Zig'irlangan moy - foyda va zarar, qanday qilib olish kerak?

Zig'irlangan moy - bu vitaminlar va aminokislotalarga boy tabiiy mahsulot: u sizning dietangizni to'ldirishi, davolanish yoki oldini olishi mumkin. Shu bilan birga, zig'ir moylarini to'g'ri olish juda muhimdir. Agar siz ushbu mahsulot bilan hali tanish bo'lmagan bo'lsangiz, ushbu maqolada siz har kuni dietangizda flsase moyini o'z ichiga olish usullari haqida ma'lumot topasiz.

1

Zig'ir moyining foydasi

Zig'irlangan neft noyob kimyoviy tarkibga ega - kuniga ushbu mahsulotning juda oz miqdorida tananing salomatligi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar keltiradi. Shu bilan birga, zig'ir moyi neft ba'zi sog'liq muammolaridan xalos bo'lishga yoki hech bo'lmaganda, tiklanishni tezlashtirishga imkon beradigan giyohvand moddalarni davolash bilan birga bo'ladi. Va nihoyat, go'zallik moyi go'zallik sohasida keng qo'llanilgan - agar siz tabiiy uy kosmetikasi yoqsa, siz uning asosida teri, sochlar va tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish demakdir.

Zig'ir moyining afzalliklari quyidagicha bo'lishi mumkin:

• Tanadagi to'g'ri metabolizm, bolalarning o'sishi va kattalardagi gormonlarning normal ishlashi uchun, yog 'kislotalari kerak. Zig'irlangan moy - bu Omega-3 va Omega-6 manbai. Umuman olganda, ushbu mahsulotning kuniga bir kunlik yog 'kislotalarining zarur muvozanatini, biz ko'pincha kundalik ovqatlanishimizda etishmayotganmiz.
• Tana uchun zarur bo'lgan yog 'kislotalarining so'rilishi tufayli, yog' almashinuvi umuman normallashtiriladi. Bu shuni anglatadiki, flsa yog'ini uzaytirish va muntazam ravishda iste'mol qilish sizga qo'shimcha funtni yo'qotish osonroq bo'ladi.
• Mahsulot juda ko'p xavfli kasalliklarni muvaffaqiyatli oldini oladi. Ular orasida onkologiya, ateroskleroz, koroner yurak kasalligi va diabet bor.
• Ijobiy moy qon va qon tomirlarining holatiga ta'sir qiladi.
• Agar sizda asab tizimida muammolar bo'lsa, zig'ir moyi ham o'z ishini normallashtiradi.
• Mahsulot buyraklarning to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi - agar siz o'xshash kasalliklar bo'lsa, preparatlar neft dorilar bilan birga davolash mumkin.

• Zervis moyi va vizitsiyaning ijobiy ta'siri isbotlandi. Ko'proq darajada profilaktika. Shunga qaramay, yoshligida, vizitni shifokor izlamasdan yaxshilanishi mumkin - boshqa foydali mahsulotlar orasida zig'ir moylaridan foydalanish kifoya qiladi.
• Liang moyi go'zallik uchun foydalidir. U teriga, soch va tirnoq plitasiga ishqalanishi, shuningdek, uyali uy vositalarini u asosida birlashtiring. U terini elastikka qo'llab-quvvatlaydi, soch o'sishini tezlashtiradi, mixlarni kuchaytiradi.
• O'ng tomon tizimining to'g'ri ishlashi va toshlarni shakllantirishning oldini olish uchun bir qoshiq zig'ir moyini bo'sh qoringa olish juda muhimdir.
• Mahsulot ayollar salomatligi - zig'ir moyi ayol gormonlar muvozanatini saqlab qolishga yordam beradi va reproduktiv tizim ishini normallashtiradi.
• Flax urug'i moyi gripp va sovuq mavsumda kuchli immunitetni saqlashga yordam beradi. Shuningdek, u tanada ro'y beradigan yallig'lanish jarayonlari bilan kurashishga yordam beradi.

2

Zig'ir moyiga zarar etkazish mumkin

Zig'ir moyining zarari faqat noto'g'ri foydalanishda yotadi. Mahsulotdan tana uchun foydali moddalarni olish uchun quyidagi Numalarga e'tibor bering:

• Zig'ir yog 'ochiq havoda saqlanmaydi - uni qopqoq bilan yoping. Ochiq havoda, yog 'tez oksidlanadi va shuning uchun unda erkin radikallar hosil bo'ladi, bu esa o'z navbatida, tanaga zararli.
• Hech qanday holatda siz zig'ir moyida qovurishingiz kerak emas. Bundan tashqari, uni issiq ovqatga qo'shishingiz shart emas. Buning sababi shunga o'xshashdir - yuqori haroratda oksidlanish hatto tezroq bo'ladi.
• Ochiq zig'ir moyining yaroqlilik muddati qisqa. Uni kichik idishlarda sotib olishga va bir necha oy iste'mol qilishga harakat qiling.

3

Zig'ir moylarini qanday olish kerak?

Zig'ir moyining afzalliklari faqat mahsulotni muntazam ravishda ishlatish bilan seziladi. Har qanday tabiiy vositalar, dori-darmonlardan farqli o'laroq, tanada, balki kasallik alomatlarini olib tashlash, balki asta-sekin kasalliklarni olib tashlash, balki asta-sekin ta'sir ko'rsatadi. Zig'ir moylaridan foydalanishning quyidagi usullarini ko'rib chiqing:

• Eng oson yo'li - mahsulotni osh qoshiq bilan olish. Bitta qoshiq tana uchun foyda olish uchun har kuni etarli bo'ladi. Yog 'achchiq ta'mga ega, ammo bunga ko'nikish juda mumkin.
• Zig'ir moyi bilan siz sovuq idishlar va salatlar paydo bo'lishi mumkin. Boshqa mahsulotlar va ziravorlar bilan birgalikda, achchiqlik deyarli ko'rinmas bo'lib qoladi va ba'zida bu g'ayrioddiy ta'sir ko'rsatadi.
• Ayol go'zalligiga g'amxo'rlik qilish uchun, toza shakldagi moy ter va sochlarga ishqalanishi mumkin. Bundan tashqari, siz uni boshqa foydali mahsulotlar bilan birlashtirishingiz mumkin, ammo ular birdaniga qilish kerak - siz ochiq havoda mo'ylovli moy bilan saqlashingiz shart emas.

Zig'irlangan neft - bu noyob boy kompozitsiyaga ega bo'lgan foydali mahsulot. Bu sog'liqni saqlashni kuchaytiradi, xavfli kasalliklarning oldini olish, allaqachon kasal bo'lgan hujumlar, shuningdek uning tashqi ko'rinishi uchun g'amxo'rlik qiladi. Yog 'zarar etkazmasligi uchun, bu juda to'g'ri saqlanadi va oqilona ishlatiladi.