Токсикоз під час вагітності, як боротися з ним

У перші тижні вагітності жінка часто "атакує" атаки нудоти, вона зменшує апетит, з'являється блювотний рефлекс, а у більш важких випадках діагностується зневоднення та загроза викидня. Зменшення таких неприємних симптомів токсикозу може бути самостійно, метод корекції харчування та способу життя. Про те, як це зробити.

1
Токсикоз під час вагітності - кардинальний перегляд влади

Дієта і сила жінки в позиції, яка страждає токсикозом, повинні бути особливими:

Методи харчування повинні бути регулярними, але в той час краще є невелика частина.
Температура їжі повинна бути теплою, навіть трохи холоду. Гарячі страви краще немає.
З дієти, копченого та солоного харчування виключаються. Також під забороною жирної та гострої їжі. Це неприйнятно використовувати продукти з високим вмістом консервантів та ароматичних речовин. Він обмежений газованою водою.
Меню збагачується продуктами з білками та вітамінами (молочними продуктами, крупами, яйцями, сушеними фруктами, дієтичним м'ясом).

2
Токсикоз під час вагітності - оптимальний режим пиття

Щоб видалити спрагу, запобігти зневодненню та зменшити частоту вилучень у блювоті, потрібно використовувати чисту воду у достатній кількості. Соки, сода та інші напої не підходять. Оптимальна кількість рідини, необхідна в день, становить 2-2,5 літра до 20 тижнів вагітності, а 1,5 л на день після початку цього періоду вагітності.

На додаток до води, ви можете пити компот з сушених фруктів з невеликою кількістю цукру.

3
Токсикоз під час вагітності - рутина дня

Важливо правильно організувати свій день:

Незалежно від того, наскільки погано ви відчуваєте, вам потрібно снідати. Якщо ви мучите вранці нудоту, попросіть когось принести вам їжу в ліжко.
Частіше йдуть на прогулянку. Приплив свіжого повітря видаляє нудоту.
Якщо під час вагітності немає ускладнень, зареєструйтеся для йоги або відвідувати басейн.
Видалити всі стресові ситуації.
Регулярно провітрюйте спальню, віддати перевагу вільному одязі і тимчасово відмовитися від використання парфумів.

4
Народні рецепти від токсикозу під час вагітності

Трав'яний відвар. З'єднайте дві частини календули, деревію, м'яти і одну частину кореня валеріани. Заваріть 4 ст. l. сирого л окропу. Через 30 хвилин, процідіть настій і приймати по 50 мл 3-4 рази на день.
Citrus. Можна зупинити напад нудоти з використанням мандарина або лимона. Є фрукти, можливо, ви можете тільки тримати їх трохи в порожнині рота.
Імбир. Для усунення токсикозу, тільки свіжий корінь імбиру необхідний. Він повинен бути вдячний і додавати в невеликих кількостях в чай \u200b\u200bабо суп.
Полівітамінний чай. Напої на основі напоїв, журавлини і шипшини зміцнює здоров'я, знімає нудоту і допомагає виводити токсини з організму з'являються в результаті токсикозу.
Гарбуз. Reequance гарбуза м'якоть часто застосовується від нудоти. З цього випливає, 100 г целюлози заливають 500 мл окропу і настоюють. Ви можете використовувати в якості компоту без обмежень.

Ви можете подолати ранній токсикоз в різних способах і методах для цього. Compelate з лікарем і підібрати інструмент, який допоможе вам легко пережити період токсикозу.