ورشها على الجلد في الحمام، ولذلك فمن السهل لإزالة الخبث وجميع الأوساخ. لهذا السبب، والتدليك في الحمام هو واحد من أكثر كفاءة. بعد كل شيء، فإنه يسمح لك لتحقيق الأملاح من الجسم، فضلا عن تنظيف الجلد. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على تقنيات التدليك الرئيسية في الحمام.
العسل التدليك حمام
قبل إجراء العملية تحتاج إلى رش أيضا. ومن الضروري أن يتحول الجلد الأحمر. بعد ذلك، يحصل في حالة سكر مع الماء البارد والتفاف منشفة. الجسم قبل تطبيق العسل يجب أن تكون جافة. الآن لدينا طبقة رقيقة على العسل السكر الجلد والكذب لمدة 5 دقائق. الوزن الحلو أن تخترق عميقا في المسام.
الآن تطبيق راحة يدك في الجسم، وأعتبر تدريجيا. لا حاجة إلى الحديد، قرصة أو تدليك بشكل مكثف. تم تصميم هذا التدليك لتطهير الجلد، لذلك ليست هناك حاجة للتصرف. فإن هذه العملية تستغرق وقتا طويلا، فإنه ينبغي أن يتحقق ذلك يتوقف أن العسل الشائكة وتصبح الرمادي. هذه اللوحة هي الظلام الطين. بعد العملية تحتاج إلى يغسل كتلة تحت الدش.
Samutorial في الحظر
هذا النوع من التدليك هو مناسبة لأولئك الذين يذهبون إلى الحمام وحده. بعد الجسم الفوار، كنت بحاجة للذهاب إلى غرفة دافئة (مقصورة الصابون) وتصب الماء الساخن مقاعد البدلاء. يجب أن يكون السطح الدافئ. بعد ذلك، الاستلقاء على مقاعد البدلاء، والشروع في التدليك. استخدام التمسيد، والضغط، معسر وصدمة. في البداية من هذا الإجراء، وتطبيق طبقة من رغوة الصابون على الجسم، لذلك يديك سوف الشريحة.
التمسيد وصدمة يرتاح الاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي. اختيار، معسر والضغط مصممة لتنشيط عمليات الأيض وتخفيف آلام المفاصل. في النهاية من هذا الإجراء، تنوي الجسم، لذلك كنت تهدأ قليلا.
المكانس التدليك
للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى شريك. استلق على الرف في غرفة البخار وسحب ذراعيك على طول الجسم. يجب أن يكون الجلد هو التسخين. يبدأ التدليك بالأمسات الإضافية والسكتات الدماغية بواسطة مكنسة. مدلك يقضي الفروع على طول الساقين واليدين إلى المركز. يتم تنفيذ جميع تقنيات التدليك من المحيط إلى المركز. عندما يتأثر المكنسة بأجزاء من الجسم، يمكنك أن تبدأ سهلة المشاهدة. أولا، يجب أن تقشر العلاج بالتدليك الأرداف عدة مرات. يجب أن تكون الضربات خاصة ولكن غير مملحة. مدة الإجراءات النشطة هي 50-60 ثانية. بعد ذلك، يتم تنفيذ السكتات الدماغية مرة أخرى.
مزيد من الشريك هو تأجيل الساقين واليدين والظهر. يجب أن يكون كل جزء من الجسم أكثر من دقيقة، واستبدال التمسيد السلس والخفيف. بعد ذلك، من الضروري أن تتحول إلى الخلف، والقلب والمؤخرة تغلق النخيل. هذه التقنية هي نفسها بالضبط، يجب عليك أن تزعم جميع أجزاء الجسم عدة مرات.
اقلب المعدة مرة أخرى. الآن تقنية أداء التدليك مختلفة. يتم استبدال المقدمين بالفرك. يتنظأ معالج التدليك بالقوة في الجسم، فإنه يعزز تسخين الجلد. بعد ذلك، تحتاج إلى وضع مكنسة على الجسم واضغط على الأوراق مع النخيل. يجب على مدلك فرك الجلد بالقوة بالقوة. انها تعزز عمليات التمثيل الغذائي. بعد جلسة، يمكنك تطبيق كريم أو زيت أساسي على الجلد.
تذكر أن التدليك في الحمام هو وسيلة لتحسين ومقاومة الجسم لتحسين الأمراض المختلفة. مع زيارات منتظمة للبخار والتدليك، تصنع البشرة مرنة وصغيرة. بالإضافة إلى ذلك، سوف تكون قادرا على التخلص من العظام والألم في المفاصل.
0
905
