Quyosh kuyishini qanday davolash kerak

Quyoshda yoki Soiumida uzoq vaqt bo'lishingiz mumkin, siz yonishingiz mumkin, bu terining qizarishi va og'riqli hissiyotlarga olib keladi. Quyosh yonishining oldini olish yaxshidir, ammo agar u muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz shifo va og'riqni olib tashlashni tezlashtirishni bilishingiz kerak.

1

Quyosh kuyishini qanday aniqlash mumkin

Sunniy kuygandan keyin birinchi soatlarda sezish deyarli mumkin emas. Biroq, 8-12 soatdan keyin qizarish, og'riqli sezgilar, terining shikastlanishi ko'rinadi. Bundan tashqari, u bilan umumiy to'qnashuv, bosh og'rig'i, titroq yoki hatto oshgan harorat hamroh bo'lishi mumkin.
Barcha quyosh kuyishlarining aksariyati engil teri, qizil sochlar va frekkalari bo'lgan odamlarga bo'ysunadi, chunki Ularning teri kam melaninni va to'g'ri quyosh nuriga ko'proq moyil qiladi. Ammo hatto qorong'u terining egalari ham quyoshli kuyishni quyoshda qolishi mumkin.

2

Quyosh yonishi uchun birinchi yordam

Sunda yallig'langan va qizarib ketgan terining yonishi uchun birinchi yordam nam siqilishdir. Buning uchun siz toza suv va romanma nurlari, kalendula, eman qobig'i, kuchli qora yoki yashil choydan foydalanishingiz mumkin. Atroflar 15-20 daqiqa davomida saqlanishi kerak, bu esa ta'sirlangan terini namlash, shuningdek og'riq va qizarishni olib tashlashga imkon beradi. Bundan tashqari,, shuningdek, dush yoki salqin suv bilan hammom olish tavsiya etiladi. Terini siqish yoki qalbdan keyin tinchlantirish uchun, zararlangan aloe sharbati yoki zarar ko'rgan suvlarga tinchlantiruvchi sovutish kremini qo'llang. Ta'sirlangan joylarga, smetana, kefir, bodring, karam yoki kartoshka qo'llanilishi mumkin bo'lgan ko'plab xalq vositalari mavjud. Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, siz anestetikani ham olishingiz mumkin: paratsetamol, aspirin yoki ibuprofen.

3

Quyosh yonishi bilan davolash

Quyosh yonayotganini davolash paytida siz bir nechta qoidalarga rioya qilishingiz kerak:

1. Barcha kompresslar, niqoblar va qaymoqlar kuniga bir necha marta qo'llanilishi kerak, bu ta'sirlangan teriga qizarish va og'riqli hislar.
2. Berns Suvsizlanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun quyosh kuyish paytida kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak. Bu suv balansini saqlashga yordam beradi, davolanishni tezlashtiradi va terini himoya qiladi.
3. Skillamaslikka harakat qiling, yuvinishni ishqalamang va boshqa ta'sir ko'rsatmaydi.
4. Davolash davrida C va E vitaminlarini olib boring.
5. Davolash paytida skrab va alkogol-spirtli vositalardan foydalanmang - ular tirnash xususiyati va terining regeneratsiyasini sekinlashtirishi mumkin.

4

Takroriy quyosh yonishi va asoratlar oldini olish

Keyinchalik takrorlangan quyosh yonib ketmasligi uchun, shuningdek, asoratlarga olib kelmasligi uchun Quyosh uchun bir nechta oddiy qoidalarga amal qilish kerak:

1. Iloji boricha oz vaqtga ega bo'lishga harakat qiling, ayniqsa uning eng katta faoliyati davomida - 11-16 soatdan 16 soatgacha.
2. Zaif o'rindiqlarni yoki yaqinda kuyishlarni qoplaydigan kiyimlarni oling. Kiyimlar oson bo'lishi kerak va noqulaylik tug'dirmaydi. Yuz va bo'yinning terisini muhofaza qilish uchun keng maydonlar kiygan shlyapa kiyish.
3. Kamida SPF 30 filtr bilan quyosh ekranidan foydalaning, shuningdek ularni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq muntazam ravishda qo'llang.

Ushbu murakkab yo'llar sizga quyosh yonishi va kelajakda paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Barcha tavsiyalarga, shuningdek ko'rsatmalarga aniq rioya qilish, so'ngra shifo va terining tiklanishi tez va osonlikcha o'tishi va osonlikcha o'tishi kerak bo'lgan barcha tavsiyalarga rioya qilish juda muhimdir.