كيف تطبخ Scumbard في احباط

الماكريل لذيذ جدا، غير مكلفة نسبيا، مفيدة، إلى جانب الأسماك منخفضة الحيازة. لإعداد مزيل للكبوبة في احباط، ستحتاج إلى حد أدنى من مهارات الطهي وأكثر من ساعة من الوقت.

الماكريل لديه اللحوم الكثيفة، التي يتم امتصاصها بسرعة من قبل الجسم. يتم تغطية جميع المواد اللازمة، بما في ذلك الأحماض القيمة الأصلية 3. إجمالي 100 غرام من الماكريل بسهولة بنصف معدل البروتين اليومي، تعتبر الأسماك الدهنية هذه الأنواع أكثر فائدة بكثير من اللحوم. يوصى بالنساء الحوامل والأطفال والأشخاص العاملة في العمل الجسدي والعقلي، أي شخص.

قم بإعداد المساعدين على وصفة بسيطة ل 2 حصص. للقيام بذلك تأخذ:

واحد scumbers الكبرى.
ليمون واحد
لمبة واحدة
الصيف واحد كبير الطماطم؛
ملح فلفل؛
بعض المايونيز أو الزيت النباتي في الإرادة.

الآيس كريم الماكريل قبل تذويب في درجة حرارة الغرفة:

قطعنا على طول البطن وحذف الداخل. تعزيز جيدة الأسماك والمنشفة المجففة.
أعلى نجعل سكين حادة عدة تخفيضات عرضية. ملح الأسماك والفلفل، يرش عصير الليمون ويغادر متفاوتا لمدة بحدق 15-20 دقيقة.
نحن نطبق الليمون بالجلد والبصل المنقى وطلب الطماطم بأوراق رقيقة. خذ الملح لكل الخضروات وإدراجها في التخفيضات.
Marshberry Mayonnaise أو النفط ولفه في احباط، تاركا مساحة صغيرة.
سيتحول الفرن مقدما وتدفئه يصل إلى 200 درجة ووضعه في أسماك الخبز لمدة 20 دقيقة. سننشر حافة احباط وترك 5 دقائق أخرى للحصول على قشرة.

ستستغرق الوصفة التالية مرة أخرى وسوف تحب أولئك الذين ليسوا غير مبالين على الماكريل الساخن المدخن. نحن نأخذ:

mustabria أكبر؛
الخردل 2 ملعقة كبيرة؛
الثوم - 1-2 أسنان.
القشدة الحامضة - 3/2 ملعقة كبيرة؛
الملح، الفلفل الأرضي؛
بعض الزيوت النباتية.
اثنين من اغملات الخضراء الطازجة؛
ليمون واحد.

في الماكريل المتقدمة، وقطع الذيل والرأس. نقطع المعدة وإزالة الدواخل، نقوم بتنظيف جيدا من الفيلم الأسود. نحن إزالة التلال ووضع السمك على شكل كتاب، الكتاب من الجلد:

في وعاء خلط القشدة الحامضة والخردل والملح إضافة والفلفل وغاب من خلال الثوم الصحافة. ماء مالح الناتجة والتشحيم بوفرة الذبيحة وإجازة لا يقل عن 20 دقيقة أو أكثر.
والعفن مناسبة مع احباط، صب بعض النفط. على نصف شرائح الماكريل ووضع شرائح من الليمون وفروع الخضرة، وتغطي الثانية ووضع مصايد الأسماك في النموذج.
احباط حواف التفاف وشكل الإرسال في الفرن (180 درجة) لمدة 20-25 دقيقة. لفهم scumbers، تكشف عن ذلك والصمود في الفرن لمدة 5 دقائق.

وصفة التالية هي مناسبة لعشاء العائلة سريع. تم تصميم مجموعة من المنتجات لمدة 2-3 حصص. يأخذ:

skumbrian أكبر (400 غ)؛
4-5 البطاطا المتوسطة.
الجزر الوسطى.
مصباح؛
3 T.L. المايونيز.
الملح وغيرها من التوابل إلى الذوق.

Scumbers تذويب، قطع الرأس والذيل والزعانف. نقطع على طول البطن، إزالة الدواخل والتلال العظام. الفلفل وفيرة والذوق Solim:

ورقة الخبز الصغيرة مع احباط، وتصب بعض الزيوت النباتية.
نقوم بتنظيف الخضروات وقطع مع عصابات والملح ووضعها على ورقة الخبز في بداية البطاطا، ثم البصل والجزر. العلوي من الجلد فوق فيليه سمك الماكريل.
فهم كل مع المايونيز، مع رش الفلفل والشبت المفروم. تناول حوالي 300 مل من الماء وإغلاق صفحة احباط.
نحن خبز حوالي 40 دقيقة في فرن ساخن (180 درجة).

يمكن اعتبار الوصفات المقترحة الأساسية استخدامها يمكن أن يكون على استعداد لتقديم scumbard في احباط مع غيرها من المنتجات. على سبيل المثال، على وسادة من الخضار أو مع البيض المسلوق السمان في الداخل.