Фолієва кислота для вагітних, як взяти

За даними медичних досліджень, кожна друга жінка не впливає на фолієву кислоту (вітамін В9). Особливо високий дефіцит серед тих, хто пив гормональні препарати або алкоголь, а також серед вагітних жінок. Тому гінекологи призначають цей вітамін до всіх вагітних жінок без винятку, незалежно від їхнього способу життя та харчування. Майте на увазі, щоб почати отримання фолієвої кислоти, слід довго, перш ніж ви зареєстровані у жіночому консультації.

1

Чому вам потрібна фолієва кислота

Важливість цього вітаміну важко переоцінити:

• Фолієва кислота бере участь у побудові білків, що означає, що це необхідно для росту та розподілу клітин організму.
• Цей вітамін необхідний для повного утворення клітин крові.
• Фолієва кислота відіграє велику роль у своєчасному розвитку плоду.
• Це запобігає виникненню різних дефектів нервової трубки - Гідроенцефалія, аненціалу та ін.
• Вітамін - це профілактика зайців губ та вовка.

2

Як взяти вітамін до вагітності

Вітамін В9 буде корисним не тільки для майбутньої матері, а й для тата:

• Щоб уникнути дефіциту речовини в організмі, якщо це можливо, почати приймати вітамін В9 заздалегідь - переважно принаймні за 3 місяці до зачаття. Доза - від 0,4 мг і вище.
• Ваш чоловік повинен пити фолієву кислоту у дозі 0,4 мг і більше трьох місяців до передбачуваної зачаття. Дефіцит цього вітаміну безпосередньо впливає на кількість здорових сперматозоїдів і впливає на здатність людини уявити дитину.

3

Приймання під час вагітності

Багато жінок дивуються, чи потрібна фолієва кислота під час вагітності, і як правильно прийняти його. Відмітимо, що:

• У ранні періоди, фолієва кислота особливо важлива. Наприклад, формування нервової трубки відбувається в другій-третій тиждень, коли багато мам досі не знають про своє «цікаве положення». Протягом 12 тижнів після зачаття, обов'язково пити фолієву кислоту, необхідна доза становить 0,8 мг.
• Якщо це можливо, продовжувати приймати вітаміни в тій же кількості протягом всієї вагітності.
• Якщо у вас є або чоловік в роду були випадки вроджених захворювань збільшують добову дозу вітаміну до 4 мг.
• Розглянемо кількість фолієвої кислоти, що ви приймаєте в складі полівітамінів для вагітних жінок.

4

Прийом після народження дитини

Дитина, як губка, вбирає матеріали в матері з організму - і до, і після народження, з материнським молоком. Щоб уникнути дефіциту вітаміну B 9, продовжувати приймати його і після пологів в кількості 0,5 мг в день. Якщо ви приймаєте полівітаміни, додатково пити фолієву кислоту не потрібно.

5

кислота Дефіцит фолієвої

Діагноз «Вітамін B9 дефіциту» ставить терапевт. Ви можете збільшити дозу препарату, якщо:

• До вагітності пила оральні контрацептиви.
• Візьміть сорбенти.
• У Вас є ранній токсикоз вагітних жінок.
• До вагітності, ви спостерігали білкову дієту.
• П'ють (пили) протисудомні препарати.
• У вас є які-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту.
• Ви споживають мало рослинної їжі.

6

Протипоказання при прийомі фолієвої кислоти

Більшість жінок, кислота фолієва препарат приносить тільки користь. Але є кілька держав, в яких доза повинна бути зменшена:

• Багато жінок в очікуванні дитини починають тісно близькі не тільки стан здоров'я, але і для натуральності їжі, яку вони споживають. Найчастіше, вони намагаються відмовитися від наркотиків взагалі для всього «цікавого» періоду, щоб не завдати шкоди дитині.
• Іноді вітамін аптеки викликає алергію.
• Фолієва кислота в кількості 5 мг на добу і більше може запобігти діагностики перніциозної анемії (дефіцит вітаміну В12).

7

Фолієва кислота замінники

Pharmacope може бути компенсований (але не повністю замінити!) Харчові продукти. Якщо ви еко-мати, або у вас алергія на ліки, зменшити дозування і поповнити дефіцит вітаміну з наступних продуктів:

• Зелені овочі та пряні трави.
• Соєві боби і квасоля.
• Печінка Печінка печінки і птиці вирощують переважно в своїй власній фермі.
• Печінка тріски.
• Насіння соняшнику, арахіс.
• Фолієва кислота виробляється в людському тілі, але в дуже маленьких кількостях.

Якщо ви вирішите використовувати вітаміни "з ліжком", зверніть увагу:

• Кислота міститься в сирі овочі та зелені, а при руйнуванні руйнується.
• Є капуста, салат та інші вітамінсодержачі продукти повинні бути регулярно, кожен день і відтворювати.
• Передозування вітаміну не відбудеться: якщо ви їсте багато і негайно, сам організм позбудеться надлишку.
• Вітамін В9 від їжі перетравлюється гіршим, ніж з таблеток.

Відмовитися від будь-якої підготовки до вагітності, зробити одне виняток: приймайте фолієву кислоту принаймні у профілактичних дозах!