كيفية إصلاح المنحنيات القدم

تؤكد الساقين رفيعة جاذبية المرأة. السماح للمالك لتجربة الملابس ولا تخجل من المشي على الشاطئ. ولكن ماذا عن أولئك الذين الطبيعة لم هبت ساقيه على التوالي، وكيفية إصلاح الخلل، وعما إذا كان يمكنك القيام به من دون جراحة؟ النظر في الحلول الممكنة لهذه المشكلة.

1. انحناء الحقيقي للهيكل عظمي يتميز انحناء السفلية من الورك إلى ربلة الساق.
2. انحناء كاذبة شكلتها نمو غير طبيعي للعضلات الساق.
3. "O" انحناء على شكل
4. "X" منحنى على شكل.

1. ارتفاع على أصابع قدميك مع وكيل الترجيح. المشي صعود الدرج، المتداول على أصابع القدم.
2. من نقطة الانطلاق "دائمة" لبضع ثوان، اضغط القدمين قدر المستطاع مع بعضها البعض. كرر 8-10 مرات.
3. القرفصاء موقف القدمين الكتف عرض على حدة. كرر 15 يجلس القرفصاء لمدة 5 مجموعات.
4. القرفصاء في موقف "أصابع بعيدا."
5. المشي على الجانب الخارجي من القدم.
6. أداء كل تمرين ل "السنونو".
7. في سياق الصالة الرياضية تمارين فعالة والمطابع مقاعد البدلاء، وتمديد الساق ورفع الساق باستخدام المحاكاة الخاصة.
8. وتهدف بعض الوضعيات اليوغا في تحسين نبرة العضلات الطرف السفلي. معدات baddha konasana, اجنى stambhasana و padmasana - هي عملية معقدة، والتي تحفز حركة مفاصل الساقين، فإنه يساعد على تقوية العضلات. أداء الوضعيات اليوغا أوصى قاد المدرب، كما أن المناورات هي الالتواء الخطرة وغيرها من إصابات المفاصل والعضلات.

1. لا تجذب الانتباه إلى الساقين. لذلك، الأحذية من الأفضل اختيار ظلال جسدية. الخيار الأفضل هو أحذية ظلال الباستيل الكلاسيكية. اكتب عيوب الساقين، التي لها الجزء العلوي من التجميعات.
2. لا ينصح به ارتداء التنانير والخيش على الركبة وأعلى قليلا. من الأفضل شراء شورت قصير أو تنورة على الراحة تحت الركبة. أقصى طول الفساتين لا تخفي فقط عيوب الساقين، ولكنها الاتجاه الحالي للموسم الحالي. هذا الأسلوب سيؤكد الأنوثة وأوضح الثقة.
3. يجب استبعاد الألوان المشرقة والسراويل الضيقة من خزانة الملابس. نماذج مناسبة واسعة.
4. الجوارب من الألوان الداكنة، مع نمط مشرق وصغير، ونقص الرسم أكثر. الخيار الأفضل هو ضيق بوابة واحدة من اللون الصلب.

اختيار طريقة تصحيح شكل القدمين، تزن الكل "ل" و "ضد". ابتسامة مخلصة وموقف إيجابي تجاه الناس سوف يخفون أي عيوب من الشكل، وسيقوم الرجل بتزيين الكثير من الجراحة التجميلية أكثر فعالية.