Ko'krak suti bilan qahva mumkin

Qichqirish uchun ona sutining foydalari shubhasizdir. Shu bilan birga, barcha mahsulotlar, ichimliklar, dorilar, giyohvand moddalar va boshqa miqdordagi ayol tanasiga yoki sut orqali yiqilib tushadi. Zulmsiz zararli mahsulotlar to'g'risida savollar yo'q - hech bo'lmaganda ovqatlanish davri uchun foydalanishni bartaraf etish kerak. Ammo sizning eng sevimli qahvalaringiz haqida nima deyish mumkin?

1

Qahva va emizish - mumkin bo'lgan xavflar

Laktatsiya paytida ayollar tomonidan qahva iste'moli bo'yicha ruxsat berish juda ko'p nizolar edi. Ushbu xushbo'y ichimlik ratsioniga kiritishning asosiy xavflari nima? Eng xavfli "dushman" kofein.

• Bu qisman yuqtirgan va maydalangan ichimlikning jozibali ta'sirini ta'minlaydigan kishi. Natijada, uyqusizlik, aqlsiz tashvishlanish mumkin.
• Ushbu komponent deyarli go'dakligida iste'mol qilinmaydi, balki qazib olinadigan organizmda to'planadi. Natijada, allergik reaktsiyalarni rivojlantirish, stul bilan bog'liq muammolar (ich qotishi) mumkin.
• Kasallikning tanadan topish, kofein ona sutidagi temir tarkibining pasayishiga olib keladi, bu boladagi kamqonlikni rivojlantirish omillaridan biri bo'lishi mumkin.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan ayollarga kofein qo'shilishi bilan iste'mol qiladigan ayollar, ayniqsa ehtiyotkor bo'lishi kerak. Bunday holda, ushbu alkaloidning haddan tashqari ko'payishi ba'zida ko'payadi.

2

Qahva va emizish - Xavfsiz iste'mol qoidalari

Ro'yxatli xavf-xatarlarga qaramay, qahva bir nechta va foydali elementlar mavjud, shu jumladan: aminokislotalar, B1, B2 va PP vitaminlari, tananli kislotalar, organik kislotalar. Agar qahvani butunlay tark etish imkoniyati yoki istagi bo'lmasa, qahva iste'molining salbiy oqibatlarining paydo bo'lishi xavfini maksimal darajada oshirishga yordam beradigan bir nechta oddiy qoidalarni bajaring.

• unda kofein kontent maksimal kabi, eriydigan (taneciklendirilir, Sublimleştirme) qahva istisno. Bu mahsulotni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan xom ashyo (arzon mustahkam turli) tufaylidir. Bundan tashqari, tez-tez qo'shimcha aralashmalar va bunday qahva hissasi bor. Bu don ichimlik uchun siz o'zingizni afzal berish va tayyorlash uchun eng yaxshi hisoblanadi.
• kofein zamin zarralarining kontsentratsiyasini kamaytirish uchun, uni pivo, lekin tik qaynoq suv quyib, uni berish tavsiya etiladi. Qo'shimcha xavfsizlik omili (sut 2 qismlar uchun qahva 1 qismi nisbatda) Qahva sut qo'shib bo'ladi.
• ichimlik eng kam iste'mol (bir marta yoki bir necha kun) tana va yosh karapecu uchun hech qanday zarar qilmaydi.
• Kofe qaynatgichlar va kofe iste'mol vaqt tanlash, uni ertalab soat qolish yaxshidir. ayol yaxshi bo'lsa-da o'ziga tinglash uchun. Yana bir omil muhim - ichimlik kofe oziqlantirish keyin darhol bo'lishi kerak. Natijada, sutda kofein kontent mazmuni kichik bo'ladi.
• (Masalan, shokolad va kakao uchun) boshqa kofein mahsulotlari iste'molini kamaytirish.
• Sat kaltsiyga boy mahsulotlar bilan ovqatlanish. Bu tvorog, kefir, qaymoq, sut, pishloq o'z ichiga oladi.
• kofein bir diuretik mulk suvsizlanishi olib kelishi mumkin. Bunday muammo, ichimlik etarli (minimal 1 qo'shimcha kubogi) toza suv oldini olish uchun.

3

Kofe qaynatgichlar va kofe va ko'krak suti bilan boqish - Xavfsiz muqobil

qahva Fans nafaqat mazali, balki sachratqi kabi foydali muqobil ko'rib mumkin. ichimlik qahva bilan bir ta'mi va hidi xushbo'y, bir vaqtning o'zida to'liq kofein o'z ichiga olgan emas. Bundan tashqari, mahsulot guruhi B vitaminlar boy, temir, mineral tuzlar, organik kislotalar, karotin va pektin mavjud. Ichkilik, hazm tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, modda almashinuvini yaxshilaydi. hindibo foydalanishdan oldin, chunki, qarshi ko'rish Hatto bunday foydali ichimlik, ular mavjud.