Більшість жителів нашої планети мають невелику традицію - кожен новий день, щоб почати з чашки кави. Цей напій має особливий смак і аромат, це сприяє пробудженню і дає відчуття щастя. Деякі навіть не думають, і чи кава здатна до набору надмірної ваги, скільки коштує калорійний напій у чашці?
Скільки калорій у чашці кави і жир з кави
У чашці міцно завареної, присутній, товстої та ароматної кави - практично немає калорій. Це, якщо напій приготований без будь-яких добавок. Якщо ви зварювали каву з земного зерна та звичайної води, то в чашці (100 мл) такого напою містить лише 2 калорії! Але це так мало! Тому насолоджуйтеся напоєм, приготованим без додавання молока, крему, цукру тощо, ви навіть можете взяти надлишку ваги без побоювань.
Існує навіть спеціальна "кавова дієта", завдяки чому ви можете позбутися надлишкової ваги. Тільки така дієта не підходить для всіх, тому що кава - це підвісний напій, ви повинні випити його в першій половині дня, оскільки воно збуджує нервову систему. Тому на такій дієті не триватиме довго. Коротко про дієту: на добу, вам потрібно пити не більше 9 склянок (маленьких!) Зернових і їсти лише 150 г чорного, гіркого шоколаду. Ні цукор, ні молоко, не додає до цього напою. Ви все ще можете пити мінеральну воду, буквально кілька SIPS. Дієта дуже жорстка і більше 2-3 днів, зберігайте таку кавову дієту, заборонену.
Ви отримуєте жир з кави?
З реальної кави зерна без цукру та інших добавок, не отримують жиру. Тепер давайте з'ясуємо, скільки калорій містяться в підвісному напої, з різними добавками:
- Гранульований кави або розчинний - цей напій більше калорій, в чашці (100 мл) містить вже 7 калорій. А якщо пити звичайну чашку (обсяг близько склянки), то він буде до 14 калорій! При додаванні цукру або вершків для пиття, калорійність збільшується. Ви можете пити такий напій не більше ніж 2 рази на день, щоб не завдати шкоди вашій фігурі.
- Напій «американець» або «Lungo» складається з щільно звареної кави і води. У такій продувке в чашці кави з об'ємом 450 мл, тільки 15 калорій. При додаванні цукру або молока / вершків, ми збільшуємо калорійність напою 2-3 рази.
- Кава «Латте» є улюбленим напоєм багатьох людей. Це еспресо (зернової кави і вода) + піна + молоко. Молоко - Калорійність напій, плюс цукор, виходить дуже ситно. Ні цукру в порції латте містить близько 250 калорій.
- «Капучіно» складається з еспресо, а також вершки і цукор. Чашка (180 мл) такого смачного напою коштуватиме вашої фігури + 200-250 калорій.
- Напій «Mokkachino» складається з еспресо, молока, шоколаду або сиропу, приготованого, як правило, з молочного шоколаду, цукру або карамелі. Caloriciness з однієї чашки кави - 300 калорій.
- Кава «Glasa» - калоріями трохи поступається попередньому напою, але до сих пір в ньому також досить калорій - 125! Кава напій готується з додаванням морозива м'яча.
- Кава «Frappuccino» або «Frapp» холодний напій, складається з кави підстави (еспресо), молока, цукру і льоду. Існує достатньо калорій пити, тому що вона подається у великій ємності. Калорії 400 калорій!
- Кава 3B1 з різними добавками - готується з сухих вершків, розчинної кави, цукру або підсолоджувачів, ароматизаторів. Калорійність напою низька - близько 100 одиниць, тільки вигода - немає, тільки компонентів сухих.
Сама по собі зерна кави низькокалорійний напій, і з добавками - кількість калорій збільшується, так само як і ризик, отримати додаткові кілограми. Тому, якщо ви любите каву, усувають добавки і зменшити обсяг напою.
0
586
