Мало кто осознает, что у него имеется проблема с алкоголем. Обычно при наличии зависимости человек считает, что он не перешел границу общепринятых норм поведения, поэтому не стремится бросить пить. Но даже если больной осознал всю серьезность ситуации, сложно просто так завязать с пьянством.
1
Проблемы с алкоголем имеются у тех, кто без него не может расслабляться, отдыхать; кто не может остановиться на одном бокале и обязательно напивается; кто пьет не только по поводу, а просто так, чтобы поднять себе настроение, причем часто (более раза в месяц). Непьющий человек – это тот, который не просто не пьет, но которого даже не тянет выпить. Такие люди не ощущают чувства потери без выпивки, им весело без спиртного, они могут расслабляться и веселиться трезвыми.
2
Заручитесь поддержкой близких, объясните, как вам сейчас тяжело, попросите моральной поддержки, понимания. Помните, что общаться можно и без алкоголя. Если ваши теперешние друзья, знакомые предпочитают шумные компании с обязательными застольями, лучше избегать контактов с ними. Найдите приличное общество, в котором вам будет весело и интересно без выпивки, и вы поймете, алкоголь – это не главное.
3
Придумайте какую-то цель, которую сможете достичь только в том случае, если бросите пить: покупка машины, восстановление семейных отношений, проч. Не забывайте себя регулярно поощрять какими-то приятными мелочами, если сможете выдержать без алкоголя день, неделю, месяц, полгода. Попробуйте найти альтернативные методы избавления от скуки. Если без алкоголя жизнь кажется вам блеклой, неинтересной, серой – займите себя чем-то (начните путешествовать, обзаведитесь хобби).
4
Переключите свое внимание в позитивное русло, займитесь спортом: плаванием, бегом, боксом, велосипедной ездой, да чем угодно, и вы увидите, что жизнь прекрасна и без алкоголя, полна ярких красок, восхитительных эмоций, приятных встреч. Спорт отлично помогает избежать стресса, который обязательно будет вам сопутствовать во время этого сложного, но необходимого процесса – избавления от алкоголизма.
5
Запишитесь в общество анонимных алкоголиков, где вам окажут необходимую поддержку. В обществе единомышленников, которые также решили бросить пить, вам будет проще распрощаться с этой проблемой раз и навсегда.
6
Не бойтесь строить будущего без алкоголя. Как только вы поймете, что страх вызван исключительно зависимостью, алкоголь перестанет приносить вам удовольствие. Ошибочное мнение, что алкоголь должен сопровождать как радостные, так и печальные события в вашей жизни, уйдет само по себе, как только вы поймете абсурд этой точки зрения. Люди придумали себе обычное оправдание, которое маскирует их слабости. Если вы не можете чувствовать себя уверенным без алкоголя, то вам нужно не пить, а решать внутренние проблемы (возможно, обратиться к психологу). Как только вы решите свои проблемы (плохая работа, нелюбимая жена), у вас отпадет необходимость выпивать.
7
Начните принимать лекарственные травки: золотой корень, женьшень, заманиху, баранец, полынь, зверобой, чабрец, бруснику. Они помогут поддержать общий тонус. Попробуйте принимать жидкий экстракт алоэ: 50 г экстракта алоэ соедините с 100 г экстракта шиповника, соком 3 лимонов, 150 г меда. Пить его следует на протяжении месяца по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. В случае непреодолимой тяги к алкоголю можно разжевать порошок, полученный при размалывании в кофемолке мяты, тысячелистника, полыни в равных частях.
Конечно, можно закодироваться, но будет лучше, если вы самостоятельно поймете, что без алкоголя жить намного лучше, интереснее. Поверьте, вы сможете достичь такого психологического состояния, при котором алкоголь вам будет просто не нужен.
Поделиться советом:“Как заставить себя бросить пить”
Олег, можно и без желания самого человека, если он не понимает, что опускается. Как я могла смотреть на то, что мой отец пьет каждый день? А лечиться к врачу он категорически отказывался. Я ему начала капать каждый день капли Мидзо, для лечения хронического алкоголизма и он реально перестал пить. Он то конечно уверяет, что он сам бросил, но мы с мамой только улыбаемся, пусть это будет между нами.
Ирина, а для печени гепатопротектор потом принимал отец? Наш после каждого запоя просит купить ему, чтобы печень восстановить. Курс пропивает как положено по инструкции, чувствует себя лучше, это сразу видно.
1
1132
Надо просто это захотеть. Без желания навряд ли что-то получится.
Олег, можно и без желания самого человека, если он не понимает, что опускается. Как я могла смотреть на то, что мой отец пьет каждый день? А лечиться к врачу он категорически отказывался. Я ему начала капать каждый день капли Мидзо, для лечения хронического алкоголизма и он реально перестал пить. Он то конечно уверяет, что он сам бросил, но мы с мамой только улыбаемся, пусть это будет между нами.
Ирина, а для печени гепатопротектор потом принимал отец? Наш после каждого запоя просит купить ему, чтобы печень восстановить. Курс пропивает как положено по инструкции, чувствует себя лучше, это сразу видно.