Зелений чай під час вагітності

Зелений чай має вишуканий смак і аромат. В останні роки він практично дорівнює за популярністю з чорним. Багато жінок навіть під час вагітності не готові розлучитися з улюбленим напоєм. Чи потрібно вам відмовитися від зеленого чаю протягом усіх дев'яти місяців? Читай нижче.

1
посібник

Зелений чай є просто незамінним для вагітності:

Це підвищує кров'яний тиск, і кілька чашок в день для hypotonika буде корисніше, ніж будь-якого роду таблеток.
Цей напій є відмінною профілактикою різних запальних процесів. Він також замінює антибіотики, протипоказані під час вагітності, а також зміцнює імунітет.
Чай Вирівнює баланс цукру в крові і попереджає розвиток цукрового діабету як у матері і у дитини.
Він регулює рівень холестерину в крові.
Чай покращує травлення і бореться з багатьма захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
У ньому міститься велика кількість антиоксидантів, які мають загальне благотворний вплив на організм майбутньої матері, особливо на серці та судинах. Крім того, антиоксиданти запобігають раку.
Існують неофіційні статистичні дані, стверджує, що використання цього благородного напою сприяє зачаттю.

2
шкода

Необмежений пити зелений чай під час вагітності може призвести до великої шкідливим для вас, і дитину:

Зелений чай містить кофеїн, а не в менших кількостях, ніж чорний чай або каву. Ця речовина діє на організм захоплюючого і може спровокувати безсоння.
Кофеїн у великих кількостях впливає на розвиток дитини, уповільнення формування тіла. Існує ризик народити недоношену дитину.
Чай впливає кров'яний тиск, і воно повинно бути боявся гіпертонічним.
Лікарі також вважають, що звичка майбутньої матері до кофеїну неминуче передається дитині.
Чай робить його важко засвоювати залізо.
Зелений чай є сильним сечогінним засобом.
Антиоксиданти, що містяться чаєм, знищуються фолієвою кислотою. Відсутність цього важливого мікроелементу в першому триместрі вагітності впливає на розвиток плоду і навіть може спровокувати викидень.

3
Як пити зелений чай

Всі майбутні матері різні: деякі з вагітності проводяться "на ногах", вони займаються гімнастикою, і практично не змінюють знайомий спосіб життя. Інші - всі дев'ять місяців лежать на збереженні. Тому, щоб почати обговорювати з вашим гінекологом, ви можете пити зелений чай. Якщо лікар не проти, то:

Під час вагітності, принаймні, двічі, зменшуйте звичайну концентрацію або кількість зеленого чаю, які напої на день.
Якщо можливо, не використовуйте зелений чай увечері перед сном.
Враховуйте інші джерела кофеїну: ви п'єте каву або чорний чай, робити шоколад на день.
Листовий чай, віддають перевагу пакетизованому. Дешеві чайні сумки не пили взагалі: він містить мінімум корисних речовин і може включати різні небезпечні компоненти.
Додати молоко до чаю: це збільшить рівень кальцію в організмі та зменшить шкоду від кофеїну.
Покладіть лимон у чай, листовий лист або листя м'яти. Ви отримаєте додаткову плату вітамінів і уникайте раннього токсикозу.
Напій чай "У самому власному": не пізніше півгодини до їжі, а не раніше півгодини після їжі. Такий режим сприяє виробництву шлункового соку, запобігання здуттям та інших проблем з шлунково-кишковим трактом. Крім того, вітаміни та мікроелементи краще поглинаються.
Альтернативний зелений чай з напоями з листя та трав: той же м'яти, меліса, чорна смородина листя або малина.