Biror kishining sog'lom ichaklari soat kabi ishlaydi: oshqozon supurib ketmaydi, u erda askal hosil yo'q, kafedra bezatilgan va muntazam ravishda. Agar oshqozonda biron bir sababga ko'ra "dovul" yoki yomonlashishi yoki diareya, keyin mikroflorani tiklash haqida o'ylashga arziydi.
1
Oddiy ichak mikroflorasi ko'plab funktsiyalar uchun mas'ul bo'lgan foydali bakteriyalar mavjud. Bakteriyalar darajasini pasaytirish yoki ularning to'liq yo'qligi (dizbakterioz) ichakning o'zini tutishiga olib keladi. Bu antibiotiklar, juda muhim nosozlikdan keyin (masalan, ekzotik mamlakatlarda g'ayrioddiy oziq-ovqat) yuqumli kasalligi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Yaqinda shifokorlar hatto eng kuchli stress doimiy disbakteroziga olib kelishi mumkinligini aytishadi.
2
Ichak mikroflorasini tiklash mumkin, ammo bu choralar ko'rishni talab qiladi. Avvalo, siz quvvat rejimini o'rnatishingiz kerak. Oziq-ovqat engil, foydali bo'lishi kerak, ko'p sonli ziravorlar va yog'siz bo'lmasligi kerak. Tovuq bulyatlari, pishirilgan sabzavotlar, o'simlik moyi, o'simlik moyi, baliq uchun baliq uchun baliq uchun baliq uchun baliq. Shirinliklar, yangi meva va un mahsulotlarini suiiste'mol qilmang, bu esa ichakda kuchli gaz hosil bo'lishiga olib keladigan mahsulotlardir.
3
Probiotiklarni ichishni va prebiyotiklardan foydalanishni boshlang. Probiyotiklar - bu umumiy ovqat hazm qilish uchun javobgar bo'lgan quritilgan foydali bakteriyalarni o'z ichiga olgan dorilar. Prebiyotiklar bakteriyalar uchun ozuqaviy vosita bo'lib xizmat qiladi, ularda ikkinchisi faollashadi.
4
Har qanday dorixonada siz premiotikani sotib olishingiz mumkin:
Linex;
Xilalak forte;
Enterkovina;
Bifi-shakllar;
Acilak.
5
А вот пребиотики – это обычные углеводы, которые находятся во многих продуктах. Их то и надо включать в рацион питания. Больше всего таких полезных углеводов содержится в томатах, спарже, бананах, цикории, чесноке и луке. Не забывайте, что все овощи нужно подвергать легкой термической обработке.
6
Пробиотики, о которых рассказано выше, выпускаются в форме капсул, капель или сухого вещества. Но сегодня можно купить и специализированные кисломолочные продукты, которые содержат в себе живые полезные бактерии: «Бифидок», «Бифилайф», «Биокефир», «Ацидобифилин», «Актимель».
7
Зачастую нарушение микрофлоры происходит после процедуры «гидроколоноскопия» (полная очистка кишечника путем его промывания водой). В таком случае восстановить нормальную популяцию бактерий в животе только приемом капсул или кефира не получится. Бактерии должны быть подсажены в организм путем введения их с помощью клизмы. Делают эту процедуру только в больнице – там же, где и проводят чистку кишечника.
Какой препарат начать принимать для восстановления микрофлоры – должен назначить доктор-гастроэнтеролог. Перед этим вам придется сдать анализ кала на дисбактериоз, чтобы врач подобрал самую полезную схему восстановления утраченных бактерий.
Поделиться советом:“Как восстановить микрофлору кишечника”
Мне врач для избавления от запора советовал принимать фитомуцил норм и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от запора я уже давно избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.
Очень часто, почему-то, многие начинают микрофлору восстанавливать, чтобы от запоров избавиться….Это ошибка, на мой взгляд. Микрофлора на многое влияет, но на моторику кишечника-в меньшей степени. Сама так долгое время пыталась от проблем с туалетом избавиться и все было бестолку. Пока не начала именно с перистальтикой работать-ничего не помогало….а вот когда вместе с про и пребиотиками стала еще и фибралакс принимать-все пошло как по маслу))постепенно кишечник заработал снова сам, что не может не радовать)
5
1624
Мне врач для избавления от запора советовал принимать фитомуцил норм и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от запора я уже давно избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.
Очень часто, почему-то, многие начинают микрофлору восстанавливать, чтобы от запоров избавиться….Это ошибка, на мой взгляд. Микрофлора на многое влияет, но на моторику кишечника-в меньшей степени. Сама так долгое время пыталась от проблем с туалетом избавиться и все было бестолку. Пока не начала именно с перистальтикой работать-ничего не помогало….а вот когда вместе с про и пребиотиками стала еще и фибралакс принимать-все пошло как по маслу))постепенно кишечник заработал снова сам, что не может не радовать)