Вітаміни для шкіри

Те, що нам дається природою, слід зберегти та зберегти. Але це власна людина, що з року в рік шкіра обличчя поступово старіє. Щоб зупинити цей процес і підтримувати шкіру, потрібно приймати вітаміни. Є спеціальні вітаміни, які допоможуть почувати себе краще і покращити стан шкіри.

1

Вітаміни для шкіри

Відомо, що тіло кожної людини страждає від відсутності одного чи іншого вітамінного або мікроелементу. Якщо щось відсутнє, він відбивається в стані волосся, нігтів та шкіри обличчя.

Які вітаміни допоможуть поліпшити стан шкіри:

• Вітамін А або ретинол - це оновлює клітини нашої шкіри, допомагає поліпшити його стан, полегшити з висип, посилить шкіру, зробити це гладким та еластичним.
• Вітамін С або аскорбінова кислота - це вітамін просто незамінний для нормальної роботи всього тіла, оскільки він несе відповідальність за сильний імунітет, допоможе у боротьбі з ультрафіолетом, допомагає розробити власний колаген.
• Вітамін В є пантотеновою кислотою, має комплексний вплив на організм людини в цілому, покращує стан шкіри, допомагає прискорити обмінні процеси, стимулює виробництво нових клітин і найголовніше, захищає їх від передчасного старіння.
• Біотин або вітамін N - зберігатимуть молодість шкіри і допоможуть зробити це гладким, змоченим.
• Токоферол або вітамін Е - це вітамін несе відповідальність за молодь нашої шкіри, вона зберігає жировий шар і захищає клітини від передчасного старіння. Крім того, вітамін Е допоможе позбутися токсинів, які як губка, поглинає нашу шкіру. Можна сказати, що найкращим вітаміном для збереження шкіри шкіри - вітамін Е.

2

Вітаміни для молодіжної шкіри обличчя. Де присутні?

Одне знання недостатньо, ви повинні мати можливість правильно вибирати вітаміни. Відомо, що всі необхідні вітаміни та мінерали отримуються двома способами:

• З їжею, годуючи правильно і збалансоване.
• Приймаючи синтетичні вітаміни (капсули, таблетки або драже).

Якщо у другому випадку все зрозуміло, досить, щоб купити збалансоване комплекс вітамінів і взяти згідно з інструкціями, у першому випадку не всі знають, які продукти містять ті чи інші мікроелементи та вітаміни.

• Отже, більша частина всіх вітамінів, і ви знайдете в продуктах, які починаються з листа "С": це сир, сметана, масло та крем. А також шукати цей вітамін у жирової риби та яєць.
• Багато вітамін С буде в цитрусових, червоній та чорній смородині, солодкому болгарському перцю та свіжої зелені.
• Вітамін Е - злаки та масла рослинного походження. Більша частина вітаміну Е в оливковій олії.
• Вітамін Н в яйцях, а також побічні продукти (це печінка, серце та нирка).

Штучні вітаміни для поліпшення статусу шкіри Це також залишає шкіру: креми, тонізуючі, бальзами та маски. Наприклад, якщо вам потрібно зволожувати сухою шкірою, і в той же час згладжуйте дрібні зморшки, вітамін А. Вітамін С (лосьйони та спреї) будуть додаватися до маски (лосьйони та спреї) для зволоження шкіри, покращити колір обличчя , видалити почервоніння. Підходить для чутливої \u200b\u200bшкіри.

Вітамін Е має трохи у кожному кремі, придатному для обох запалених, так і роздратованих шкіри та сухого. Добре видаляє почервоніння, захищає від впливу несприятливих факторів.

3

Найкращі вітаміни для шкіри

Вітамінні комплекси в аптеці дуже багато, тому ми пропонуємо не експериментувати та ознайомитись з топ-5 кращими препаратами:

• Вітаміни "Супрадін" - виробляються у різних формах, композиція включає вітаміни С, Е та групу V. Візьміть 1 таблетку двічі на день протягом місяця. Курси радіації 2: восени та весна.
• Вітаміни "Алфавіт" включають всі необхідні компоненти, які будуть покращувати не тільки стан шкіри, а й волосся та нігті. При отриманні, зверніть увагу на колір вітамінів, різним часом день - інший колір.
• Комплекс "Краса Vitruum" - дуже популярні вітаміни, вони люблять призначати своїх лікарів своїм пацієнтам. У складі є всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Підходить для дівчат, а для жінок зрілого віку вони виробляють інший комплекс, це називається "Сайт краси".
• Вітаміни "Комплективні" - дорогі, але ефективні. Як частина великої кількості корисних компонентів, у тому числі цинку, магнію та фолієвої кислоти.
• Вітаміни "Лаура", дуже хороший комплекс, у складі є гіалуронова кислота, вітаміни С та Е.