Qon bosimi va puls bir-biri bilan o'zaro bog'liq. Agar bosim ko'tarilsa, yurakning ta'siri soni o'sib bormoqda. Ammo bu birinchi ko'rsatkich normal ekanligini va puls balandligicha bo'ladi. Bu sizning farovonligingiz haqida o'ylash vaqti keldi. O'z vaqtida qabul qilish sog'liqni saqlash muammolariga yordam beradi.
Pulsni qanday o'lchash mumkin?
Tonometrning pulsini ishonchli ravishda o'lchaydi. Bu nafaqat qon bosimini o'lchash, balki shu maqsadda ham ishlatiladi. Asoratlanmagan manipulyatsiyani amalga oshirish kifoya va sklboardda raqamli ko'rsatkich paydo bo'ladi.
Aniq ko'rsatkichni aniqlash uchun siz yurak urishini bir necha marta o'lchashingiz kerak. O'lchovlar orasidagi bo'shliq kamida 30 dan 40 minut bo'lishi kerak.
Agar uyda metretr bo'lmasa, unda oddiy, ammo ochiq usul mos keladi. Indeks va o'rta barmog'ingizni bilakka qo'yish va pulsni tortib olish kerak. Ko'pchilik uni bo'ynida o'lchash orqali xato qiladi. Hammasi katta arteriyaga bosilgan, chunki siz ularga ta'sir qilishingiz mumkin. Natijada ma'lumotlar haqiqat bo'lmaydi.
Oddiy pulse - daqiqada 60 dan 90 gacha tortish. 90 dan 100 gacha bo'lgan bo'shliq joiz deb hisoblanadi, ammo xavfli. Va allaqachon 100 va undan yuqori bo'lgan shok jiddiy sog'liq muammosi borligini aytadi.
Agar natijada ko'rsatuvchi indikator stressli vaziyatning natijasi bo'lmasa va yurak urishi bir necha daqiqadan so'ng normal bo'lmadi, mutaxassis bilan bog'lanish tavsiya etiladi. Ular kardiolog yoki terapevt bo'lishi mumkin. Ammo tezda kasalxonaga borishga yoki tez yordam chaqirishga imkon bermasa-chi? Bunday vaziyatda siz vaziyatga o'zingiz ta'sir o'tkazishga harakat qilishingiz mumkin. Buning uchun avval nima bo'lganining sababini aniqlashga harakat qilish kerak.
Tez yurak urishining sababi?
hayajon ko'rsatkichni ta'sir barcha sabablari shartli tashqi va ichki tomonidan ajratish mumkin. birinchi tufayli har qanday tashqi omillar tug'iladi:
- uzoq vaqt stress;
- qisqa muddatli kuchli hissiyotlar (ijobiy va salbiy);
- mashqlar stress.
Ichki sabablar ichki organlar, bir shaxsning jismoniy va psixologik salomatligi bilan bog'liq muammolar bor. Bunday yurak muammolari, osteochondrosis, qalqonsimon kasallik va yanada ko'proq bog'liq bo'lishi mumkin.
Sport - Yordam Sog'liqni saqlash?
Jiddiy sport kuchi tekshiruvlari shaxsni yuklashingiz. boshqa ko'rsatkichlar bilan bir qatorda, puls kuchli ko'tarilmoqda. o'tirib turish yoki tejamkorlik amalga oshirildi Lekin agar u 2 3 daqiqa so'ng normada qaytib kelishi kerak. yuk kuchli bo'lgan bo'lsa, keyin hayajon 10 daqiqa ichida qaytib kelishi kerak.
yuqori zarba, bir kishi amalga oshirish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Bu shunday yurak ta'sir ko'rsatishi mumkin:
- yangi havo chiqish;
- bu o'rnashib va \u200b\u200bdam olish uchun qulay hisoblanadi;
- salqin suv ichish.
Bu yordam bermasa, siz shifokor murojaat kerak. Uning yurak tez urishi haqida biladi sportchi maxsus fitness uni kuzatib mumkin - bilaguzuk.
Stress va hissiy shock
Kuchli tajribali stress va hissiy buzuqlik, darhol yurak urish holati namoyish qilinadi. Bu salbiy salomatligiga ko'rsatilgan bo'lib, ayniqsa, keskin oshiradi.
doimiy stress bilan, puls minutiga 100 dan ortiq zarbalar oshmasligi mumkin. Bunday taxikardiya hayot uchun xavflidir. Shuning uchun, chora-tadbirlar olinishi kerak:
- stress chiqib yashirincha;
- vositalari yupatar borishi qo'ying.
, Shuningdek, apatine uyqusizlik va asabiylashish nafaqat yuqori yurak bilan ifodalanadi, ammo nevroz doimiy stress transfer.
Uzoq uyqu ham yordam daromad kuch bo'ladi va hissiy holatini barqarorlashtirish.
Qalqonsimon muammolar
qalqonsimon bez, yurak urish tezligi ortadi oshirish bilan. Bu holda, bosim normal qolmoqda.
Bundan tashqari, bir shaxs kayfiyat, yuqori terlash noto'g'ri his, ich aksincha, diareya kuni paydo yoki.
Bu holda, endokrinolog faqat maslahat yordam beradi. Bu tahlil tayinlash va keyin bo'ladi - dori albatta. Faqat puls normal keladi, deb keyin.
organizmda temir etishmasligi
Past gemoglobin yuqori puls bir tez-tez sababdir. Yurak bir kislorod tana ta'minlash uchun tez-tez ish uchun qanday, hech narsa bo'lib qoladi.
Siz bu kabi keyin urishini normallashtirish mumkin:
- ko'proq cho'chqa va mol go'shti, jigar bor;
- qo'ng'irot, yong'oq, dukkakli va quritilgan mevalarni o'z ichiga oladi;
- yashil olma va ismaloq yeyish.
Osteochonroz - bo'yin va ko'kragida diqqat
Agar bo'ynida yoki ko'krak qafasidagi og'riqlar ko'rinsa, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va bir vaqtning o'zida yurakning boshi kuchli rivojlanmoqda, buning sababi osteokondroz.
Kasallikning o'ziga xos xususiyati bir vaqtning o'zida - puls har doim ham oshmaydi, lekin faqat bir joyda uzoq vaqt o'tirganda, keskin bo'ladi.
Faqatgina mutaxassis yordam beradi, ular dori-darmon va gimnastikani tayinlaydi.
Yurak muammolari va tomirlari
Odatda yurak-qon tomir kasalliklari nafaqat tez urish tuyg'usini, balki bosim bilan bog'liq muammolarni ham anglatadi. Ammo tana individual ekanligi sababli, yurak urishining ko'tarilishi bo'lishi mumkin.
Pulsni qanday normallashtirish kerak?
To'qnashuv keskin oshganda va vaziyat salomatlikka tahdid soladi, bu tezda harakat qilish kerak. Bunday favqulodda vaziyatda bunday maslahat foydali bo'ladi:
- bachadon bo'yli arteriya yaqinidagi bo'yin massaji;
- ko'zoynakka ozgina bosish kerak. Protsedura taxminan 30 soniyani bosib o'tishi kerak;
- yassi sirtda yotish uchun, bosadigan barcha kiyimlarni olib tashlang, peshonasiga nam sochiqni qo'ying va nafasni bir necha marta kechiktiring.
Agar dori bo'lsa, siz haqiqiy, qaynonasi yoki korvalol ichishingiz mumkin. Bu pulsni tinchlantiradi va normallashtiradi.
Yuqori pulse - natijada tana signallari. Ushbu hodisani e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. O'zingizdagi yurak urishi mumkin, ammo kelajakda ishni aniqlash uchun shifokor bilan bog'lanish kerak.
2
1227
