تشنجات في الساقين ما يجب القيام به

بالتأكيد كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في الحياة شهدت تشنجات غير سارة في الساقين. تبدأ العضلات في الانكماش عفويا بسرعة كبيرة، مما تسبب في ألم شديد، وبعد الطرف لبعض الوقت يفقدون حساسية (neme). ماذا علي أن أفعل إذا كان لديك تشنجات الساقين؟

إذا كانت التقلصات خفض ساقيك في كثير من الأحيان، ثم دون مساعدة من اختصاصي لا تستطيع أن تفعل. فمن الأفضل استشارة phlebologist، الذي يشارك في التخصص في الأوعية القدم، أو إلى طبيب أعصاب التقليدية. إذا لم تكن هناك مثل هذه المتخصصين في العيادة، على سبيل المثال، في قرية صغيرة، ثم انتقل إلى المعالج المعتاد. سيقوم الطبيب بالتأكيد تعين المسح ومعرفة سبب التشنج.

قدم متكررة وتشنجات لدى الأشخاص الذين يعانون من العاهات الخطيرة التالية من الصحة:

داء السكري؛
توسع الأوردة؛
أمراض عصبية متنوعة؛
نقص في الجسم من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين D،
الغدة بعض أمراض الغدة الدرقية.

وبطبيعة الحال، التطبيب الذاتي لا يمكن أن تشارك في مثل هذه الحالات، يجب أن يعين الطبيب.

المضبوطات القدم ومع الحمل الشديد المستمر على أقدامهم، على سبيل المثال، في الناس تعمل واقفا (البائعين أو تصفيف الشعر). مع overcooling قوي، يمكن أن يقلل أيضا قدم المضبوطات وحتى بعد بضع ساعات. الضغوط الدائمة التي تؤدي إلى overexcitation الجهاز العصبي ويمكن أيضا إثارة التشنجات. إذا كان لديك كل شيء في النظام مع الصحة، والتشنجات هي فقط بسبب هذه العوامل، لا بد من وتعادل. أثناء عمل دائمة، في كثير من الأحيان تغيير الموقف وجعل جلوس عشر دقائق كسر كل ساعة. ليس محاولة لترجمة، لهذا تزن الملابس الداخلية الحرارية خاص. في محاولة لتجنب الإجهاد، وإذا لم يحدث ذلك العمل، ثم شرب الأم في القانون، وحشيشة الهر أو أي مهدئا الآخرين.

A تشنج قوي يمكن إزالتها عن طريق إبرة التقليدية، التي تحتاج المحطة إلى بلطف في مكان تقلص العضلات. إذا كانت إبرة لا يساعد، ثم عليك أن تحاول أن تصبح على قدميك والبدء في المشي المكثف في مكان، حتى من خلال القوة. عادة، وتدفق الدم عززت يساعد على إضعاف التشنج. فجأة كان تشنج صامت، ثم مستلقيا على ظهره ورفع ساقها تصل، ينبغي ضجيجا مع اثنين من اليدين وبشكل كبير سحب نفسه. بعد التشنج يتراجع، يجب أن يتم الخلط بين الطرف من قبل أي مرهم الاحتباس الحراري. ويمكن أن يكون Viprosal، Woltaren، Miaton، الخ

في الأيام الخوالي، تم علاج التشنجات بالطرق الشعبية التي يمكن أن يحاكم في عصرنا:

مزيج الخردل الجاف مع عسل في نسبة 01/02 وتشويه الساقين من هذا المرهم ليلا. ذلك أن الأداة تصرف هو أفضل، وتسد قدم الفيلم الغذاء والتفاف بطانية دافئة.
شراء في صيدلية الجافة العشب "Horset-الميدان" وجعل ديكوتيون منه: 2 ملعقة كبيرة. ل. 0.5 ليتر من الماء. غسل منديل الكتان مع هذا مغلي وتطبيقه على قدميك ليلا. لتعزيز تأثير، وجعل الحمامات للأرجل من نفس عشب واتخاذ داخل مغلي.

إدخال المنتجات التي تثري الجسم للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين D. لهذا، وتناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة، والجبن الصلب والجبن. شراء في زيت السمك الصيدلة وشرب 2 ملاعق كل يوم. على الجدول الخاص بك يجب أن يكون العسل الحالي الذي يحمل العناصر النزرة في الجسم.

دائما تقريبا تشنجات في الساقين هي في الأشخاص الذين يعملون في السلطة الرياضية والمنشطات. إذا كنت تشعر عنهم، والتوقف عن شرب هذه الأدوية الفعالة بيولوجيا. صحتك هي أهم بكثير من العضلات دبس والصحافة الإغاثة غير طبيعي.

تعليقات اترك تعليقا

يانا. 14/11/2019 في 19:04

في في، وتشنجات في الساقين لا تحدث الآن، والسبب هو دائما (جيد إذا واحد فقط). أنا مع تقلصات العضلات بعد الضغط المستمر، بالإضافة إلى فقدان الوزن والعجز المعادن الانتهاء من الصورة العامة. ساعد الصحة صالح نهج كافية لتغذية، يخلب Evalalar المغنيسيوم (اشترى في متجر. Evallar)، فضلا عن انخفاض في الحمل العاطفي من اليوغا والعلاج عن طريق الفن.

للإجابة