Яблочный уксус для похудения, как пить

Похудение – заветная мечта каждого человека, у которого имеются лишние килограммы. Ради достижения своей цели многие идут на любые жертвы. Мы знаем немало различных методов похудения, но не все дают ожидаемый эффект. Существует один интересный способ – это снижение веса при помощи употребления яблочного уксуса. Еще его принято считать методом похудения для лентяев, поскольку он не ограничивает худеющего в еде и не заставляет выполнять физические нагрузки. Эффект от него может сравниться с результатами снижения массы тела после занятий спортом и продуктовой диеты. Но не всё так просто, как нам кажется. Обязательно нужно знать, как правильно пить яблочный уксус, поскольку очень легко навредить своему здоровью и не получить желаемый результат.

1

Пьём по правилам

Чтобы начать процесс похудения, обратите внимание на технологию приёма. Яблочный уксус следует смешивать с водой в соотношении – одна ложка уксуса на стакан воды. Нельзя допустить передозировку при желании быстро похудеть. Ведь можно элементарно спалить стенки пищевода или желудка, и тогда вместо похудения придётся заниматься лечением. Данный раствор следует принимать минимум за полчаса до еды. Эффективно употреблять по утру, как только пройдёт сон, за полчаса до обеда и перед сном. Можно разбавить раствор мёдом, добавив пару чайных ложек. При употреблении уксуса на ночь нужно, чтобы в желудке еще оставалась пища после ужина.

Поскольку яблочный уксус является веществом, разъедающим эмаль, то пить его нужно обязательно через трубочку, чтобы не повредить зубы. После выпивания следует прополоскать рот с водой. Наряду с питьём для усиления эффекта можно использовать яблочный уксус как заправку для салатов. Подойдут салаты, в которых содержится много капусты, салата, зелени. Ни в коем случае нельзя смешивать яблочный уксус с майонезом. Майонез сам по себе имеет в своём составе обычный столовый уксус.

2

Натуральность – главное требование

Изначально следует понимать, что для похудения будет полезен только натуральный яблочный уксус и его очень легко спутать со столовым. Натуральный яблочный уксус обычно продаётся в затемнённой стеклянной таре, его крепость должна быть в пределах 3-6 процентов. Если мы видим крепость выше допустимой нормы, значит, уксус произведён химическим путём. Также натуральность уксуса определяет небольшое помутнение раствора, осадок и наличие едва заметной пенки на поверхности жидкости. Когда замечаем, что на этикетке уксуса написано о яблочном ароматизаторе, то ни секунды не сомневаемся в том, что это ловушка. Очевидно, так замаскирован столовый уксус, в который добавили яблочную эссенцию и краситель. Данный продукт для нас не годится.

3

Яблочный уксус по домашнему рецепту

Поскольку покупной яблочный уксус нередко может оказаться некачественным, для своего здоровья разумнее и правильнее будет приготовить его самостоятельно. На самом деле это очень просто. Возьмём полтора килограмма яблок и измельчим их на тёрке вместе с сердцевиной. Натёртую смесь положим в трёхлитровый стеклянный бутыль с добавлением ста пятидесяти грамм натурального мёда, а также положим маленький кусочек чёрного хлеба. Не накрывая крышкой, убираем в тёмное место. Сверху можно прикрыть чем-то лёгким из ткани. Возвращаться к нему нужно только через полмесяца. Тогда необходимо будет процедить наш раствор и снова убрать в то же место, но уже на месяц или дольше. По истечению месяца снова процеживаем и разливаем по бутылкам. Хранить его можно в кладовой, шкафу, но не в холодильнике.

4

Осторожности при приёме

Метод похудения с помощью яблочного уксуса особый, и не все могут ним воспользоваться. Чтобы похудение не обернулось тяжёлым заболеванием, следует знать, при каких болезнях категорически нельзя принимать яблочный уксус. В первую очередь он противопоказан людям, страдающим язвенными болезнями слизистых желудка, кишечника и пищевода. Попадание средства внутрь осложнит состояние больного и может спровоцировать появление новых язв. Также сюда можно отнести категорию людей с недугами в области печени, почек и желчных путей. Данный метод похудения оказывает значительную нагрузку на эти органы. Не следует употреблять яблочный уксус ещё тем, у кого хрупкие кости, то есть имеется дефицит калия в организме. При длительном употреблении уксуса даже здоровый человек может быть вскоре подвержен развитию остеопороза. Поэтому перед тем как начинать пить уксусный раствор, желательно провести консультации у врача.

Как мы видим, хороший результат похудения напрямую зависит от правильного питья уксусного раствора. Выше описанные правила показали, что не все могут пользоваться данным средством. Но если необходимо получить быстрый эффект, то яблочный уксус в этом станет самым верным помощником. Главное, не стоит этим злоупотреблять.