Hatto chiroyli tanasiz hatto siz savolingiz uchun sizga javob beradi: "Qanday bordingiz?" Biroq, siz to'g'ri quyosh nuri kerak. Teri rangiga qanday erishish va uni uzoqroq ushlab turish va bizning maqolamizda muhokama qilinadi.
1
Tanish uchun kerakli vaqtni tanlang. Siz ertalab soat 8 dan 11 soatgacha va ikkinchi yarmida - 16 dan 19 soatgacha. 11 yoshdan 16 yoshgacha quyoshning tekis nurlari aniqlangan, chunki bu vaqtda yoqimsiz oqibatlar, kuyish va issiqlik zarbalaridan dadil ta'sir qiladigan xavfli dozani olish ehtimoli bor. Saratonni rivojlantirish.
2
Suv ostida bo'lish, suvsizlanishni oldini olish uchun ko'proq suyuqlik ichishingizga ishonch hosil qiling. Ko'zlaringizni yorqin nurdan himoya qilish uchun ko'zoynak va bosh kiyimingiz kerak, va boshingiz to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan. Ayollar sut bezlari saraton kasalligining saraton kasalligining rivojlanishi bilan birga bo'lgan ayollar tavsiya etilmaydi.
3
Plyajga borishda deodorantlar va atir-uqubatlardan foydalanishni rad eting, aks holda tan teriga notekis teriga tushadi. Quyosh sharqida ekanligiga ishonch hosil qiling.
4
Shuni yodda tutingki, siz suvga qanchalik yaqin bo'lsa, shunchalik intensiv ravishda tanlilar kiradi. Tan har tomondan forma ekanligini tez-tez aylantirishni unutmang.
5
Plyaj uyidan qaytib, dush qabul qilishingizga ishonch hosil qiling va natijada tanlangan tanani tuzatish uchun maxsus losondan foydalaning. Agar to'satdan terining qizarib, ko'l topib, siz uni haddan tashqari oshirib yubordingiz va taniqli o'rniga olindingiz. Jabrlangan joylarni kuyish yoki smetanadan kremni qayta ishlash va qizarish kelguncha plyajga bormaslikka harakat qiling.
Tekshirilgan teri yaxshi, ammo eng yaxshi narsa moderatsiyada bo'lishi kerak. Uni quyosh botish bilan haddan tashqari oshirmang, chunki ultrabinafsha nurlanishining ortiqcha miqdori terining qariyb sezgirligini pasaytiradi va uning himoya xususiyatlarini kamaytiradi.
1
1139
