Yong'oq pastasi - foyda va zarar

Garchi yong'oq pastasi - bu uzoq taniqli lazzatlanishdir, jamiyat hali ham ushbu mahsulotga noaniq. Ba'zilar o'z ulkanlik uchun juda yaxshi, chunki oson hazm bo'ladigan o'simlik oqsillari va vitaminlarning yuqori miqdori tufayli juda ishonchli. Boshqalar uning yuqori kaloriga ishora qilib, ushbu mahsulotning xavfini e'lon qilishadi. Haqiqatan ham yong'oq makaronlari va u qanchalik yaxshi?

1

Foydali xususiyatlar yong'oq pastasi

Yong'oq pastasi - mayda yoki qovurilgan yong'oq (ba'zan turli xil turlarning aralashmasi) tuz, shakar, steviya ekstrakti, asal, ziravorlar va ziravorlar qo'shilishi bilan. Tasvirning foydali xususiyatlari bevosita xamirturush va ishlab chiqarish texnologiyasining sifatiga bog'liq. Yong'oqlar yuqori haroratni qayta ishlashdan o'tkazmasa, ularning kimyoviy tarkibi deyarli o'zgartirilmaydi.

Yong'oq pastasi bunday foydali elementlarni o'z ichiga oladi:

• Aminokislotalar.
• Oziq-ovqat tolasi.
• Yog'lar.
• Cholin.
• Kraxmal.
• A vitamin kompleksi: PP, B1, B5, B5, B9, C, E.
• Makroundliklar: kaltsiy, fosfor, kaliy, magniy, natriy.
• Mikroelementlar: temir, selen, marganets, rux, mis.

Katta ozuqaviy qiymati yong'oqni ajratib bo'lmaydigan nonushta qilib qo'yadi. Proteinlar uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi beriladi, chunki u uzoq vaqt davomida hazm qilinadi. Bu borishda keraksiz atıştırmalıklarni oldini olishga yordam beradi, oshqozonda noqulaylikni sezmayapti.

Barcha zarur aminokislotalarning keng assortimenti turli kasalliklarning oldini olishga xizmat qiladi. Bu yong'oq aralashmasi, ayniqsa yurak-qon tomir tizimi uchun foydalidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga bir osh qoshiq makaron insultning 15% ga kamayadi.

Guruh vitaminlari asab tizimining ishini va ichki organlarning aksariyat qismini tartibga soladi. Shuningdek, ular miya ishini rag'batlantiradi va immunitetni ko'paytiradi. Yong'oq pastasi AQShda milliy mahsulot deb hisoblanadi va bolalar nonushta qilish tavsiya etiladi.

Masterani muntazam ravishda ishlatish, faol testosteron ishlab chiqarish va mushak to'qimalarini quradigan tanadagi protein miqdorini ko'paytirishga yordam beradi. Shuning uchun, makon sportchilar va faol odamlar uchun foydali.
Yong'oq pastasi asosiy afzalligi uglevodlarning to'liq yo'qligidir. Katta kaloriya tarkibiga qaramay (552 kkal / 100 g), pasteda tezkor uglevodlar mavjud emas va semirishga olib kelmaydi. Bundan tashqari, tana uning o'rniga u oqsillarni hazm qilish uchun ko'proq energiya sarflaydi.

Yana bir ajoyib yong'oq pastasi - bu oshxonadagi boshqa ko'p qirrali. Undan siz ajoyib tost tayyorlash, pishirish uchun to'ldirish va hatto sariyog 'o'rniga turli xil taomlarga qo'shishingiz mumkin.

2

Zararli xususiyatlar yong'oq pastasi

Yong'oq pastasi eksklyuziv foydasi haqida gaplashish, siz faqat uy pishirish mahsulotini ko'rib chiqishingiz mumkin. Ammo do'kon mahsulotining foydasi haqida gapirish kerak emas. Barcha ishlab chiqaruvchilar ham ularning mahsulotlari xavfli yoki foydali bo'lishidan xavotirda emas. Kam sifatli va past sifatli yong'oq, bo'yoqlar, lazzatlar, transgen yog 'va konservantlar makaronning foydaliligini sezilarli darajada kamaytiradi.

Yong'oq ko'pincha odamlarning allergiyasini keltirib chiqaradi: engil toshma va kasallik anafilalarning zarbalariga. Agar tana bunday reaktsiyalarga moyil bo'lsa, yong'oq pastasi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.

Wallut makaroni shubhasiz kundalik ovqatlanishning juda foydali tarkibiy qismidir. Agar siz ushbu mahsulotning muvozanatli ishlatilishiga rioya qilsangiz, bu albatta zarar keltirmaydi.