Tananing chiroyli bronza roliklarini ta'qib qilishda quyosh nuri himoyasini tanlash uchun alohida e'tibor qaratish lozim. Quyoshli vannani olish uchun to'g'ri va xavfsizligi haqida, bu qaymoq yaxshiroq va uni qanday to'g'ri ishlatish kerakligi haqida - ushbu maqolada yana o'qing.
Sog'lig'iga zarar etkazmasdan qanday quyosh nuri
Quyoshdagi quyoshdan haqiqiy foyda juda shubhali. Siz olgan barcha narsalar - bu yangi teri rang va d vitaminining dozasi, hatto o'rmon nurlari, hatto o'rmon nurlari ham, o'rmon ham bo'lgan holda, hatto murakkab nurlardan ham kafolatlangan. Va terining erta qariyishi, quyosh yonishi, pigment dog'lari, quyoshda xavfsiz qolish qoidalariga rioya qilish tavsiya etiladi:
- Quyoshni himoya qilishni saqlamang. Yaxshi sharhlar bilan tasdiqlangan brend mahsulotlarini tanlang.
- Oziqlanishda meva va sabzavotlarga lashishlar. Ammo ko'p miqdorda suv iching, ammo muz ichimliklaridan saqlaning - siz osonlikcha kasal bo'lishingiz mumkin.
- Peshinda, issiqlik zarbasini olish oson, shuning uchun 12 soatgacha quyosh vannalari. Va soat 17.00 dan keyin - eng xavfsiz tan, quyosh botguncha quyoshdan zavqlanishingiz mumkin.
- Bosh kiyim haqida unutmang.
- Bolalarning quyoshida qolishingizni olti oylik yoshga olib chiqishni istisno qiling.
Qanday tanmoq yaxshiroq
Albatta, qaysi tan qaymoq quyoshidagi qaymoq yaxshiroq ekanligingizni aniqlash uchun siz teringizning turini bilishingiz kerak, siz Sunbhate yaxshi, sizda tanangiz bor. Kremlar SPFni himoya qilish darajasidan farq qiladi.
SPFni himoya qilish darajasi elektr himoyasini ko'rsatmaydi va siz kuyishdan qo'rqmasdan quyoshda o'tkazishingiz mumkin.
Shunday qilib, SPF4 ko'rsatkichi siz to'rt martadan qo'rqmasdan, siz hech qanday qo'rqmasdan, siz qorong'iliksiz yoki teriga moyil bo'lmagan holda, sizdan ham qo'rqmasdan foydalanishingiz mumkinligini ko'rsatadi. Agar sizda nozik va ingichka teringiz bo'lsa, u ehtiyot bo'lish va ikki va hatto uchta uchun SPF indikatori. Shunday qilib, agar sizda qora tanli teri bo'lsa, sizda 5 tagacha omil himoya bilan etarli qaymoq bor. Agar teri yorug'lik bo'lsa, lekin bir vaqtning o'zida siz quyosh nuri osongina quyoshsiz va kamdan-kam hollarda iste'mol qilasiz - sizga 10 omilgacha himoya qilinadi. Ta'sirchan va engil teriga ega odamlar, shuningdek, bolalar 20 dan past bo'lmagan himoyaga muhtoj.
Tegishli vositalarni tanlashda quyidagi maslahatlardan foydalaning:
- Jamg'armaning yaroqlilik muddatiga e'tibor bering. Quyosh uchun qaymoq sotib olingandan keyin kamida yarim yil davomida mos bo'lishi kerak.
- Yaxshi krem \u200b\u200bUVA va UVB nurlaridan himoya mavjud. Qadoqlash ulardan himoya omillari to'g'risida ma'lumot bo'lishi shart.
- A va E vitaminlarini o'z ichiga olgan krem \u200b\u200bnafaqat teringizni himoya qiladi, balki uni yaxshiroq qiladi.
- Kro'shni maksimal darajada himoya qilish darajasi bilan ishlatishga harakat qiling.
Qaymoq qaymoqni qanday qo'llash kerak
Shunday qilib, qaymoqning ta'siri samarali bo'ladi va tanni chiroyli bo'lib, hatto shifokorlar tavsiya qilishadi:
- Quyosh chiqishidan oldin kremni uyda qo'llang. Gap shundaki, qaymoqning harakati to'liq singdirishdan keyingina boshlanadi.
- Krimni tanadagi har 2 soat davomida yangilang va har yarim soat burun, ko'krak qafasi, elkalariga qo'llaniladi.
- Kremni otish asta-sekin, engil massaj dumaloq harakatlari to'liq singdirishguncha kerak.
- Har bir cho'milishdan keyin yoki kuchli terlashdan keyin protsedurani takrorlang.
- Quyoshda bo'lganingizdan so'ng, qaymoq kremini salqin suv bilan yuving va namlatuvchini qo'llang.
- Har 5 daqiqadan so'ng, tana holatini quyosh tenglashishi uchun o'zgartiring.
- Sabzi sharbatining plyaj mavsumida yanada chiroyli va boy quyosh mast bo'lishi mumkin.
Ko'rinib turibdiki, tor kremlarni tanlash va ulardan foydalanishda murakkab emas. Shuni yodda tutingki, siz necha marta va qanday bo'lmasin, sizdan himoya qilish darajasi kattaroq bo'lmaydi, shuning uchun kremni haddan tashqari tez-tez va kamroq himoya bilan qo'llash yaxshiroqdir . Siz uchun eng yaxshisi hali ham teri va sog'liqqa zarar etkazmasdan boshlang'ich himoya qoidalariga ega bo'lgan qaymoq bo'ladi.
0
1535
Menda rosacea va quyosh bunday tashxis qo'yilganda kontrendikedir, shuning uchun yozda yuzning terisini himoya qilish juda muhimdir. Mening qaymoqm SPF 50+ va scf 50+ bilan, gidroksidi menga boshqalardan ko'ra ko'proq mos keladi, chunki men juda ko'p vositalarga harakat qildim. Qo'llash, so'riladigan va iflos kiyimlarni qo'llash juda oson.
Tan ribakea paydo bo'lishiga moyil bo'lgan omillardan biri hisoblanadi va uning kuchayishiga olib keladi. Gap shundaki, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari yuqori dozalarda yuqori dozalarda zararli bo'lgan ultrabinafsha nurlanishidir. Rozalacea bilan ayniqsa, ultrabinafsha nurlarining ta'siriga ayniqsa sezgir. Shuning uchun, men, shuningdek, yozdan, shuningdek, kr50 + mutaxassisni juda yuqori himoya bilan ishlayman Filtre, bu shunchaki rolacea uchun kerak. Bundan tashqari, u tonna ta'siriga ega, bu yozda qizarishni yashirish juda qulay.