Gemoglobin - kislorod tashiydigan oqsil. Agar u etishmayotgan bo'lsa, barcha hujayralar kislorod etishmovchiligini boshdan kechirishadi va tanada qayta chop etish to'xtatiladi yoki sekinlashadi. Ammo qonda temirni o'z ichiga olgan protein juda ko'p bo'lsa-chi?
1
Norma - bu gemoglobinning kontsentratsiyasi 120-150 g / l. Erkaklarda maksimal qiymati 170 g / l ni tashkil qiladi. Yuqori qadriyatlarda gemoglobinni qisqartirish choralarini ko'rish kerak. Gap shundaki, temirning tarkibidagi oqsil qalinlashadi, shuning uchun qon quyqalari paydo bo'lishi mumkin. Ular insult yoki infarktni keltirib chiqarishi mumkin.
2
Gemoglobinni kamaytirish uchun siz quvvatni rostlashingiz kerak. Ratsiondan jigar, sarig'i, qizil mevalar va vealni chiqarib tashlang. Siz xom sabzavotlarni iste'mol qilishingiz mumkin, ammo yangi mevalarni iste'mol qilish cheklash kerak. Bu temir tarkibidagi protein miqdorini ko'paytiradigan mahsulotlar. Ko'p suyuqliklarni iching, kuniga kamida 3 litr suv ichish maqsadga muvofiqdir. Suyuqlik qonni kamaytiradi. Tvorog, tovuq go'shti va loviya iste'mol qiling.
3
Siz tabletkalarda ohanglar olishingiz mumkin. Ushbu modda gemoglobinning konsentratsiyasini kamaytirmaydi, ammo normallashtiradi. Zo'r, zulukning qalin qonini eng yaxshi qizdiring. Hirudaoterapiyaning to'liq kursini o'tkazishi kerak. Dorivor preparatlar ularni shifokor tomonidan tayinlaganidan keyingina oladi.
4
Xalq tabobati gemoglobin darajasini pasaytiradi. Salatlarni karavi, Kipsiya va ho'l bilan tayyorlang. Sai karami qonning qovog'ini kamaytirish uchun juda yaxshi vositadir, unda tananing infektsiyalari va shamollashiga chidamliligini oshiradi. Qizil go'shtni iste'mol qilmaslikka harakat qiling, uni dengiz mahsulotlari bilan almashtiring. Ularning tarkibidagi ortiqcha to'yinmagan kislotalar mavjud bo'lib, ular tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi va trombs hosil bo'lishining oldini oladi.
5
Kroup iste'molini cheklang, siz guruch, karabuğday va taroq yemaysiz. Siz faqat marvarid don va jo'xori uni iste'mol qilishingiz mumkin. Ular sutda qaynatish yoki achlamli sut mahsulotlari bilan ovqatlanish yaxshiroqdir. Buyuk Aspirinning qoni mukammal darajada, u kuniga uch marta ¼ tabletkalarda qabul qilinadi. O'zini o'zi dori-darmon bilan shug'ullanishga shoshilmang, ehtimol yuqori gemoglobin jiddiy kasallikni anglatadi. Bunday kasalliklarga nisbatan temir tarkibidagi proteinning kontsentratsiyasi ko'payadi:
qandli diabet;
malign o'smalar;
xoletiaz;
buyrak va jigarning buzilishi;
oshqozon muammolari;
v guruhining vitaminlari tanasida katta raqam.
6
Agar siz tog'larda yashasangiz, qondagi gemoglobinning yuqori konsentratsiyasi norma hisoblanadi. Shunday qilib, tana hujayralarning qudratini kislorodli, tog 'havoda etarlicha oshirishga harakat qilmoqda. Sportchilar va velosipedchilarda gemoglobinning ko'payishi kuzatilishi mumkin, bu organizmda oksidlanish va tiklash reaktsiyalarining yuqori tezligi bilan bog'liq. Shunga ko'ra, kislorod juda ko'p.
Agar siz kasal bo'lmasangiz va tibbiy ko'rikdan o'tkazilsa, keyin ko'proq harakat qilishga va tushirish kunini tartibga solishga harakat qiling. Bu vaqtda tozalangan yoki mineral suv va kefirdan ichish yaxshiroqdir. Siz olma yeolmaysiz, faqat limon yangi mevalardan ruxsat etiladi.
Maslahatlar:"Qonda gemoglobinni qanday kamaytirish kerak"
0
1691
