Qanday qilib VIOPIA-dagi ko'rinishni tiklash kerak

Myopia (miyopiya) surunkali charchoq tufayli paydo bo'ladi, ko'zlarning muvozanatsiz ovqatlanish yoki noto'g'ri tanlangan nuqta va linzalar bilan bog'liq. Bundan tashqari, Myopia genetik jihatdan yashash mumkin. Agar ota-ona yoki ulardan biri yomon ko'rishsa, unda bu kasallikning bolaligida 50% ni tashkil qiladi.

1

Myopia taraqqiyot darajasi

Agar siz Myopi-dan qutulishni istasangiz, Myopia darajasini hisobga olish muhimdir. Ushbu kasallikning 3 darajasi quyidagicha:

• Zaif (ko'rishning buzilishi).
• O'rtacha (ko'rish manzili -3.25 dan -6-gacha diniga).
• Yuqori (ko'rish manzarasi -6 Diopterdan).

Agar siz allaqachon Myopia darajasini bilsangiz, darhol davolanishni boshlashingiz kerak.

2

Qanday qilib VIOPIA-dagi ko'rinishni tiklash kerak

Ratsion

Qoida tariqasida, bu vitaminning etishmasligi, bu ko'rish yomonlashishga olib keladi, shuning uchun uni dietasida o'z ichiga olgan mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak. Ushbu vitamin sabzi, jigar, dengiz, dengiz, dengiz, dengiz va hokazolarda, brokkoli va boshqalar, shuningdek, dietasida dengiz baliqlari va tabiiy sariyog 'qo'shishi kerak.

Ko'zoynak va linzalar

To'g'ri tanlangan ko'zoynaklar ko'rishni tiklashda yordam berishi mumkin. Oftalmolog tanaffus anomaliyasini yoki agar ular bo'lsa, asoratlarni aniqlay oladi. Shuni yodda tutish kerakki, oftalmolog bilan maslahatlashmasdan ko'zoynakni faqat ko'zoynakni tanlash xavfi bor.

Kontakt linzalari, o'z navbatida ko'rishni yaxshilamang, balki to'liq hayot kechirishga va hamma narsani ko'rishga imkon beradi. Ularni kiyish va ishlatish qulayroq, shuning uchun linzalar ko'pincha jarrohlar va sportchilar zavqlanishadi. Oftalmologning retsepti asosida siz doimiy yoki davriy foydalanish uchun linzalar topishingiz mumkin.

Mashqlar

Ushbu usulni faqat ko'rish -3 diinteridan past bo'lmasa, uni qo'llash mumkin. Oddiy ko'z mashqlari bir necha hafta yoki oylarda ko'rishishni qayta tiklashga yordam beradi (miyopiya darajasiga qarab). Mashqlar ko'z keskinligini engillashtirishga, ularni bo'shatishga, ularni iste'mol qilishning zaif mushaklarini podir. 2 hafta davomida mashq qilish tavsiya etiladi, shundan keyin 2 hafta davomida tanaffus olib, mashq kursini takrorlang.

Myopia-ni yo'q qilish uchun siz quyidagi mashqlarni qo'llashingiz mumkin:

• ko'zlarini yonib. Ko'pincha va juda tez 1 daqiqa uchun nigohida miltillash. mashqlar 2-3 marta takrorlang.
• Heble ko'zlar. Yassi yuzada o'tiring va ko'p ko'zlarni 5 soniya davomida shoshiling va ularni oching. Mashq 10 marta takrorlangan kerak.
• Ko'z massaj. Ko'zlaringizni yoping va ko'z qovoqlarini soat miliga teskari tomonga 1-2 daqiqa davomida massaj qiling.
• ko'zlari bilan Circular harakatlar. Ko'zingizni aylana ustiga qo'ying va aylantiring (soat yo'nalishi va unga qarshi). Mashq 10 marta takrorlangan kerak.
• Kuzatuv. silliq tur va bir qo'lini ko'tarib. indeks barmoq burun darajasida bo'lishi kerak. Asta-sekin, qo'lingizni pastga tushiring, doimo indeks barmog'ini kuzatib turing. Qo'lingizni burunga tushiring, so'ngra mashqni yana 5 marta takrorlang.
• tomondan qarang. to'g'ri tur va uzoq masofaga tark qarash. Keyin ko'zingizni o'ng tomonga uzating va o'z nuqtai nazaringizni o'ngdagi eng uzoq nuqtaga qarating. mashqlar 8-10 marta takrorlang.

Laser ko'rish tuzatish

Ushbu tuzatish usuli odatda miyopi darajasida ishlatiladi. Bu butunlay bir aralashuvi tushini qayta tiklash uchun yordam beradi. Lazer sizga ko'zning repitaktiv kuchini tuzatish imkonini beradi. U o'rtacha 5-10 daqiqa davomida amalga oshiriladi va siz ko'rish tarzini darhol tiklash imkonini beradi, shuning uchun bu usul eng mashhurlardan biridir.

refraktif jarrohlik,

Bunday davolash usuliga, qoida tariqasida, faqat yuqori darajada so'raydi. Ish paytida ular shox pardani o'zgartiradilar, ob'ektivni olib tashlaydi yoki almashtiradi, ular maxsus linzalarni joylashtiradilar yoki radial keratotomiya qiladilar. tuzatish usuli jarrohlik alohida har bir bemor uchun professional shifokor tomonidan tanlanadi. Ko'pincha, bu natijaga ta'minlash va butunlay vahiy qayta tiklash qayta ishlatish uchun zarur.

Vizyonni tiklash - bu doimiy sa'y-harakat va sabr-toqatni talab qiladigan uzoq va moliyaviy jihatdan qimmatga mo'ljallangan jarayon. Shu munosabat bilan har 6 oyda ko'zingiz sog'lig'ini saqlash yoki iloji boricha tuzatish uchun oftalmologdan ko'rishingiz juda muhimdir.