Витамины при беременности

Во время беременности женский организм нуждается в отдельной заботе. Правильное рациональное питание – залог нормального развития малыша, хорошего самочувствия будущей мамы и благополучного родоразрешения. Мы расскажем, какие необходимы витамины, в каких количествах и требуется ли дополнительная помощь организму в виде фармацевтических препаратов.

1. Для правильного развития плодного яйца на ранних этапах беременности нужен витамин В9 или фолиевая кислота. Из продуктов усваивается плохо, поэтому для профилактики нарушения развития нервной трубки и головного мозга врачи назначают прием витамина. Присутствует в шпинате и бобовых.
2. Витамин Е участвует в процессе развития плаценты. Его суточная норма составляет 15 мг. Больше всего витамина содержится в различных маслах, горохе, шиповнике и зелени.
3. Витамин А участвует в развитии органов зрения и нервной системы. Максимальная доза составляет 2500 МЕ. Содержится в печени, абрикосах, шиповнике, шпинате и рыбьем жире.

1. Йод принимает участие в выработке гормонов щитовидной железы, обеспечивающих нормальный обмен веществ беременной женщины, контролируют вес и лимфоток. Морепродукты, йодированная соль содержат достаточное количество микроэлемента.
2. Кальций способствует формированию скелета плода и почек. Содержится в кисломолочных продуктах и различных видах капусты. Лучше усваивается в комплексе с витамином Д. Поэтому при недостатке в рационе продуктов, содержащих кальций, назначаются комплексные препараты, например, Кальцемин.
3. Частым осложнением беременности является развитие железодефицитной анемии, что крайне опасно для малыша. Недостаток железа приводит к нарушению поступления кислорода к плоду и как следствие к кислородному голоданию. Для профилактики заболевания необходимо поступление элемента в организм беременной до 60 мг ежедневно. Железо содержится в различных видах мяса.

1. Комплекс витаминов для беременных Прегнакеа завоевал популярность потребителей за счет состава, который включает большое количество витаминов и элементов, а также доступной ценовой позицией.
2. Витамины Алфавит привлекают тем, что каждая таблетка окрашена в определенный цвет и состоит из отдельного витамина или элемента. Таким образом можно принимать только необходимые витамины и исключить те, в которых нет потребности приема беременной женщиной.
3. Популярен среди потребителей комплекс Прегнавит. Но в его составе отсутствует йод и некоторые другие требуемые элементы, что обязательно нужно учесть при выборе подходящего комплекса.
4. Для женщин с подтвержденной железодефицитной анемией подойдет витаминный комплекс Витрум Пренаталь, так как он содержит увеличенную дозу железа.
5. Витамины Фемибион отличаются уникальной формулой легко усваиваемой фолиевой кислоты. Но в его составе нет железа и витамина А.

Синтетические витамины обладают рядом противопоказаний и индивидуальной непереносимостью. Принимать их нужно курсом в 1 месяц с перерывом в 2 недели и только по назначению врача. А правильное питание и здоровый образ жизни только добавят здоровья как маме, так и малышу.