منذ بداية الحمل ، بسبب إعادة الهيكلة الهرمونية والتغيرات الفسيولوجية ، يتوقع الجسم الأنثوي الكثير من التغييرات السارة وليس جيدًا. واحدة من هذه المظاهر السلبية لـ "موقف مثير للاهتمام" الذي تواجه معظم النساء الإمساك. هذه المشكلة خطيرة للغاية ، فهي محفوفة بالحدوث أمراض الأمعاء المزمنة وهي خطر بسبب تهديد صحة الطفل. كيف تتعامل مع الإمساك أثناء الحمل؟
1
العامل الأساسي للحفاظ على الأمعاء في النغمة الصحيحة هو وضع التغذية والشرب المناسبة. شرب السوائل التي تصل إلى 2.5 لتر يوميًا ، واعطي الأفضلية لأغنى الألياف (الفواكه الطازجة والخضروات) من المنتجات ، وتأكد من استخدام الطبق الأول مرة واحدة في اليوم. يجب أن يكون الأكل كسري ، أجزاء صغيرة.
2
ابدأ يومك عن طريق شرب كوب من الماء النظيف ، وينتهي باستخدام أي مشروب حامض. أيضًا ، قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ ، مع ملعقة صغيرة من العسل.
3
الحد من استخدام الملح. رفض الكربوهيدرات التي تم امتصاصها بسرعة (الخبز ، الحلويات ، المشروبات الغازية) ، المنتجات المكررة. لا تشرب الشاي القوي. الحساء المخاطي ، سميد الأطباق ، أطباق الأرز ، الكشمش الأسود ، الكمثرى ، العنب البري ، AIVA ، البقوليات والمكسرات تقلل من الأداء الأمعاء - سيكون عليك أن تنسى هذه المنتجات بميل إلى الإمساك لفترة قصيرة.
4
سوف يساهم النشاط البدني في زيادة حركية الأمعاء. لا تهمل مشياً على الأقدام ، وهو أمر مرغوب فيه أن تجعل العادية. الجمباز للنساء الحوامل له تأثير إيجابي ليس فقط على الأمعاء والرحم ، ولكن أيضًا على الكائن الحي ككل.
5
Kurag والخوخ لها ملين جيد. يمكنك استخدامها في شكل خام وكأساس لعمليات التخفيف الملين (يتم سكب 100 غرام من الفواكه المجففة مع 500 مل من الماء المغلي ويصرون لمدة 10 ساعات. خذ مثل هذا التسريب نصف زجاج 10-15 دقيقة قبل الوجبات).
6
العسل المخلوط بزيت الزيتون بنسب متساوية سيساعد على تطبيع الكرسي. تناول ملعقة كبيرة من هذا العلاج في الصباح وسرعان ما تنسى المشاكل المرتبطة بالإمساك.
7
البنجر المسلوق مع زيت الزيتون أو عباد الشمس سوف يتعامل تمامًا مع صعوبات قانون التغوط وتأسيس الهضم. هذا المحصول الجذر له طعم ممتاز والعديد من الخصائص المفيدة التي لا غنى عنها للنساء الحوامل.
8
تلعب الخلفية العاطفية دورًا مهمًا في عمل جميع أنظمة الجسم. حاول ألا تكون منزعجًا ، لتكون أكثر تقييدًا وتذكر أن حالتك النفسية يمكن أن تكون عاملاً مواتية في حدوث الإمساك.
أهم شيء في المعركة ضد هذه المشكلة الحساسة هو عدم تحديد الذات. في أي حال من الأحوال لا تستخدم أي أدوية دون إذن من الطبيب. لا تنس أنك مسؤول عن الصحة المستقبلية لطفلك ، لذلك قم بتنسيق جميع أفعالك مع الطبيب. يمكن أن تؤذي النصائح غير المهنية أو المعلومات المشوهة جسم الأم والطفل.
مشكلة كابوس ... لقد عذبت بنفسها. لا سيما في المتقلب الثالث ... تم حفظه فقط بواسطة معايير phytomucil والخوخ المفروم مع الكفير. ومن الغريب أن ذلك ساعد في صحة جيدة. حتى الآن ، عندما يكون الطفل بالفعل نصف عام ، إذا نشأت هذه المشكلات على الفور ، ألجأ إلى هذه الأساليب)
نفسها في 8 أشهر من الحمل ... الإمساك في الثلث الثاني في الثلث الثاني من الحمل. لم أكن أرغب في صنع حقن شرجية ، لأنني أعلم أنها تفاقم الموقف فقط ، مثل العديد من المساهات الأخرى ، من حيث المبدأ. لذلك ، بناءً على نصيحة الطبيب ، بدأ Fibrallax يتخذ من أجل تعليم الأمعاء للعمل الذاتي للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، حاولت أن آكل أقل من الدهون ومقلية .... كل شيء يعمل معًا)) لم يكن هناك أي أثر للإمساك) كان أسهل بشكل ملحوظ للحياة)
14
2605
مشكلة كابوس ... لقد عذبت بنفسها. لا سيما في المتقلب الثالث ... تم حفظه فقط بواسطة معايير phytomucil والخوخ المفروم مع الكفير. ومن الغريب أن ذلك ساعد في صحة جيدة. حتى الآن ، عندما يكون الطفل بالفعل نصف عام ، إذا نشأت هذه المشكلات على الفور ، ألجأ إلى هذه الأساليب)
نفسها في 8 أشهر من الحمل ... الإمساك في الثلث الثاني في الثلث الثاني من الحمل. لم أكن أرغب في صنع حقن شرجية ، لأنني أعلم أنها تفاقم الموقف فقط ، مثل العديد من المساهات الأخرى ، من حيث المبدأ. لذلك ، بناءً على نصيحة الطبيب ، بدأ Fibrallax يتخذ من أجل تعليم الأمعاء للعمل الذاتي للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، حاولت أن آكل أقل من الدهون ومقلية .... كل شيء يعمل معًا)) لم يكن هناك أي أثر للإمساك) كان أسهل بشكل ملحوظ للحياة)