Спирулина – полезные свойства и противопоказания

Уже во всем мире водоросли под названием спирулина признали во многих отраслях жизнедеятельности человека ценным продуктом. Например, пищевая добавка спирулина используется космонавтами в космосе, укрепляет иммунную систему и очень помогает пережить организму стрессовые ситуации. Для среднестатистического человека в сутки нужно всего лишь 10 г вещества в качестве дополнения к основному питанию. Это небольшое количество способно восстановить силы для борьбы с болезнями.

1

Польза спирулины

• Сине-зеленая водоросль обладает уникальным составом с высокой концентрацией легкоусвояемого белка, огромным списком других компонентов. Здесь и цинк, кальций, железо, рибофлавин, антиоксиданты, аминокислоты и т.д. 100 г вещества – это около 300 калорий. В день выпивают не более 2 ложек, поэтому калорийность не сказывается на теле.
• Косметология – добавляют в освежающие, восстанавливающие маски для лица.
• Очищает кровь от токсинов, снижает холестерин.
• Избавляет от аллергических реакций.
• Предотвращает развитие раковых клеток.
• Тиамин успокаивает сердечный ритм, нервную систему.
• Глютаминовая кислота регулирует сбои с запоминанием информации, подходит для студентов, школьников 6-7 лет и выше.
• Устраняет зашлакованность, нарушения стула (запоры).
• Оздоравливает при витаминном и минеральном дефиците.
• Значительно замедляет процесс старения.

2

Спирулина в кулинарии

• Не превышая суточной дозы, спирулину добавляют в виде порошка в еду в качестве приправы.
• Порошкообразную субстанцию кушают с белком, медом, соками.
• Заправка к фруктовым салатам: мед 3 ст.л., 1/4 ч.л. корицы, 1/8 ч.л. водоросли смешать в емкости. Добавлять по утрам в летние фруктовые салаты, кашу. Активизирует перистальтику кишечника.

3

Спирулина в маску для волос

Морковный сок 2 ст.л., 2 желтка, 5 капель лимонного сока, спирулина 1 ч.л. смешать и нанести на 25 мин. на сухие волосы. По истечении времени смыть теплой водой и шампунем.

4

Маски косметические из замороженной спирулины

Замороженная водоросль после разморозки простоит еще 2 часа, повторно замораживать её нельзя.

• Спирулину 40 г разморозить и смешать из 2 ст.л. разваренной тыквенной мякоти, 1 ч.л. растительного масла. Наносить на кожу лица маску длительностью 20 мин.
• 2 ст.л. пшеничной муки, 1 ч.л. настойки календулы на спирте, немного воды смешать с водорослями спирулины 40 г. За счет наличия спирта отлично подсушивает, снимает воспаление, держать не более 20-25 мин.
• Куриное яйцо разделить на белок и желток. Белок взбить венчиком, налить 1 ч.л. натуральной лимонной кислоты, всыпать 40 г спирулины. Нанесенная на 15 мин. маска отбеливает, подсушивает кожу, убирает увеличенные поры.

5

Противопоказания к применению спирулины

• Водоросль по своему составу не может принести вреда, но она противопоказана людям с проблемами артериального давления и почечной недостаточностью.
• С осторожностью употреблять в пищу при таких заболеваниях: нарушения функций щитовидной железы, нервные расстройства, внутренние кровотечения, инсульты, инфаркты, язва кишечника и другие язвы, непереносимость компонентов продукта по составу.
• Повышенное количество бета-каротина увеличивает желтизну кожи. Если такое произошло просто уменьшают дозу.
• Немного спирулины принимают при желчнокаменной болезни у низкорослых людей. Их мочевыводящие каналы узкие, а водоросль активно выводит небольшие камни, песок, могут случиться заторы, а следом повреждения нежных протоков.
• При химиотерапии не рекомендуется – спирулина выводит токсические элементы, что понизит важность курса лечения.
• Перед покупкой и приемом следует консультироваться с лечащим врачом. Если появились побочные эффекты, то нужно прекратить употребление, записаться к терапевту. Самые распространенные побочные явления: диарея, рвота, бессонница, высыпания, экзема, прочее.

Некоторые ученые сходятся во мнении, что спирулина является ресурсом будущего планеты Земля. Над данным видом водорослей проводятся исследования, доказывающие неоценимую пользу для человечества. Спирулина возможно, конечно, не заменит полностью еду в случае тотального голода, но поможет производству некоторых продуктов. Ведь всем известен тот факт, что ресурсы нашей планеты не бесконечны и поэтому о беде лучше подумать заранее.