Алкоголизм является одной из самых актуальных проблем нашего общества. Зависимые от алкоголя люди теряют работу, друзей, семьи, сбережения, здоровье, жизненные ценности. Спиртные напитки медленно убивают, разрушая личность пьющего. Многие люди считают алкоголизм неизлечимым заболеванием, но выход все-таки есть.
1
Существует множество способов лечения женского алкоголизма. Чтобы бросить пить, важно осознать наличие проблемы, обратиться за помощью к близким, пересмотреть свой распорядок дня, ввести новые привычки, научиться выдержке. В крайнем случае можно прибегнуть к помощи наркологов и психотерапевтов – уж они точно избавят больного от зависимости раз и навсегда, пусть и радикальными методами. Рассмотрим каждый из способов подробнее.
2
Осознание проблемы. Самым важным шагом в лечении алкоголизма является осознание своей проблемы и желание устранить ее. Если есть весомый повод, человек может проявить невероятное упорство и сам избавиться от проблемы. Многие женщины проявляют силу воли ради своих детей, желания быть красивой, развиваться, не умирать и т. д. Поэтому всем женщинам, имеющим эту проблему, необходимо задуматься о дальнейшей жизни и своих желаниях.
3
Помощь близких. Если вы твердо решили избавиться от зависимости, прекратите общение с компанией и людьми, которые могут подтолкнуть вас к выпивке. Одному очень трудно держаться, поэтому рекомендуется попросить помощи у друзей или родных. Важно, чтобы во время лечения они находились рядом и контролировали ваши действия. Наверняка вам и самим будет стыдно нарушить обещание, данное близким.
4
Распорядок дня. Полностью пересмотрите распорядок дня и распределите его по-новому. Найдите алкоголю какую-либо замену, это должно быть что-то вдохновляющее и мотивирующее. Затем внесите ее в свое ежедневное расписание. Создайте новые интересные ритуалы, например, утренние или вечерние пробежки (или прогулки), новый рацион, прием ароматических ванн, медитация и т. д. Сильно пьющим женщинам рекомендуется снижать дозировки алкоголя постепенно и в обязательном порядке принимать витамин В.
5
Выдержка. Важно понимать, что начало трезвой жизни будет проходить невесело. На этом этапе необходимо взять себя в руки и проявить выдержку. Это как с мышцами – физиологи утверждают, что они растут, испытывая боль и преодолевая этот болевой порог. Именно последние два-три раза, сделанные через боль, увеличивают мышечную ткань. Примените этот принцип и к избавлению от алкогольной зависимости. Организм однозначно будет требовать новой дозы по привычке. Каждый раз, когда будет хотеться спиртного, вспомните принцип и срочно выпейте воды или примите душ. Вода поможет избавиться от вегетативных проявлений синдрома отмены.
6
Медицина. Если избавиться от алкоголизма никак не удается, обратитесь к наркологам. Помимо основных процедур, они назначают специальные лекарственные средства. При реакции с этиловым спиртом эти средства вызывают резкое ухудшение самочувствия, вплоть до летального исхода. Поэтому у больных вырабатывается рефлекс самосохранения.
7
Психотерапия. В комплексе с вышеперечисленным способом используют психотерапию. Специалисты помогают пациентам выявить причины алкоголизма, закрепить негативное отношение к спиртному и сформировать новые жизненные принципы. В крайних случаях применяют кодирование. Существуют специальные группы анонимных алкоголиков, которые помогают больным справиться с трудностями во время лечения. Вы можете пообщаться с участниками в интернете. Один из таких сайтов – vesvalo.net.
8
Браслет трезвости. Чтобы окончательно избавиться от зависимости, приобретите любой понравившийся браслет и наделите его ассоциациями с причинами оставаться трезвой. Он будет напоминать о вашем намерении.
Выход из запоя и длительный период воздержания – еще не победа. Научитесь отвечать категоричным отказом на предложение выпить. Всегда держите в памяти причины оставаться трезвыми и берегите их.
1
1126
