Багато молодих матерів порушують питання, як підтягнути груди після годування. Відновлення розтягнутої шкіри на грудях після природного процесу грудного вигодовування триває через 6 місяців після закінчення періоду лактації в організмі жінки. І за ці шість місяців цілком можна покласти ваші груди за допомогою вправ та косметичних процедур вдома. Головне - встановити мету.
З невеликою дитиною в руці, це не так легко підкреслити себе навіть 10-15 хвилин протягом дня, але ви повинні прийняти правило, щоб виконати ці вправи. Найбільш ефективними вправами для зміцнення м'язів грудей є віджимання, але не зовсім звичайна, але спеціально розроблена для навчання та розвитку грудних м'язів:- Візьміть зупинку лежачи, також ця вправа може бути виконана з колін.
- Широко організовуйте руки, розгортаючи пальму назовні. Ширше відстань між руками, тим швидше і більш помітним буде наслідком після виконання цих вправ.
- Виконуйте віджимання з підлоги в цьому положенні 10-20 разів, з кожним часом збільшуючи навантаження.
- Стають прямо.
- Складіть руку до долоні прямо перед грудьми.
- Штам і розслабте м'язи грудної клітки в 15-20 разів.
- Розділіть три столові ложки глини на двох ложках води, і кращий чай на травах, домашній йогурт, кефір, молоко, нежирну сметану або сметану.
- Додайте 5-10 крапель оливкового або мигдалевого масла до готової суміші. Будь-яке ефірне масло також придатне: геранове масло, евкаліпт тощо.
- Обережно змастіть груди, приготовану маску і залишити протягом 15-20 хвилин. Рок теплова вода. Нанесіть маску краще після душу, попередньо порушуючи шкіру.
- Нанесіть зволожуючий крем на шкіру грудей.
Відновлення колишньої краси ваших грудей можливе, але це займе час і зусилля. Систематично виконуючи ці прості дії, з часом груди знайде еластичність та еластичність. Слід додати, що молочні залози мають тенденцію до уваги з часом та без грудного вигодовування, і ці поради щодо догляду також будуть актуальними для всієї красивої половини людства, незалежно від віку.
0
1161
Я, як я вивчав мою дочку з грудей, багато риби. Я переживаю, що це завжди буде так. Ну, щоб схуднути. Мені капсули модформу струнну маму допомагала. Я міг позбутися боків і додаткових кілограмів, я відчуваю себе чудово, настрій відмінно. Тепер він залишається грудьми.