كيفية إزالة تورم الساقين في المنزل

ساقيك غير رفيعة بسبب التورم؟ هذه المشكلة ليست مجرد جمالية، ولكن أيضا طبية. يمكن أن يكون سبب تراكم مفرط للسوائل في الأنسجة الرخوة لأسباب مختلفة، لذلك لفهم كيفية إزالة تورم الساقين في المنزل، وكنت بحاجة إلى معرفة أصول المشكلة.

1

نمط الحياة

معظم الناس لديهم تورم يحدث بشكل دوري، خاصة بعد إقامة طويلة في وضع غير مريح. بعد أخذ عشاء كثيفة مباشرة قبل وقت النوم أو كمية كبيرة من السوائل في الصباح، فمن الممكن أيضا للكشف عن عواقب وخيمة في شكل وذمة. يعاني عشاق المياه المالحة في كثير من الأحيان من التراكم الزائد للسائل في الجسم. إزالة تورم القدمين في المنزل في هذه الحالة بسيط للغاية. يكفي ضبط نمط حياتك. قلل من تناول الملح، والعشاء لمدة 3 ساعات قبل النوم، وشراب لا مزيد من النظارات من المياه النظيفة قبل أن تذهب إلى السرير. خذ استراحة على الهجمات البدنية خلال اليوم، خاصة إذا كان لديك وظيفة جلسة.

2

علاجات المياه

إزالة وذمة الساقين يساعد جيدا إجراءات المياه. جرب الناظر إلى دوس. ابدأ في درجة حرارة الغرفة، ثم قم بتشغيل الماء البارد، ثم ساخنا بحرارة. قضاء إجراء لمدة 1-2 دقائق، بالتناوب الماء البارد والساخن، أكمل الحمام البارد. أرجل مبعثرة جميلة مع منشفة لاستعادة الدورة الدموية. مع الدوالي، لا ينصح استخدام الماء الساخن. يمكن أن يكون الإخراج في هذه الحالة حمامات دافئة مع ملح البحر في نسبة 1 ملعقة كبيرة. ل. أملاح على 1 كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضا استخدام البلوط أو اللحاء الفادح، حكيم، النعناع، \u200b\u200bالقراص، البابونج، ميليسا، لافندر.

3

رسالة

لإزالة بسرعة وتورم في الساقين، تحتاج إلى الاستلقاء على سطح مستو ورفع ساقيه على التوالي في زاوية من 45 درجة، وإغلاق لهم عن الدعم. أقول في مثل هذا الموقف 10 دقيقة. ثم جعل تدليك منطقة المشكلة، وتتحرك في اتجاه تدفق الدم من الألف إلى أسفل. أقل ما يقال تدليك القدم من الأصابع إلى الكعب. ويولى اهتمام خاص إلى المنطقة الواقعة بين الأصابع الأولى والثانية. ثم جعل باطن بقبضات. استعد جيدا حتى هذا المجال، انتقل إلى تدليك عضلة ربلة الساق. إجراء التدليك لمدة 5 دقائق لكل ساق.

4

الأطعمة الصحية

يمكنك إزالة تورم في المنزل باستخدام منتجات معينة. وتشمل هذه ينجونبيري، والتوت البري، البقدونس، الشبت، ثمر الورد، وبذور الكتان، والملفوف الأبيض والليمون والقرع والخيار والتفاح، ومنتجات الحليب المخمرة والأرز. في النظام الغذائي اليومي، فمن المستحسن أن تشمل المنتجات الغنية بالبوتاسيوم، منذ نقص في كثير من الأحيان يمكن أن تكون سببا في ذمة. وتشمل هذه المنتجات المشمش، البطيخ، البطيخ والبرتقال واليوسفي وغيرها. العصائر الطازجة لها تأثير مدر للبول عظيم وسوف تساعد على التأقلم بسرعة مع تورم، وكذلك الشاي الأخضر، ديكوتيون ميليسا، الكمون والزعرور. في حدوث وذمة في الحمل، وغالبا ما يصف الأطباء الجبن التفريغ وأيام التفاح. يمكن لأي شخص الاستفادة من هذا النظام الغذائي. خلال النهار، وكنت بحاجة لتناول الطعام 400 غرام من الجبن و 800 غرام من التفاح، بالتناوب المنتجات مع بعضها البعض، ولكن من دون خلطها.

5

الأسباب الطبية للذمة

إذا كانت السوائل الزائدة في الجسم يقلق كنت على الدوام، فإنه يمكن أن يشير إلى فشل في عمل القلب والكلى والكبد. في هذه الحالة، يجب أن لا تحاول إزالة تورم الساقين في المنزل، لأنه مناسبة لغيرها من وسائل القتال وذمة يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة لك. عجلوا لاستقبال المعالج، والتي سوف تجد وعلاج سبب وذمة، ثم الأعراض سوف تمر. لا تأخذ المنتجات مدر للبول دون تعيين. أنها يذوى الجسم، مما يؤدي إلى حالة من التوتر الشديد. تناول الأدوية إلا عن طريق التعيين من قبل طبيب.

غالبا ما يكون السبب وذمة يصبح اختيار الأحذية بشكل غير صحيح. إذا humbered الأحذية، ويفرك أو ببساطة سبب الانزعاج، قد يكون الوقت قد حان للتسوق.