لجعل التدليك فراغ في المنزل، ستحتاج إلى بعض الشيء: الجرار الخاصة لإنشاء فراغ وأي زيت نباتي. يعزز هذا الإجراء الدورة الدموية في الطبقات العليا من البشرة، مما يسهم في القضاء النشط على الرواسب الدهنية من الجسم بشكل طبيعي.
النظر في التفاصيل عملية إجراء تدليك فراغ على أقسام أكثر إشكالية من الجسم الإناث - على المعدة والأرداف:- خذ دش بلون مغاير، بالتناوب لمدة 30 ثانية مع طائرة من الماء الدافئ والبارد.
- اكتب منشفة وتدليك مناطق الجسم التي سيتم تعريضها للفراغ.
- تطبيق كمية صغيرة من الزيت على المعدة أو الأرداف.
- نعلق الجرة إلى الجسم، والضغط عليه. سترى وتشعر بإنشاء الجلد من فراغ في البنك - في البداية يوصى بزيادة تأثير الفراغ ببطء لتجنب ظهور كدمات وتلف الجلد.
- بدء الحركات الدائرية في اتجاه عقارب الساعة - يجب أن يناسب البنك بإحكام إلى الجسم. يفتح بسهولة - إضافة المزيد من الزيوت. يجب أن يحدث التحركات الموجودة على الجسم كما كانت، وبالتالي تحقق الحلزونية أكبر تأثير.
- إجراء التدليك بشكل مستمر لمدة 10 دقائق كل يوم - وهذا سيكون كافيا.
الجلد الذي يقاضي البنك يمكن أن يحدد - هذا أمر طبيعي. يظهر مظهر البقع الحمراء بعد التدليك هو أيضا القاعدة، وهذا يحدده الخصائص الفردية للبشرة البشرية.
- بنوك سيليكون؛
- المنتجات ذات طرف المطاط هي الأكثر راحة؛
- الجرار الزجاجية.
- أجهزة لتنفيذ التدليك الفراغ: تختلف عن طريق ضبط معلمات الضغط داخل العلبة.
لا يمكن إجراء التدليك في مثل هذه الحالات:
- للبطن المعلق بعد الولادة - ليس قبل 6 أسابيع من 6 أسابيع؛
- مع ارتفاع ضغط الدم، نقص التروية، الالتهاب النسائي؛
- في أوعية الدوالي، خاصة على الساقين، لأن هناك خطر سحب السفينة الموسعة في الخارج؛
- إذا كان الترتيب الوثيق من الرؤوس إلى سطح الجلد.
بالاشتراك مع هذا النوع من التدليك، يجب أن يتم التمارين بشكل منهجي لجلب العضلات إلى نغمة - فقط حتى تحصل على نتيجة مرئية. من تلقاء نفسها، لن ينقذك تدليك الفراغ تماما من عيوب الجسم، فلن يكون غير ضروري وتصحيح إمدادات الطاقة لتحقيق نتائج جيدة. يوصى أيضا بالتشاور مع المعالج لتجنب المشكلات الصحية المرتبطة باستخدام تدليك الفراغ.
0
992
