التدليك إجراء ممتاز يسمح لك بالاسترخاء بعد يوم عمل شاق. إذا استخدمت هذه الإجراءات اللطيفة للنفط الأساسي، فسيكون من الممكن تشبع الجلد بالفيتامينات والمواد العلاجية. في هذه المقالة، سنخبر كيفية التدليك بالزبدة.
1
لتبدأ، حدد ما تتوقعه من الإجراء. إذا كنت ترغب في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، ثم أثناء التلاعب، استخدم زيت الخزامى. في الوقت نفسه، يجب أن تكون الحركات خفيفة وتدميرها، فهي مسموح بها أن تكون فرك دون الضغط. إذا كنت ترغب في إحضار البشرة إلى لهجة وتبلح قليلا، فاستخدم النفط البرتقالي أو اليوسفي أثناء الإجراء. من الضروري الضغط بالقوة وفرك الجلد بنشاط. تأكد من ممارسة المناقصة والتوصيل.
2
تذكر، يجب القيام بالتدليك بعد الاستحمام. من الأفضل الذهاب إلى الحمام، وبالتالي فإن جميع الأوساخ سوف تغسل، والمسام ستكون جاهزة لاستيعاب المواد المفيدة. إذا كنت تقوم بتدليك على جسم قذر، فقد يظهر Ralki، مما سيجعل إجراء غير سارة.
3
تطبيق بعض الزيت على راحة يدك وقضاءها من الفقرات عنق الرحم إلى أسفل الظهر. لا تطالب به بالنفط، وإلا فإن يديك ستزول باستمرار، ولن تكون قادرا على حل المشاكل محلها نوعيا. يمكن إجراء التدليك بالزبدة ليس فقط في المنطقة الخلفية، ولكن أيضا على الأرداف والمعدة. الزيوت الأساسية تعزز تغذية الجلد وتقليل مظاهر السيلوليت.
4
يرجى ملاحظة أن إكمال التدليك الذي تحتاجه سهل التمسيد. لبعض الوقت يمكن للجسم "حرق" للحفاظ على الدفء، فهو يستحق تغطيةها ورقة. تذكر، يمكن أن يكون التدليك شائعا أو محليا. إذا كانت هناك مشاكل في نظام العضلات الهيكلية، فغالبا ما يستحق استخدام مزيج من زيوت البابونج والنعناع والاتحاد. أثناء الإجراء، تحتاج إلى صب ملعقة كبيرة من الخليط على راحة يدك وتفقدها قليلا. بعد ذلك، بدءا من الرقبة والإبهام تدليك القطب الفقري. في الرقبة والمنطقة الخلفية السفلية، بضع قطرات من خليط النفط ولفها بشكل مكثف في الجلد.
5
تذكر، منطقة الاكتئاب الإبطي وتحت الركبتين جديرة بالاهتمام. لا يمكن تدليك هذه الأماكن، لأن هناك العقد اللمفاوية. إذا كنت ترغب في التخلص من السيلوليت، استخدم مدلكا خاصا في عملية التدليك. تنفق بنشاط منطقة الأرداف والوركين مع المفاصل من الأصابع. تأكد من أن تفعل تسخير وسحب الجلد. لن تتخلص من هذه التلاعب فقط من "القشرة البرتقالية"، ولكن أيضا تقليل مظاهر علامات التمدد.
6
للتدليك، إعداد زيت خاص. أساسها هو زيت الزيتون المعتاد، الذي يضيف مقتطفات من النباتات المختلفة. بعد الإجراء، يكلف قليلا الاستلقاء حتى يتم استيعاب جميع المكونات المفيدة للزيوت في الجلد. لا تحتاج إلى الاستحمام.
تدليك مع الزبدة يساعد على التخلص من الجاذبية في الساقين وتقليل مظاهر الدوالي. يشست القدم والأصابع. يتم إيلاء اهتمام خاص تدليك الجورب، فمن الضروري وضع الضغط على المفاصل من خلال كل سنتيمتر. في هذا المجال من القدم، هناك العديد من النقاط النشطة التي تستخدمها المعالجين التبتية لعلاج الجسم بأكمله.
0
1152
