبيب في الأيام المقبلة، ثم البدء في تناول Rutin وفيتامين C. لن يضر، لكن سيكون قادرا على تحسين رفاه مكافحة خشب الأبنوس وجرعات الكريمات، والتي تشمل الكستناء الحصان، العلق، والبخور استخراج. شجرة. يجب عليك فركهم بحركات التدليك.

إذا لم يمر اهتمامك، فإن الساقين لا تزال تحطم نفس الشيء، ويتم تعزيز الألم، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب. مع صحة النكات سيئة، وبالتالي، إذا كنت تفهم أنك تنظر إلى أن اللصوص لا تنظر بسبب التعب والأحمال، ولكن السبب هو شيء آخر، لا تسحب الارتفاع في العيادة. فقط بعد التفتيش الشخصي، سيكون قادرا على وصف العلاج، مسبقا تشخيصا مسبقا.

تعليقات اترك تعليقا
كارينا 23/10/2021 الساعة 20:19.

لدي مفاصل مريضا ... .. الاختبار يحدث في الطقس. ولكن في أي حال، يجب فهمه هنا أن أهم شيء هو تناول الألم والالتهابات .....then حتى الطقس لا يمكن أن يكون الأساس الذي تشعر به سيئ. أحب المقيم هوندا MSM في هذا الصدد. يمنع تدمير المفاصل، لأنه في التركيب يحتوي حتى حمض الهيالورونيك، علاوة على ذلك، يزيل الألم مع الالتهاب أيضا. نوصي

إجابه

اضف تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية ملحوظ *

قريب