Cho'zish yoki keskinlik hislar, masalan, johil yoki yiqilish paytida kuchli jismoniy ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, tanaffus joyida qattiq og'riq paydo bo'ladi, qizarish va shishish, shikastlangan oyoq harakatini cheklaydi, ayniqsa og'ir holatlarda - bo'g'imlarning deformatsiyasi. Bunday vaziyatlarda darhol sinovlarga yordam berish kerak.
1
Agar oyoqlar sodir bo'lsa, u ligamentlardagi bosimni zaiflashtirish uchun paypoq va poyabzalni olib tashlash kerak.
2
Jarohatlangan oyoq-qo'llarini yuklab oling: uning ostiga yostiq yoki rulon qo'ying.
3
Iloji boricha tezroq, og'riq va shishishni kamaytirish uchun bo'sh joyning joyiga sovuq.
4
Elastik bandajni qulflash orqali shikastlangan joyni yig'ish.
5
Behushlik qiling.
6
Yaqin kelajakdagi shishishning pasayishi, siz issiq hammomni suv bilan tayyorlashingiz mumkin. Og'riqli sensatsiya o'tib ketganda, oyoq-qo'llar asta-sekin yoğurunni boshlaydi. Kuchli yuklar 6 haftadan olti oygacha berilishi mumkin emas, aks holda ligamentlarga zarar etkazishi mumkin.
7
Agar shikastlangandan keyingi kunlarda, agar bo'g'imning aniq deformatsiyasi va terining rangidagi o'zgarishlar shifokorga nisbatan qo'llanilishi kerak bo'lsa, shishishi kamayadi. Shifokor birinchi navbatda rentgenografiya va qo'shma ishlov berish holatiga qarab buyuradi. Agar siljish yoki sinish aniqlansa, shifokor tiklanish vaqtida hal qilinishini ta'minlash uchun to'g'ri bandajni joriy qiladi. Jiddiy zarar etkazilgan (kuchli to'plam va tendonlar), jarrohlik aralashuv talab qilinadi.
Shikastlanishning oldini olish uchun ba'zi profilaktika choralarini ko'rish kerak: qulay barqaror poyabzal kiyish, oyoqlarni notekis yo'l atrofida yurish, oddiy tana vaznini saqlab qolishga harakat qiling, mushaklarni kuchaytirish uchun muntazam mashg'ulotlar o'tkazing.
Maslahatlar:"Yirtilgan ligamentlarni qanday davolash kerak"
Men sport bo'yicha mutaxassis glyukozaminning glukroitin va maxsus bandajlar bilan doimiy ravishda yordam berdim ... Menimcha, bu eng samarali vositadir ... shuning uchun kimdir bu muammoni hal qilsa, juda maslahat beraman
2
937
Men sport bo'yicha mutaxassis glyukozaminning glukroitin va maxsus bandajlar bilan doimiy ravishda yordam berdim ... Menimcha, bu eng samarali vositadir ... shuning uchun kimdir bu muammoni hal qilsa, juda maslahat beraman