Deyarli 40 yil oldin, Tandagi tanni taniqli koko chepan bilan tanishtirdi. Bugungi kunda chiroyli va hatto tanning tendentsiyalari ko'pchilikka amal qiladi. Ammo ehtiyot bo'lish kerak, shuning uchun noto'g'ri tanish jarayoni bilan siz xunuk terini pigmentatsiyani, jiddiy kuyish, quyoshning zarbasi yoki teri saratoni kasalligini olishingiz mumkin. O'ng va sog'lom tananing sir sirlari har birini bilishi kerak.
1
Siz quyoshli vannani olishga qaror qilishdan oldin, siz noto'g'ri shaklning toshmalari va qoliplari mavjudligi uchun teringizni tekshirishingiz kerak. Kashfiyotda, maslahat uchun shifokor bilan bog'lanishingiz kerak.
2
Quyosh nuri ayniqsa tushlik va tushlikda to'yingan - 12 dan 15 soatgacha, shuning uchun ertalabki soatlarda - ertalab soat 16 dan 18 gacha. Quyoshning eng qizg'in vaqtlarida, ideal echim bo'ladi Poyafzal yoki quyosh ekranida vakuum bo'ling.
3
Tayyor, tana holatini har 10 daqiqaga o'zgartirishga harakat qiling (silliq tanni olish uchun). Yodingizda bo'lsin, uzoq vaqt quyoshda qolish tavsiya etilmaydi. Kerakli bo'lsin - 10-15 daqiqadan boshlab quyoshni boshlang, kuniga kuniga 5-10 daqiqa qo'shing, bir soatdan ko'proq vaqt davomida quyoshda bo'lganingizdan oshib ketmang.
4
O'ng tanni kiyish uchun tanlangan panama va ko'zoynaklar bo'lishi kerak. Jiddiy quyosh sochingizdan afsuslanmaydi - ular zerikarli va mo'rt va panamaga (yaxshisi keng sohillar bilan) mukammal bo'ladilar.
5
Shunday qilib, teringiz quyoshda va suvda yonmaydi (suvning nurlari 1,5 m chuqurlikda), shuningdek, teringizga nisbatan maxsus krakani, teringizga nisbatan himoya darajasidan foydalanadi (yorug'lik) Teri yuqori darajada himoyaga muhtoj).
6
Agar cho'milishdan keyin suv tomchilarini artib tashlasangiz, bu erda siz toza bo'lishingiz mumkin, ammo bu erda siz bo'shashish usuli yonishning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun cho'milishdan keyin ham to'g'ri harakat bo'ladi .
7
Ultrabinafsha dozasini olgandan so'ng, chiroyli va o'ng tanni mahkamlash uchun dush olish va teriga ozuqaviy kremni qo'llash kerak.
8
o'ng va chiroyli sarg'ish beta karotin dan organi tomonidan bir melanin pigment ishlab chiqarish hissa meva yordamida erishish mumkin. Bu modda sabzi, qovoq, qovun, olma va shaftoli mavjud.
Agar sarg'ish bu asosiy qoidalarga rioya bo'lsa - keyin teri salomatligini qurbonlik emas, vaqt siz har doim, go'zal va samarali qarash qiladi dam.
Umuman, güneşlenme juda ehtiyot bo'ladi! Bu sarg'ish teri u, afsuski, oldinda vaqt o'sayotgan boshlash mumkin, juda ham foydali emas. Agar quyosh isinish uchun qaror bo'lsa, bu davr oldini olish uchun kapsüllerde Evalarov hialüronik oksidning bir Kurs foto asoslangan teri davomida Taklif shuningdek, quyosh himoya foydalanish unutmang!
0
857
Umuman, güneşlenme juda ehtiyot bo'ladi! Bu sarg'ish teri u, afsuski, oldinda vaqt o'sayotgan boshlash mumkin, juda ham foydali emas. Agar quyosh isinish uchun qaror bo'lsa, bu davr oldini olish uchun kapsüllerde Evalarov hialüronik oksidning bir Kurs foto asoslangan teri davomida Taklif shuningdek, quyosh himoya foydalanish unutmang!