har qanday zamonaviy yoki uning qiyofasini quyidagicha bir odam uchun muhim masalalardan biri tabaklanmış organi hisoblanadi. Bronza tana, tabaklanmış oyoqlari, oltin, yuzi rang berish ko'rinishi sog'lom va gullaydi view. qora teri bilan odamlar osonlik bunday ko'rinishga erishish, lekin hatto aslo "Snow White" ekanligini, jamiyat tazyiqlarni bizni talablariga javob istardim. Kerakli oling - juda oddiy! Bu bir necha murakkab bo'lmagan qoidalarga rioya qilish faqat zarur.
1
sohil qolish teri tayyorlang. Bas, siz dengizda qolaman juda birinchi soat ustida yonmaydi. Uch yoki 1-15 daqiqa solaryumda to'rt yuksalishning quyosh uchun tana kamroq sezgir qilish va yanada yagona bo'lib uchun bronzlaşma yordam beradi.
2
Shifokorlar soat 11.00 dan 16.00 uchun, sohil bo'yida joylashgan bo'lishi tavsiya qilinmaydi. Bu paytda Quyosh eng faol bo'ladi. Siz quyoshli kuyishi olish xavf va mehmonxona xonasida dam olish qolgan qismini o'tkazish. quyosh 15-30 daqiqa, shuning uchun siz ham tez yonmaydi birinchi kuni limiti. Haftaning oxiriga kelib siz ikki soat bu vaqt oralig'ini olib kelishi mumkin.
3
Bu to'g'ri quyoshli nurlari ostida har doim bunga loyiq emas. ertalab yoki kechqurun tanlang va bostirma, soyabon yoki yog'och soyasida sifatida tez-tez imkon qadar bo'lishi uchun harakat.
4
Agar tana pozisyonu har 10 daqiqada o'zgaradi, agar teri ustida bosh suyagi tarqatish eng yagona bo'ladi. Voleybol yoki plaj futbolida o'yin ohangda mushaklarni ushlab nafaqat yordam, balki chiroyli tabaklanmış bo'ladi, shunday qilib eng chiroyli va hatto tan, faol o'yin bilan sodir unutmang.
5
quyosh haqida unutmang. Oliy mudofaa omil (SPF) kuyish dan teri himoya qiladi va yordam sohil tekkizish. Agar turli himoya omillar bilan sotib mablag'lari imkoniga ega bo'lsa, u holda sizning teri salomatligi tejash emas va asta-sekin himoya darajasini kamaytirish. vaqti-vaqti bilan ombori hammom so'ng vositalarini yangilash unutmang.
6
suvda uzoq yashash sarg'ish tez hissasini qo'shadi, deb unutmang. suv qatlami bir necha marta ularning ta'sirini oshiradi, quyosh nuriga ob'ektiv bir xil bo'ladi.
7
quyosh nuri boshim ta'siridan himoya. bosh inson tanasining issiqlik o'z-o'zini tartibga solish markazi, shunday, oftob urishi ortiqcha issiqlik olib kelishi mumkin. Bir shlyapasini xet, ro'mol qo'yish yoki sharqona uslubda bir fayzli salla o'rash.
8
hammom so'ng sho'r dengiz suvi off yuvish yo'l toping. teri Tuz kristallari tark suyuq bug'lanadi. Ular quyosh nurlarining ta'sirini ko'paytirib va \u200b\u200bkuygan olib kelishi mumkin. ko'nchilik, foydalanish, krem, keyin. Bu terini muloyim va qobiq oldini. maxsus kosmetika liniyalari tashqari, siz zaytun moyi, zig'ir urug'i yoki boshqa o'simlik yog'i foydalanishingiz mumkin.
tabaklanmış tana sog'lom va jinsiy yo'l bilan jozibador ko'rinadi qaramay, yanığı suiiste'mol qilmang. Foydalanish sohil balki shaharda emas, balki faqat, quyosh kremi. Yozgi teri parvarishi uchun tayyorlagan bilan bir kun krem \u200b\u200btanlang.
Maslahatlar:"Qanday qilib nur teri bilan bir tan olish"
0
863
