Рыбий жир – крайне полезное натуральное вещество, добываемое из печени трески. Этот продукт обогащен витаминами А и D, а также жирными кислотами омега-3, необходимыми для нашего здоровья. Но, несмотря на все свои полезные свойства, его неправильный прием может повлечь расстройство желудка или наступление других негативных последствий. Чтобы этого избежать, надо четко знать, как пить рыбий жир.
Перед тем как начинать принимать рыбий жир, необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировка этого продукта устанавливается индивидуально в каждом случае и зависит от пола, веса, возраста, состояния здоровья и массы других факторов. Сегодня это вещество реализуется в двух формах – желатиновых капсулах, заполненных продуктом, и в виде жидкости, разлитой по бутылочкам.
- Употреблять этот продукт рекомендуется непосредственно во время еды, вместе с салатами или первыми блюдами.
- Одноразовый прием не принесет никакого результата – рыбий жир надо пить систематически на протяжении одного-двух месяцев. Однако превышать этот срок также не следует, накапливание в организме витамина А может вызвать его токсичность.
- Нельзя принимать рыбий жир натощак, поскольку это может стать причиной возникновения проблем с пищеварением. Передозировка продукта может привести к болям в животе, тошноте или поносу. Для того чтобы от них избавиться, следует прекратить прием продукта.
- Препарат не следует применять людям с чрезмерной функцией щитовидной железы, камнями в почках или желчном пузыре. От употребления продукта следует отказаться людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, у кого в организме повышенное содержание кальция.
Правильный прием рыбьего жира поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить иммунную систему, обогатить организм витаминами, ускорить процесс выздоровления и улучшить общее самочувствие в целом.
2
1323
В инстаграме на глаза попался пост про пользу рыбьего жира, т.е. омеги 3. Сижу и думаю, а почему я его не принимаю?
Не знаю, Ирина, почему вы не принимаете, я уже довольно долгое время курсами принимаю Доппельгерц омега 3. Очень полезный витамин в нашем организме, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют его принимать. Но я знаю девушки и для похудения и для кожи и волос принимают, много полезностей одним словом.
Спасибо. Мне тоже рыбий жир доктор рекомендовал. Два года назад часто болела. ТО простуда, то гайморит. Хотя раньше такого не было. Переехали в другой регион, и видно иммунитет ослаб. Брала эваларовский концентрат рыбьего жира Омега-3, вот теперь его каждый год и пью. Очень хорошее качество и дозировка высокая.
Мне доктор советовал детримарин. В составе как раз и омега-3 жирных кислот суперской очистки, и витамин Д. Капсулы желатиновые, очень удобны в применении, в отличие от жидких форм. Я очень здорово восполнила нехватку, стала чувствовать себя лучше.