وبحلول المساء متعبا الساقين، وسكب الوزن الرصاص، وشرب حتى الثمالة. قطرات الأداء إلى الصفر، وحتى ما زالت هناك حاجة للقيام بكل المنزلية الخاصة بك، نظرة رعاية الأطفال. كيفية العودة إلى النظام، وبسرعة وبفعالية إزالة التعب في الساقين؟
1
شراء نفسك لينة، والنعال المنزل رقيق ومشرق، حتى بعد إزالة الأحذية على عقب، غرق ساقيك في الراحة. أولا وقبل كل شيء، لا على عجل للذهاب إلى المطبخ، وعصا الوثير ورفع ساقيك. حركة الدم وتحسين، وتطبيع الدورة الدموية. وسوف يستغرق ذلك بعد 5 دقائق من وقتك.
2
ثم عقد الطريق إلى الحمام. إعداد الأحواض بالماء البارد والساخن قليلا. السماح بالتبادل الذهاب القدم في حاوية واحدة، ثم إلى آخر. وهذا سيكون بمثابة نوع من التدليك السفينة.
3
يمكنك إعداد حمام الاسترخاء مع إضافة ملح البحر، والأعشاب تنقش، واستخراج الصنوبرية، والزيوت العطرية. لا تحتاج إلى الماء في الحمام الذي يتعين القيام به أيضا تدفئة - سوف تكون نسخة منه إلى النوم. حوالي 5-10 دقائق ستكون كافية لإزالة التعب من جميع أنحاء الجسم.
4
وسوف تساعد على اتخاذ خطورة التدليك. تنطبق على القدم، وقدم الكافيار التدليك النفط، كريم وجعل حركات تدليك دائرية. الانتقال من الأعلى إلى الأسفل، مع إيلاء اهتمام لكل إصبع.
5
الصيدليات تبيع الكريمات والبخاخات التي تحتوي في تكوينها المنثول والنعناع ومستخلصاتها الصنوبرية. أنها تساعد على إعادة الشعور خفة الساقين ويكون لها تأثير التبريد. أيضا هناك الأدوية التي تزيل أيضا تورم في الساقين: Lyoton، Gevol، Troksevazin.
6
في الحالات التي رافقت التعب في الساقين من الألم، والعلاج الشعبي يمكن استخدام - التسريب من الزهور أرجواني. يتم تعبئة جرة لتر مع الزهور وسكب على حواف مع الفودكا. الإصرار على مدى أسبوعين، المرشح. هذه الوسائل يفرك القدمين والقدمين الكافيار.
تعب القدمين أولا وقبل كل تعتمد على الأحذية التي ترتديها. تأخذ نفسك لشراء مريحة، والجلود، وإن الأحذية باهظة الثمن.
4
792
