Kofe qaynatgichlar va kofe sevishganlar bir tanish ichimlik holda bir kun tasavvur emas. Ko'pchilik deyarli bir marosimlarda kabi qahva kundalik iste'mol sezmagan. Axir, zavq bir daqiqa qo'yib, u ham bir sog'liqni saqlash foyda bo'ladi.
Olimlar bu ichimlik, xotirani yaxshilaydi depressiya qiyofasini oldini oladi, saraton va boshqa kasalliklar xavfini kamaytiradi, deb ishladi. Biroq, u ham qahva cheksiz foydalanish turli keraksiz hodisalar sabab bo'lishi mumkin, deb ma'lum. Ya'ni, bu muhtasham ichimlik ichish qanday bilish juda muhim, shuning uchun.
kundalik qancha kofe mast bo'lishi mumkin?
mast qahva va mamnuniyat va foyda olish uchun, siz uning oqilona o'lchov amal kerak. kofein - Bu muattar ichish tufayli tabiiy alkoloid mazmuni tashqarida ekanligini ma'lum. uyqusizlik, asabiylashish, ovqat hazm qilish buzilishi, yurak uchun qahva, ortiqcha kofein olib cheklanmagan iste'moli bilan. Qisqasi, hatto hamma narsa yaxshi mo''tadil bo'lishi kerak. Qancha kofe sog'likka zarar uchun emas, balki kuni mast bo'lishi mumkin?
Bu joiz kundalik tartib ichimlik 3 stakan teng kofein 300 mg, deb ishoniladi. Bu kofein olish qarshi yo'q sog'lom odamlar nazarda tutadi. Bundan tashqari, biz zamin zarralarining tayyorlangan tabiiy ichimlik haqida bormoqda. u sun'iy hissa katta mazmun, chunki eruvchan qahva kukuni foydali bo'lishi mumkin emas. Qanday qilish va ichimlik kofe yoqimli bo'lishi uchun va tanani foyda?
Qanday qahva qilish?
Dunyoning barcha hududlari va burchaklari o'ziga xos tayyorgarlik va qahva usullari mavjud. Kasb tayyorlash uchun retseptlar juda boshqacha bo'lishi mumkin, ammo barcha qoidalar uchun bitta general bor: yangi silliqlash donalari va ichimliklarni tayyorlash uchun ishlatilishi kerak. Faqat bu holatda sevimli ichimliklaringizdan zavqlanib, foyda keltiradi. Ichim turklarda, qahvaxonalarda, kofe mashinalarida, frantsuz matbuotidan foydalanishni tayyorlaydi va ba'zida qaynoq suv bilan quyiladi va odatiy stakanni ta'kidlaydi.
Qachon qahva ichish yaxshiroqmi?
Ichishning ta'mini yaxshi his qilish uchun, ovqatlanishdan keyin mast bo'lishi kerak, bu bo'sh qoringa emas. Kofe olish uchun bo'sh oshqozonda zararli, chunki oziq-ovqat bo'lmaganda, oshqozonning devorlarini tirnash xususiyati keltiradi va qorin bo'shlig'idagi og'riq, qorin bo'shlig'idagi og'riq. Ovqatdan keyin kofe (darhol va 1-2 soatdan keyin) faqat foyda ko'radi - bu ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Qahva olish uchun maqbul vaqt - kunning 14-15 soatligi. Kechqurun ichimlik eyish mumkin emas, u uyqusizlikka olib keladi. So'nggi kofe olish uxlashdan oldin 5 soatdan kechiktirmasligi kerak. Ertalab uyg'ongandan keyin 1-2 soatdan keyin ichimlik iching.
Qahva ichish nima?
Qahva turli xil pishiriqlarni boqish uchun qilingan. Suv yoki alkogolli ichimliklar bilan iste'mol qilinadigan bir nechta kofe mavjud. Qahva ichishingiz mumkinmi? Bu erda ba'zi variantlar mavjud:
- Chunki qahva sharx ichish suv bilan ichimlik, chunki ichimlik juda kuchli. Sharq shirinliklari, qupratlar, quritilgan mevalar arab va afrikalik qahvalarga xizmat qiladi. Bu ichimliklar uchun tort va krujkalar kostyum bo'lmaydi, chunki ular kichik qismlarda ichishganida, bunday shirinliklar uchun suyuqlik etarli bo'lmaydi.
- Americalana eng turli xil shirinliklar va xamir ovqatlar bilan ichadi.
- Italiya espresso ichimliklari muzqaymoq bilan, yong'oq pishiriqlari bilan. Ristretto shakarsiz va qo'shimchalarsiz qabul qilinadi.
- Sut bilan barcha qahvaning barcha navlari - latta, kapuchino va boshqalar - jismlar, kovaklar, keklar bilan qo'llaniladi.
- Bu konyak bilan qahvaning o'ziga xos tonik ta'siriga ega. Bu kayfiyatni yaxshilaydi va tanani xushchaqchaqlik uchun kuchli ayblaydi. Odatda bu ichimlik tayyorlanadi: 2 choy qoshiq konyak bir stakan issiq qahva ichiga quyiladi, ta'mga shakar qo'shiladi. Biroq, siz bunday kokteylni faqat sog'lom odamlarga ichishingiz mumkin va bu kuniga bir nechta stakan emas. Konyak bilan qahva ichish uchun yurak-qon tomir kasalliklari taqiqlanadi.
Umuman olganda, qahva shak shakarsiz ichish to'g'ri ichishiga ishonadi, ammo bu sizning har biringizni o'zingiz yoqtirgan. Va eng muhim nuqta - qahva toza va bu yoqimli ichimlikning ta'miga tatib ko'rish va nafaqat zavq olish, balki tanaga foyda keltirishi uchun juda muhim qahva ichish kerak.
1
364
