Antibiotiklardan keyin mikroflorani qanday tiklash kerak
Ba'zi hollarda, har birimiz tez-tez yoki undan keyin antibiotiklarni qabul qilishingiz kerak. Hammasi yon ta'siri haqida eshitiladi, ammo ularning progressiv kasalligi kasalliklarini to'xtatish qobiliyati ko'p odamlar uchun hayotni saqlab qoldi. Antibiotiklarga ong bilan murojaat qilish, buni faqat shifokor tayinlanishidan kelib chiqqan holda amalga oshirish kerak. Antibiotiklarning asosiy yon ta'sirlaridan biri bu ularning ajralmasidir. Shunday qilib, "yomon" bakteriyalar, "yaxshi", "yaxshi", ko'pgina ishlarimiz va ko'p jarayonlarda va tananing sog'lig'i uchun mas'ul bo'lganlar. Shuning uchun, giyohvand moddalarni iste'mol qilish ularning tiklanishiga g'amxo'rlik qilishi kerak.
1
Nega bu muhim? Insonning mikroflorasida nomuvofiqlik metabolik kasallikka olib kelishi mumkin, tananing umumiy holatini zaiflashtiradi va ular orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin:
Immunitet funktsiyasini zaiflashtirish;
Gormonal nomutanosiblik;
Terida toshma, ekzema;
Antibiotikli diareya;
Uyqusizlik va boshqa hissiy kasallik.
2
Qayta tiklanish uchun qulay sharoitlar yaratish, zararli odatlarni bartaraf etish va oshqozon shilliq qavatli shilliq qavatli kimyoviy qo'shimchalar bilan. Sho'rvalarni iste'mol qilish juda foydali, ya'ni suyaklarda pishirilgan bulyonlar. Sovuqlarda behuda emas, bobolarimiz AQShning yangi tovuq bulonini ichishga harakat qilishdi. U juda ko'p miqdordagi glutaminni o'z ichiga oladi. Uning ichakdagi foydali mulki ilmiy isbotlangan. Glutamin ichakda epiteliy hujayralarini tiklashda faol ishtirok etadi. Shunday qilib, umuman olganda uning ishini yaxshilaydi. Foydali bulonni tayyorlash uchun tasdiqlangan etkazib beruvchilardan parranda yoki go'shtdan foydalanish yaxshiroqdir.
3
Fermentlangan mahsulotlarni iste'mol qiling. Teng sut mahsulotlari, uy qurilishi karam va bodring, sarum va pishloq juda ko'p foydali fermentlarni o'z ichiga olgan mahsulotdir. LaktobAcilli va boshqa foydali fermentlar nafaqat ichakda mikroflorani tiklashga, balki kelajakda uni himoya qilish uchun ham sizga yordam beradi. Ko'p sonli fermentlar ham jigar, choy va sutli qo'ziqorin tarkibida mavjud.
3
Hozirgi kunda plyokiika, prebiyotik va laktobakteria tarkibida toza shaklda ko'plab oziq-ovqat qo'shimchalari mavjud. Ular qabul qilish uchun qulay bo'lgan shaklda va dorixonada o'nlab buyumlarni topish mumkin. Yorliqni tekshiring, ideal holda shtammlarning ismlari va ularning amal qilish muddati tugaganidan qancha omon qolganlar. 8-darajali bakteriyalarning eng yaxshi soni 10 darajali. Bu shunga o'xshash tarkib, bu ularning ba'zi qismlarini ichaklarga olishga yordam beradi, chunki ular odatda oshqozon kislotasida eriydi. Dorixonada tayyorgarliklar eng mashhur:
AciPol;
Biformor;
Bifidumbminin;
Riflora;
Narin;
Linex;
Xilalak forte;
Biform va boshqalar.
4
Qayta tiklash davrida davolangan shakar va kraxmal bo'lgan mahsulotlardan foydalanishni cheklashga harakat qiling. Axir, ular "yomon" bakteriyalar uchun asosiy ovqatlanishdir. Shakarni almashtirish, sun'iy bo'yoqlar va konservantlarni to'liq yo'q qiling. Ammo "yaxshi" bakteriyalar sog'lom sabzavot taomlari bilan oziqlanadi. Shuning uchun yangi sabzavot va mevalardan salatlarni iste'mol qiling.
Ichak salomatligi va mikrofloraning har doim g'amxo'rlik qilish. Va keyin antibiotiklarni qabul qilish tanaga bunday katta zarba qo'llanilmaydi. Dori-darmonlarni qabul qilgandan so'ng, har doim 2-3 hafta ichida tiklanish kursini o'tkazing.
Maslahatlar:"Antibiotiklardan keyin mikroflorani qanday tiklash kerak"
Ba'zan antibiotiklar qabul qilinishi ular yomon ichak mikroflorasini ta'sir faqat bir ayanchli, shunchaki muqarrar. sog'lomlashtirish uchun men suyuq ko'mir olib. Bu zararli moddalar yo'q va oshqozon-ichak yo'llari tiklaydi tabiiy sorbent hisoblanadi.
Shaxsan, Men tez-tez imkon qadar, albatta Sein kaynatma va me'yor + kefirchiks tarkibini, qayta tiklash mikroflorasini oldi. Endi, PAH PAH, stul bilan hech qanday muammo bor, na bir butun og'riq g'oyib va \u200b\u200bpaydo tinchlik kabi ichak bilan ... Har bir inson bunday ega Bas, agar muammolarni-men siz kabi vositalarni harakat qilishingizni tavsiya qilamiz.
Tajriba bo'yicha men Bezarloraning ko'p ifodalanishini maslahat beraman. Bu biido va laktobakilya, prebiyotik. Ularning barchasi kislotali oshqozon muhitiga chidamli, shuning uchun hamma narsa aniq. Men bir juft kurslarni qazib oldim va endi hammasi antibiotiklar va hayotimda bo'lmagandek mukammal ishlaydi.
2
2799
maqola uchun rahmat.
Ba'zan antibiotiklar qabul qilinishi ular yomon ichak mikroflorasini ta'sir faqat bir ayanchli, shunchaki muqarrar. sog'lomlashtirish uchun men suyuq ko'mir olib. Bu zararli moddalar yo'q va oshqozon-ichak yo'llari tiklaydi tabiiy sorbent hisoblanadi.
Shaxsan, Men tez-tez imkon qadar, albatta Sein kaynatma va me'yor + kefirchiks tarkibini, qayta tiklash mikroflorasini oldi. Endi, PAH PAH, stul bilan hech qanday muammo bor, na bir butun og'riq g'oyib va \u200b\u200bpaydo tinchlik kabi ichak bilan ... Har bir inson bunday ega Bas, agar muammolarni-men siz kabi vositalarni harakat qilishingizni tavsiya qilamiz.
Tajriba bo'yicha men Bezarloraning ko'p ifodalanishini maslahat beraman. Bu biido va laktobakilya, prebiyotik. Ularning barchasi kislotali oshqozon muhitiga chidamli, shuning uchun hamma narsa aniq. Men bir juft kurslarni qazib oldim va endi hammasi antibiotiklar va hayotimda bo'lmagandek mukammal ishlaydi.