Tarixda qiziqarli holat qayd etilgan, bu qo'pol ovqatni olish zarurligi haqida aytilgan. 18-asrning boshlarida butun Evropa davlatlari garovsiz donalardan garovga qo'yishdan bosh tortdilar. Faqat tozalangan urug'lar pishirish idishiga qo'shildi. Bir muncha vaqt o'tgach, Legaya xavotirlanib, noma'lum kasallik oyoqlardan keng tarqaldi. Ko'rgazma bir xil edi - gallyutsinatsiyalar, zaiflik, falaj. Xollands Xammonlar faqat XX asrda davolanmagan dona va kasallikning rad etish o'rtasidagi bog'liqlikni isbotladilar. Odamlar Tiaminning etishmasligini, don qobig'idagi vitaminni buzishdi.
Bug'doy kepasi - kompozitsiya
Bug'doy kepagi - yuqori don tarozi, gullab-yashnagan ishlab chiqarish uchun qo'pol tozalash natijasida yuzaga keladi. Yaqinda Bran chiqindi ishlab chiqarish deb hisoblandi va chorvachilik bilan ishlov berildi. 19-asr boshlarida, bizning ota-bobolarimiz non pishirish uchun butun donla nonni ishlatardilar, bronning barcha foydali xususiyatlariga ega bo'lishdi. Bugun biz non mahsulotlarini vitaminlar bilan namoyon qiladigan o'ta tozalangan undan foydalanamiz.
- Bran, don, endosperm va sig'imning 80 foizini foydali, foydali moddalarning 80 foizini va zarur moddalarning 80 foizini tashkil etadi. Bug'doy kepagi tarkibiga quyidagilar kiradi: golee iz elementlari - yod, kaliy, fosfor, mis, natriy. Kislota va vitaminlarning zarur organizmlari - Tiamin, Omega 6, karotin, Omega 3, A, B guruhining A, B guruhining vitaminlari.
- Oziq-ovqat mahsulotlarining ishini hal qiluvchi, diabesterlarni olib tashlash, xolesterinni olib tashlash, xiyobonni olib tashlash, xolesterinni olib tashlaydigan va juda yaxshi to'yingan tolalarning asosiy qiymati.
Mahsulotning kalorasi - har 100 g uchun 150 kkal.
Bug'doy kepa - foyda yoki zarar
Agar siz ushbu xom ashyo xavf-xatarlari haqida bahslashmoqchi bo'lsangiz, faqat bitta minus mavjud - oshqozon-ichak kasalliklari bo'lgan odamlarga mahsulotdan foydalanish taqiqlanadi. Aks holda, bug'doy kemirganidan foydalangan holda, siz tananing umumiy holatini faqat ko'p foyda ko'rasiz va kuchaytirasiz. Mahsulotning ajoyib tarkibi bor:
- Disbterteriozning oldini olish - "E va B" guruhining "E va B" guruhi vitaminlari tarkibi tufayli oshqozon shilliq qavatining shilliq qavati etkazib beriladi, me'da shirasining faol ishlab chiqarilishini normallashtiradi. Bundan tashqari, oshqozon osti bezi va jigarning funktsiyalari o'rnatilmoqda.
- Ayol va erkak jinsiy tizimini mustahkamlash - Bran yog'li kislotalar zarur estrogen muvozanatni qo'llab-quvvatlaydi. Ayollar uchun u ko'krak bezi saratoni va bachadon bo'yni kasalliklarining paydo bo'lishidan yuqori oldini oladi. Erkaklar Branan Prostata bezi bezi va "erkak" kuchini uzoq vaqt saqlashga yordam beradi.
- Tuproq - Ban ishtahaning pasayishiga, shishish, shishish va oshqozonni to'ldirishga yordam beradi, bu to'yinlik va to'yinganlik tuyg'usini beradi.
- Istki ich qotishi - tola tolasidan - deyarli ichak tutqichi hazm qilinmaydi, ammo qolgan oziq-ovqat bilan so'rilib, uni suvga aylantirdi. Agar siz bron go'sht yoki mevali tola tarkibiga taqqoslasangiz, bran etakchi o'rinni egallaydi.
QANDAY QILIB BERADI
Bran tana uchun qo'pol va qattiq ovqat. Shuning uchun, 1 osh qoshiq bilan kursni boshlash tavsiya etiladi. Tayyor mahsulotning qoshiqlari, har 3 kun har 3 kun miqdorni oshiradi. Birinchi kursni olish uchun, 10 kun davomida etarli. Agar siz bug'doy kelayotgan kemani muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, siz bir oy davomida mahsulotdan bir oy foydalanishingiz mumkin, shundan so'ng 10-14 kun kerak bo'ladi. Supermarket savdo shampaniyasi bilan uchrashadi:
- Granulyatsiya qilingan bug'doy kepagi - darhol sho'rva, nonli yoki issiq ichimliklarga yoki issiq ichimliklarga tushishni talab qilmang.
- Chaqiriq yoki kukun - qaynoq suv quying, uni 30-40 daqiqa davomida pishiring, so'ngra siz ovqatdan foydalanishingiz mumkin.
- Havo tayoqlari musuli yoki cookie fayllari shaklida ishlab chiqariladi. Xariddan keyin darhol foydalanishga tayyor, ammo ular bir nechta foydali xususiyatlarga ega.
- Glaspirlangan shakl - kurs tomonidan qabul qilinadi, yo'riqnoma preparatga biriktirilgan.
0
542
