Qanday qilib qon gemoglobinini qanday oshirish kerak

Ko'pincha boshingiz bilan ish kunlarida cho'milish, biz uyqusizlik, bosh aylanishi, umumiy zaifliklarga e'tibor bermaymiz va bu alomatlarni surunkali charchoq uchun yozamiz. Bu orada sababi kam gemoglobinda bo'lishi mumkin va bu holda qolgan qismi sizning muammoingizni hal qilmaydi.

1

Qonda gemoglobinni qanday ko'tarish kerak - ovqat

Gemoglobinni oddiy va arzon yo'li bilan normallashtirish mumkin - temir mahsulotlariga boy oziq-ovqat mahsulotlarida foydalanish. Kam gemoglobinli odamlar imkon qadar ko'proq go'sht mahsulotlaridan foydalanishga, ayniqsa, ekin jigariga e'tibor berishga chorlaydilar. Shuningdek, loviya kabi loviya madaniyatlarini mensimang.

Ko'plab sabzavotlar va mevalar, shuningdek, tanani sezilarli darajada qo'llab-quvvatlashi va qon gemoglobinini tiklashlari mumkin. Eng katta foyda lavhni, undan keyin granata, pomidor, yong'oq, sabzi olib keladi. Ijobiy samaralar C vitamini yuqori tarkibiga ega mahsulotlar bo'ladi va bu nafaqat biz bilan tanish. Kamaytirilgan gemoglobin bilan bemor ko'pincha qora rowan va asar-dan buyuriladi. Ushbu rezavorlar tarkibida qon kameralarini shakllantirish uchun zarur bo'lgan temirni va tanani umumiy mustahkamlash va qayta tiklash tarmog'iga yordam beradigan temir ham mavjud.

Oziqlantiruvchi mutaxassislar ayniqsa, xatvo bilan qimmatbaho temir manba sifatida ajralib turadi. Ushbu odatiy garnitür - bu boshqa krup orasida foydali xususiyatlari uchun rekord egasi.

Ammo hech narsa temir ikra bilan temir tarkibini taqqoslamadi! Ushbu mahsulotdan muntazam foydalanish biroz vaqt davomida mavjud, ammo faqat bir xil qora kalak tanadagi normal temir tarkibiga olib kelishi mumkin.

2

Qon gemoglobinini qanday oshirish kerak - temir bilan vitaminlar

Gemoglobinning kamayishi muammoni hal qilish alohida tayyorgarlik va vitamin komplekslari ham qo'llaniladi.

• foliy kislotasi qabul vitamin B 12 bilan iborat - zayıflamış organizmini saqlab qolish uchun katta bir yo'l. Har ikki vitaminlar tabletka shaklida dorixonalarida sotiladi va bir shifokorning holda mavjud bo'ladi.
• Bir necha kishi, deb askorbin kislotasi temir singishi haqida bebaho ta'sir ko'rsatadi bilaman. gemoglobin past darajada, u katta miqdorda foydalanish tavsiya etiladi.
• Biovital, Duovit, Vitrum: past gemoglobin bilan kurashda, bunday vitamin majmualar sifatida mukammal isbotlangan.
• hematogen - Bundan tashqari, vitaminlar gapirish, siz "nozik" bir taniqli ko'p zikr kerak. Bu tez-tez gemoglobin oshirish tavsiya etiladi, ammo, bu vositasi abartma kerak emas. hematogen ichimlik bo'lsa, gemoglobin, albatta, chiqish emas, balki juda ko'p, shuning uchun odam o'z ahvolini yaxshilash his qilgan bo'ladi. Ushbu avtomobil faqat sal norma quyida gemoglobin darajasini borlar uchun mukammal javob beradi.

3

qon gemoglobin oshirish uchun qanday - dori-darmon

Zarur bo'lsa, tezda qon, xun gemoglobinning darajasini oshirish va vitamin majmualari etarli bo'lmaydi. Bu holda, shifokorlar maxsus tayyorgarlik yordamida murojaat, va ba'zi hollarda bir qarshi buyuriladi. dori orasida bu o'sish gemoglobin ajratilgan mumkin:

• temir va askorbin kislota o'z ichiga oladi Planshetlar - Sorbifer Duruless. Bu agent bolalar uchun foydalanilmaydi.
• Ferrogradumemet temir sulfat, vitamin C va foliy kislotasi mavjud bo'lgan juda samarali tayyorlash hisoblanadi.
• "Ferrum Leka" planshetlar, siropi shaklida, shuningdek, bir qarshi hal ishlab chiqarilgan dori hisoblanadi.

gemoglobin kamayadi darajasi mustaqil kasallik emas. qon tarkibi o'zgarishi, qon yo'qotish bilan birga jarohat, ba'zi ichki organlar kasalliklari shamollash tufayli sodir bo'lishi mumkin. Yaxshi sog'liqni faol hayot va yaxshi ishlashi uchun muhim hisoblanadi. Shuning uchun, uning tanasi holatiga, juda diqqat bilan va o'z vaqtida qo'llab-quvvatlash va chora-tadbirlar tiklash davolash zarur.